كمك به ديگران يكي از كارهايي است كه توسط بيشتر بزرگان توصيه شده است. افراد به شيوه هاي مختلفي اين كار را انجام مي‌دهند. اين كار وقتي به صورت خودجوش و بدون درخواست باشد؛ موثرتر نيز مي‌باشد. حتي اگر جنبه معنوي آن را هم در نظر نگيريم بازهم كمك كردن به ديگران آثار رواني و اجتماعي زيادي براي ما خواهد داشت. اين امر شايد در اصل هيچ سودي براي ما نداشته باشد. اما اگر در انجام امور فقط به منافع شخصي بيانديشيم؛ هيچ چيز درست پيش نخواهد رفت

منبع: كمك به ديگران | 4 منفعت ناشي از كمك كردن به ديگران

كمك به ديگران

اين كار به معني ياري و همدلي با ديگران در شرايط مختلف است. كمك به ديگران جنبه هاي مختلفي دارد كه در اين مقاله به توضيح آنها خواهيم پرداخت. اين كه اين كمك مادي يا معنوي باشد؛ به فرد نيازمند بستگي دارد. تقسيم كردن وظايف بين همه نه تنها انجام آن را آسان تر مي‌كند؛ بلكه آثارمثبت رواني و جسماني زيادي نيز دارد.

مزاياي كمك به ديگران

قطعا كمك كردن به ديگران، روي زندگي خودمان هم تاثير دارد. گاهي در انجام مسئوليت هاي خود نيز دچار مشكل مي‌شويم و ما نياز به كمك داريم. در اين زمان، ديگران به كمك ما خواهند آمد. از خودگذشتگي و ايثار، شكل هاي ديگري از كمك به ديگران هستند.

✔بهبود سلامت روان | كمك به ديگران

كمك به ديگران باعث كاهش اضطراب شده و به افراد حس باكفايتي و كارآمدي مي‌دهد. افرادي كه در زندگي اجتماعي خود فعال و به فكر ديگران هستند؛ كمتر دچار افسردگي مي‌شوند. همچنين اين كار حس تعلق را در شما افزايش خواهد داد.  تنش و فشار عصبي با كمك به يكديگر، كاهش مي‌يابد. همچنين در آزمايشي مشخص شده است كه با كمك به ديگران، ميزان ترشح هورمون هاي شادي آور در مغز مي‌شود. 

✔آثار مثبت در زندگي

وقتي به ديگران كمك مي‌كنيد مانند اين است كه به خودتان كمك كرده ايد. تاثيرات كمك به ديگران تا مدت ها در زندگي باقي مي‌ماند. وهمين امر باعث تقويت حافظه و حتي اطمينان خاطر مي‌شود. اين كار باعث افزايش عزت نفس و مثبت انديشي مي‌شود. اين شرايط روي شرايط جسماني نيز تاثيراتي خواهد داشت.

✔پيامد هاي جسماني كمك به ديگران

كمك به ديگران به صورت غيرمستقيم بر روي جسم ما تاثيرمي‌گذارد. به اين شكل كه با رهايي از افكار منفي وهمچنين افزايش برخي هورمون ها، جواني و شادابي بيشتري را احساس مي‌كنيم. دستگاه هاي مختلف بدن نيز كاركرد بهتري خواهند داشت. انگار كه خود بدن نيز به ما، در راه خدمتگزاري به ديگران ياري مي‌رساند.

✔تاثير اجتماعي كمك به ديگران

علاوه بر اينكه با كمك به ديگران به پيشرفت جامعه كمك مي‌كنيم؛ بلكه اين كار را به گونه اي تبليغ كرده ايم. به اين معني كه ديگران هم تشويق به كمك كردن مي‌شوند. هركاري كه در اين دنيا انجام مي‌دهيم؛ به شكلي به خود ما باز خواهند گشت. به همين دليل بهتر است تا مي‌توانيم وقت خود را صرف كارهاي مفيدي مثل ياري به ديگران كنيم.

كمك كردن به ديگران از نظر صاحب انديشان

از نظر صاحب انديشان تفكر و فقه نيز فوايد زيادي براي كمك به ديگران برشمرده مي‌شود. براي مثال احساس آرامش، كمال، افزايش طول عمر، ورود به بهشت، برابري با جهاد و… . همچنين در همه اديان مردم به اين كار سفارش مي‌شوند.

روش هاي مختلف كمك به ديگران

همانطور كه مي‌دانيد؛ كمك به ديگران روش هاي مختلفي دارد. در واقع هر فردي به روش خودش عمل مي‌كند. برخي به شكل مالي وبرخي معنوي به فكر ديگران هستند. در هر دو صورت افراد نيكوكار از نتايج اين عمل، برخوردار خواهند شد.

🔵كمك هاي داوطلبانه

بسياري از افراد، به صورت خود جوش براي كمك به ديگران در شرايط سخت داوطلب مي‌شوند. البته كمكهاي داوطلبانه فقط مختص به شرايط سختي مثل سيل و زلزله وغيره نيست. بلكه بسياري از ارگان ها براي انجام امور خود، نياز به نيرو هاي داوطلبي به صورت موقت دارند.

🔵خدمت به ديگران

همه مشاغل در هر زمينه اي، به نوعي كمك به ديگران محسوب مي‌شوند. خدمت به ديگران حتي اگر با دريافت حقوق هم باشد؛ باز هم نوعي كمك است. شغل ما تنها به كاري كه در محل كار انجام مي‌دهيم؛ محدود نمي‌شود. بلكه با تلاش بي وقفه و اهداف درست مي‌توان به تعالي جامعه نيز كمك كرد.

🔵كمك هاي مالي

يكي از مهم ترين بخش كمك به ديگران، كمك هاي غيرمستقيم است. برخي افراد به دليل مشغله هاي زيادي كه دارند شايد به طور قابل توجهي موفق به كمك به ديگران نشوند؛ اما با پرداخت قسمتي از سرمايه خود، اين كار را انجام مي‌دهند. خيريه هاي معتبر در اين زمينه فعاليت مي‌كنند.

🔵كمك هاي معنوي

عده اي با حضور در هر مكاني براي ديگران مفيد واقع مي‌شوند. كمك هاي فيزيكي يا رواني، مثال هايي از كمك هاي معنوي هستند. براي مثال شخصي كه به افراد سالمند براي گذر از خيابان يا حمل كردن وسايل شان كمك مي‌كند. كمك كردن به ديگران در هر مكان و هر شرايطي ميسر است. گاهي گوش كردن به حرف هاي اطرافيان يا درك احساساتشان نيز كمك كردن محسوب مي‌شود.

نكاتي در مورد كمك به ديگران

فراموش نكنيد كه كمك به ديگران نيز اصولي دارد. در هر مساله اي اگر افراط شود به خود و ديگران آسيب وارد مي‌شود. بهتر است در اين مورد هم با احتياط عمل كنيد و به نكات ذيل دقت نماييد. 

💠حس خوب را اولويت قرار دهيد

در كمك به ديگران در ابتدا به اين فكر كنيد كه بعد از انجام اين كار حسي خوب خواهيد داشت يا نه! شايد در بعضي مواقع اين حس به شما القا شود كه اين كار را با زور انجام مي‌دهيد يا فقط به دليل اينكه احساس وظيفه مي‌كنيد. اما اين كار بايد لذت بخش باشد و براي شما حس خوب به ارمغان آورد. پس اگر اينطور نيست؛ كمك نكنيد.

💠متوقع نباشيد

بعد از انجام هر كمكي به ديگران، بلافاصله انتظار بازگشت آن را به سوي خودتان نداشته باشيد. اگر در كاري به اطرافيان خود كمك مي‌كنيد؛ شايد تاثير آن را به شكل ديگري يا از طرف شخص ديگر مشاهده كنيد. درست است همه افراد بايد به هم كمك كنند اما ممكن است شرايط يكسان پيش نرود.

💠زياده روي نكنيد

در كمك به ديگران زياده روي نكنيد. اين كار سبب آسيب هاي جسمي و رواني زيادي خواهد شد. براي مثال شايد بعد از مدتي حس مورد سواستفاده واقع شدن، داشته باشيد. براي كمك رساني به ديگران هميشه نياز به صرف وقت و پول زيادي، نيست. با قدم هاي كوچك شروع كنيد واجازه ندهيد؛ كمك كردن تبديل به وظيفه تان شود.

سخن پاياني

يكي از مفيد ترين كارهايي كه هر فردي در زندگي خود انجام مي‌دهد؛ كمك به ديگران است. اين كار قطعا آثار مفيدي در زندگي خود شخص و ديگري خواهد داشت. كمك فقط مختص به افراد نيازمند نمي‌شود. همه ما در زندگي به كمك نياز داريم. در انجام اين كار مطمئن شويد كه ديگري واقعا به كمك شما نياز دارد. قطعا مزيت هاي كمك كردن بيشتر از معايب آن است و به مقدار آن بستگي ندارد. اين كار يكي از روش هاي درماني اختلالات رواني نيز محسوب مي‌شود.

براي دريافت مشاوره در زمينه كمك به ديگران مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول