آموزش سكس از مهم ترين مسائلي است كه زوجين بايد پيش از ازدواج به آن توجه نمايند چراكه يكي از مهم‌ترين اصول در تجربه رابطه جنسي سالم و با كيفيت است. سكس تنها به كسب لذت محدود نمي‌شود و بايد راهي براي نزديكي عاطفي بيشتر زوجين و بهبود رابطه آنان باشد. بروز برخي اشتباهات در حين سكس ممكن است به دلخوري و حتي جدايي منجر شود، بنابراين از تاثير آن در زندگي شخصي و عاطفي خود غافل نشويد. طبق آمار، بيشتر زوجيني كه از هم طلاق مي‌گيرند مشكل خود را در رابطه جنسي‌شان عنوان كرده‌اند كه اين مشكل به علل مختلفي بروز پيدا مي‌كند. با توجه به آموزش سكس و كمك گرفتن از يك روانشناس متخصص مي‌توانيد رابطه جنسي عالي را با همسر خود تجربه كنيد. 

منبع : 

آموزش سكس

مرحله به مرحله رابطه جنسي تا كامل شدن لذت

آموزش رابطه جنسي

مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو خدمات 

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

مشاوره تلفني - مشاوره تلفني خانواده - مشاوره تلفني ازدواج - مشاوره تلفني خيانت - مشاوره تلفني كودك - مشاوره تلفني جنسي - مشاوره تلفني ترك اعتياد - مشاوره شغلي تلفني - مشاوره تلفني تحصيلي - مشاوره حضوري - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خيانت - مشاوره كودك - مشاوره جنسي - مشاوره ترك اعتياد - مشاوره شغلي- مشاوره تحصيلي

از جمله مهمترين موضوعاتي كه شما بايد بر روي آن ها 

ترك ترياك - ترك متادون - ماده مخدر گل - ترك ترامادول - تربيت كودك - تست اعتياد - ترك اعتياد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگي - علائم افسردگي - روانشناسي كودك - ملاك انتخاب همسر 

سكس چيست؟

سكس به معاشقه ميان زن و مرد گفته مي شود كه با انجام فعاليت‌هاي مختلفي قصد رسيدن به ارگاسم را دارند. اين فعاليت‌هاي جنسي تنها به مفهوم عمل دخول نمي‌باشد و شامل فعاليت‌هاي آميزشي ديگري نظير آميزش مقعدي و دهاني هم است و به بياني ارگاسم بدون دخول هم امكان پذير است. بنابراين هر نوع كنشي كه به لذت جنسي ختم شود به مفهوم آميزش جنسي يا همان سكس تلقي مي‌شود.

آموزش سكس چه تاثيري بر روابط زوجين دارد؟

داشتن آميزش جنسي موفق، موجبات يك رابطه سالم را فراهم مي كند. منظور از آميزش جنسي موفق اين است كه هر دو طرف رابطه به لذت جنسي و ارگاسم برسند و در حين رابطه احساس خوبي داشته باشند. اينكه بتوانيد زوج خوبي براي همسر خود در سكس باشيد را بايد از طريق آموزش ها و مهارت هاي زناشويي بياموزيد. اين آموزش ها پيچيده نيستند و فقط كافي است كه آميزش جنسي را ياد بگيريد و شتاب زده برخورد نكنيد. يادگيري اين مسائل تاثير مثبتي بر روابط زوجين خواهد داشت و موجب شادابي جسمي و روحي آن ها مي شود.

بيشتر بخوانيد : ارتباط صحيح با همسر | عوامل و موانع ارتباط خوب با همسر

قبل از سكس بايد به چه نكاتي توجه كرد؟

– از خوردن غذاهاي سنگين پرهيز كنيد.

– زنان بهتر است قبل از سكس مثانه خود را تخليه كنند.

– نسبت به افكار منفي و ايرادگير بي توجه باشيد.

– مشروب و مواد مخدر مصرف نكنيد.

– موهاي زائد را از اندام جنسي خود بزداييد.

– قبل از شروع سكس مسواك بزنيد.

– پيش از سكس سيگار نكشيد.

آموزش سكس | مراحل رابطه جنسي صحيح

براي داشتن يا رابطه جنسي بايد به مراحل و تربيت آن‌ها توجه داشته باشيد كه به شرح زير هستند:

1.مرحله اول

سكس صحيح تنها به معني دخول نيست و براي انجام آن بايد به چند ويژگي و سه مرحله مهم دقت كرد. اولين مرحله تحريك جنسي است. در ابتدا بايد شروع به نوازش و بوسيدن همسر خود كنيد تا از لحاظ جسمي و ذهني براي سكس آماده شود. هر چقدر اين مرحله بيشتر طول بكشد از سكس خود بيشتر لذت خواهيد برد چرا كه اندام‌هاي جنسي زنان و مردان براي شروع سكس آماده مي‌شود. بنابراين از ويژگي‌هاي مهم يك رابطه جنسي سالم نوازش پيش از شروع مي‌باشد.

2. مرحله دوم

در مرحله دوم كه با آميزش‌هاي مختلف جنسي و دخول همراه است ارضا شدن زن و مرد اتفاق مي‌افتد. رسيدن به اوج لذت جنسي در مردان با خارج شدن مني همراه است و در زنان با منقبض شدن مهبل و مجاري ادرار بروز پيدا مي‌كند و اين لذت چندين ثانيه ادامه دارد.

3. مرحله سوم

مرحله آخر هم پس از ارگاسم‌ است كه فرد حس بسيار خوب و مسرت بخشي دارد. برخي از زوجين به محض ارگاسم همديگر را رها كرده و به انجام كار ديگري مشغول مي‌شوند كه اين كار بسيار اشتباه است. بعد از ارگاسم بايد مدتي نزد همسر خود بمانيد و شروع به نوازش و بوسيدن او كنيد تا احساس خوبي به او منتقل شده و محبت ميانتان چندين برابر شود.

آموزش سكس | انواع پوزيشن هاي رابطه جنسي

پوزيشن‌هاي بسيار زيادي براي سكس وجود دارد كه در ادامه به معرفي برخي از آن‌ها مي‌پردازيم:

1. پوزيشن زانوهاي خم شده

در اين حالت زن دراز كشيده و پاهايش را دور كمر مرد مي‌پيچد. اين پوزيشن از پوزيشن‌هاي رايج سكس مي‌باشد كه باعث مي‌شود دخول راحت تر انجام شود.

2. پوزيشن زانو زدن

در اين حالت زن زانو زده و مرد پشت سر او قرار گرفته و در اين حالت شروع به مقاربت مي‌نمايند.

3. آموزش سكس | پوزيشن دراز كشيدن به پهلو

در اين حالت، دو طرف به پهلو دراز مي‌كشند به گونه‌اي كه صورت‌هايشان مقابل هم باشد و بعد دخول را انجام مي‌دهند.

4. پوزيشن متقاطع

زن و مرد هر دو به پهلو دراز مي‌كشند ولي مرد در پشت زن قرار گرفته و دخول صورت مي‌گيرد. زن هم بايد براي دخول بهتر، پاي بالايي خود را بر روي مرد بگذارد.

5. پوزيشن نشسته

در اين نوع، عمل دخول با تحريكات زن اتفاق مي‌افتد و لذت بيشتري هم براي زن به همراه دارد و به اين شكل است كه مرد دراز كشيده و زن با قرار گرفتن بر روي آلت مرد شروع به آميزش مي‌كند.

6. پوزيشن ايستاده

اين پوزيشن به خاطر خستگي در هر دو طرف و معايبي كه دارد پيشنهاد نمي‌شود و همانطور كه از نامش مشخص است مرد به حالت ايستاده قرار گرفته و زن با حلقه كردن خودش دور كمر مرد شروع به مقاربت جنسي مي‌كنند. براي انجام اين نوع پوزيشن زن و مرد بايد توان بدني بالايي داشته باشند.

7. پوزيشن ايستاده و نشسته

در اين حالت مرد مي‌ايستد و زن بر روي يك سطح قرار مي‌گيرد و سپس دخول انجام مي‌شود. اين سطح مي‌تواند مبل يا تخت يا .. باشد.

8. پوزيشن نيمه نشسته

مرد به صورت نشسته قرار گرفته و زن به روي آلت او قرار مي‌گيرد. در اين حالت نيز كنترل رابطه جنسي بيشتر بر عهده زن است. 

آموزش سكس | از چه سني مي توان رابطه جنسي برقرار كرد؟

پاسخ به اين سوال تا حد زيادي تحت تاثير فرهنگ هر جامعه است اما به طور كلي بهتر است افراد براي مقاربت جنسي حداقل بيش از ۱۵ سال سن داشته باشند و به عبارتي كودك نباشند. در كل محدوديت سني براي افراد بالغ وجود ندارد چرا كه شرايط جسماني و ذهني هر فردي متفاوت از ديگري است و زمان رسيدن سن بلوغ و تكامل در همه يكسان نيست.

براي انجام سكس، رسيدن به بلوغ فكري و جنسي واجب است تا بتوان در انتخاب همسر و شريك جنسي خود بهترين تصميم را گرفت و در واقع شتاب زده و هيجاني عمل نكرد. متاسفانه برخي از افراد تنها به خاطر كنجكاوي و انجام سكس تن به ازدواج مي‌دهند كه معمولا شكست خورده و از ازدواج خود پشيمان مي‌شوند.

آيا زنان باردار مي توانند سكس داشته باشند؟

بله منعي براي مقاربت جنسي خانم‌ها در دوران بارداري وجود ندارد فقط اينكه دو ماه پاياني بايد از انجام سكس اجتناب كرد تا از هر گونه آسيب و صدمه احتمالي به جنين پيشگيري نمود. در كل بهتر است درباره سكس در زمان بارداري از پزشك خود سوال كنيد چرا كه شرايط جسمي هر فردي نسبت به ديگري فرق دارد. به عنوان مثال خانم‌هايي كه قبلا سقط را تجربه كرده‌اند يا بيماري‌هاي خاصي دارند، بايد با احتياط بيشتر و با راهنمايي‌هاي پزشك متخصص درباره انجام سكس در بارداري تصميم بگيرند.

آموزش سكس | مشكل در برقراري سكس از كجا نشات مي گيرد؟

مشكلات مختلف جسماني و رواني بر روي سكس تاثير مي‌گذارد. بيماري‌هايي مثل مشكلات قلبي، ديابت طولاني مدت، بيماري‌هاي خاص و… ممكن است اثرات منفي بر روي سكس بگذارند. از طرفي بروز ناراحتي‌هاي رواني نظير افسردگي، استرس و… نيز كيفيت سكس را تحت شعاع قرار مي‌دهد.

ضمن اينكه بروز مسائل مختلفي مانند اعتياد، فقر، خيانت، اخلاق تند و عصبي، كمبود اعتماد به نفس و انجام سكس به شيوه‌اي كه مورد پسند طرف مقابل نيست، همگي زمينه ساز ايجاد مشكل در انجام آميزش جنسي هستند. در واقع اينكه دقيقا مشكل از كجاست و با چه راهكارهايي مي‌توان آن را ريشه كن كرد را بايد با كمك يك روانشناس تشخيص دهيد. براي دريافت مشاوره جنسي كليك كنيد.

سوالات متداول

_هنگام سكس از چه رفتارهايي بايد اجتناب كرد؟

از رفتارهايي مانند دروغ به همسر خود در مورد رسيدن به ارگاسم و رفتارهاي آسيب زننده نظير چنگ زدن، كشيدن افراطي موي سر و… بايد اجتناب كرد.

_انجام چند بار سكس در طول هفته صحيح است؟

تعداد سكس در طول هفته به شرايط زوجين نظير بارداري، آمادگي روحي و جسمي و… بستگي دارد ولي در شرايط عادي انجام سه مرتبه سكس در هفته ايده آل محسوب مي‌شود. 

براي دريافت مشاوره در زمينه رابطه جنسي مي توانيد از طريق شماره _ با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس بگيريد.

منبع : آموزش سكس