آمادگي براي طلاق براي اغلب افراد فرايند پيچيده و دردناكي است. با اين حال راه‌حل‌هايي وجود دارند كه مي‌توانند به شما كمك كنند تا شيوه مسالمت آميزتري را براي طلاق گرفتن انتخاب كنيد و در اين راه رنج كمتري را متحمل شويد. اگر بتوانيد اين دوران بحران را به درستي مديريت كنيد عبور از آن برايتان آسان‌تر شده و بهتر مي‌توانيد از پس آن بربياييد. ما در اين مقاله تلاش كرده‌ايم تا به توصيه‌هاي مهم در زمينه آمادگي براي طلاق اشاره كنيم. اگر شما نيز در حال گرفتن اين تصميم مهم در زندگي مشترك خود هستيد خواندن اين مطلب مي‌تواند برايتان سودمند باشد.

منبع: آماده شدن براي طلاق

ضرورت آمادگي براي طلاق

ممكن است به هر دليلي به اين نتيجه برسيد كه زندگي مشتركتان بسيار آسيب ديده و قادر به بازسازي و ترميم رابطه نيستيد. در اين شرايط گزينه‌اي به جز طلاق به ذهنتان نمي‌رسد و براي بازگرداندن آرامش به زندگي خود جدايي را انتخاب مي‌كنيد. اما معمولا همه چيز خيلي در صلح اتفاق نمي‌افتد و مشكلات زيادي زن و مرد را درگير مي‌كند كه باعث مي‌شود در اين جريان تحت تأثير آسيب‌هاي زيادي قرار بگيرند. براي مثال بسياري از اوقات زن و مرد هر دو تصميم به طلاق ندارند و در نتيجه با مقاومت‌هاي زياد طرف مقابل خود روبه‌رو مي‌شوند.

در اين شرايط افراد ممكن است حاضر به هر نوع باج دهي شوند تا تنها بتوانند به زندگي مشترك خود خاتمه بدهند. مواجه شدن با خشونت خانگي، ضررهاي مالي، ترس از دست دادن فرزندان و نگراني‌هاي مالي از جمله مواردي هستند كه معمولا منجر به رنج رواني شديدي مي‌شوند و حتي پس از طلاق نيز روح و روان فرد را تحت تأثير خود قرار مي‌دهند. اما دعوا و جنجال تنها راه‌حل براي خاتمه دادن به اختلافات نيست. رعايت توصيه‌هاي متخصصين در زمينه آمادگي براي طلاق به شما كمك مي‌كند كه تا حد امكان از آسيب‌ها پيشگيري كرده و به شيوه سالم‌تري به موقعيت واكنش نشان دهيد. براي آگاهي بيشتر در زمينه طلاق كليك كنيد.

توصيه‌هاي متخصصان در زمينه آمادگي براي طلاق

ما در اين جا به چند مورد از مهم‌ترين توصيه‌ها در زمينه آمادگي براي طلاق اشاره كرده‌ايم. رعايت اين موارد به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد اين دوران را علي رغم همه سختي‌ها به سلامت پشت سر بگذاريد و كمترين آسيب را ببينيد. با اين حال در نظر داشته باشيد كه اين توصيه‌ها كلي هستند و ممكن است در زندگي شما موارد خاصي وجود داشته باشد كه براي حل و فصل آن‌ها لازم باشد حتما به يك زوج درمانگر مراجعه كنيد.

1- روش صلح آميزتري را در فرايند آمادگي براي طلاق انتخاب كنيد

براي آنكه به همسرتان نشان دهيد تصميم به طلاق گرفته‌ايد، راه‌هاي مختلفي وجود دارد. براي مثال شما مي‌توانيد بدون اينكه اين موضوع را با او در ميان بگذاريد به دادگاه برويد و تقاضاي طلاق بدهيد. با اين حال قبل از انجام هر كاري تلاش كنيد اندكي به خودتان زمان بدهيد و ببينيد چگونه مي‌توانيد آسيب‌ها را براي خود و ساير اعضاي خانواده به حداقل برسانيد. استفاده از روش‌هايي نظير اقدام به طلاق ناگهاني مي‌تواند در لحظه ميزان خشم و مصمم بودن شما را به فرد مقابل نشان دهد اما طبيعتا با واكنش‌هاي متقابلي در او همراه خواهد بود.

بسياري از افراد با وجود آنكه خود نيز مي‌دانند كه زندگي مشتركشان سرنوشتي ندارد، تنها به دليل اينكه درخواست طلاق به شيوه درستي مطرح نشده خود را درگير يك جنگ قدرت مي‌كنند و با لج بازي در مقابل خواست فرد مقابل مي‌ايستند و با طلاق گرفتن مخالفت مي‌كنند. در اينجا مخالفت نه براي حفظ زندگي بلكه تنها به عنوان يك رفتار تلافي جويانه انجام مي‌شود. در نتيجه بسيار مهم است كه چگونه تصميم به طلاق را با همسرتان مطرح مي‌كنيد. برخورداري از مهارت كنترل احساسات و عدم عمل كردن در لحظه به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد در اين زمينه موفق‌تر رفتار كنيد و با روش مسالمت آميزتري آمادگي براي طلاق خود را مطرح كنيد. براي شناخت بيشتر در زمينه طلاق توافقي كليك كنيد.

2- حرفه‌اي رفتار كنيد

در طول فرايند آمادگي براي طلاق لازم است كه در زمينه موضوعات مختلفي تصميم بگيريد. براي مثال تصميم‌گيري در مورد حضانت فرزندان، درخواست مهريه و رسيدگي به امور مالي از جمله مهم‌ترين موضوعات در اين دوران هستند. نكته قابل توجه اين است كه در اين زمان شما دست خوش هيجانات منفي بسياري هستيد. تجربه اين هيجانات منجر به كاهش عملكرد شناختي مغز شده و در نتيجه توان تصميم‌گيري درست را تا حد زيادي تحت تأثير قرار مي‌دهد. به همين خاطر بسياري از افراد پس از طلاق و آرام‌تر شدن اوضاع فكر مي‌كنند كه اگر به گذشته برگردند به نحو ديگري عمل مي‌كنند.

براي آنكه در اين شرايط حرفه‌اي عمل كنيد و اشتباهات كمتري مرتكب شويد، بهتر است از همان ابتدا با يك مشاور حقوقي در ارتباط باشيد. اين كار به شما كمك مي‌كند تا بتوانيد به طور واقع‌بينانه‌تري با پيامد رفتارهاي خود مواجه شويد و بهترين گزينه‌هاي موجود در موقعيت را نيز بشناسيد.

3- از مسئوليت‌ها فرار نكنيد

فرايند آمادگي براي طلاق گاهي آنقدر براي افراد طاقت فرسا مي‌باشد كه ترجيح مي‌دهند به نحوي منفعلانه رفتار كنند و از تمام حواشي بگريزند. براي مثال برخي از افراد در اين شرايط دائما از گفت‌وگو در مورد طلاق با ديگري اجتناب كرده و به او اجازه مي‌دهند تا به تنهايي در مورد همه مسائل تصميم بگيرد. در واقع آن‌ها با اين كار مي‌خواهند تمام مسئوليت‌ها را به دوش فرد مقابل بيندازند تا در آينده مجبور نباشند به خاطر پيامدهاي آنچه كه اتفاق افتاده خود را سرزنش كنند.

اما بايد در نظر بگيريد كه طلاق يكي از مسائلي است كه مي‌تواند تا حد بسيار زيادي در سرنوشت شما تأثير داشته باشد، در نتيجه اگر نقش يك ناظر منفعل را بازي كنيد نه تنها در آينده آرامش بيشتري عايدتان نمي‌شود بلكه ممكن است دائما به خاطر اين رفتار خود را سرزنش كرده و آرزو كنيد كه اي كاش مي‌توانستيد به گذشته برگرديد. به اين ترتيب حتي اگر پيشنهاد طلاق از جانب شما مطرح نشده باشد لازم است كه در فرايند آن نقش فعالي داشته باشيد و مسئوليت سرنوشت خود را به عهده بگيريد.

4- شما محكوم به تنهايي نيستيد

بسياري از افراد فكر مي‌كنند كه بايد به تنهايي از پس حل مشكلات خود بربيايند و به اين ترتيب خود را از دريافت هرگونه حمايت اجتماعي محروم مي‌كنند. اين در حالي است كه اگر حمايت‌هاي سالمي از خانواده يا دوستان خود دريافت كنيد مي‌توانيد با سهولت بيشتري اين دوران را پشت سر بگذاريد و بحران كمتري را تجربه كنيد.

به همين خاطر قبل از آمادگي براي طلاق كمي به اطراف خود نگاه كنيد و ببينيد چه افرادي در زندگيتان مي‌توانند يك پشتيبان امن براي شما باشند و چگونه مي‌توانيد از حمايت‌هاي آن‌ها در زندگي خود بهره‌مند شويد. اين مسئله را در نظر داشته باشيد كه مشورت گرفتن و درخواست كمك از افراد نامناسب در اكثر مواقع تنها به افزايش تنش‌ها مي‌انجامد و كمكي به زوجين نمي‌كند. در نتيجه بسيار مهم است كه منابع درستي را براي دريافت حمايت انتخاب كنيد. اگر احساس مي‌كنيد كه اطرافيانتان نمي‌توانند بدون قضاوت و سوگيري شما را همراهي كنند حتما از خدمات مشاوره طلاق كمك بگيريد تا به اين ترتيب بتوانيد حمايت اجتماعي و عاطفي مناسبي را براي خود فراهم كنيد.

5- طلاق را به دشمني تبديل نكنيد

اين مسئله قابل درك است كه شما در هنگام طلاق به دلايل مختلف از همسر خود دلگير يا خشمگين باشيد. اما اين نبايد دليلي براي دشمني با يكديگر و انجام رفتارهايي نظير بدگويي از او نزد ديگران شود. به خصوص زماني كه شما صاحب فرزنداني هستيد. درست است كه شما در حال حاضر نمي‌توانيد با فرد مقابلتان زندگي كنيد و نمي‌توانيد اين مسئله را ناديده بگيريد كه روزهاي خوب و بد مختلفي را در كنارهم تجربه كرده و چيزهاي مختلفي را از يكديگر آموخته‌ايد اما زير سؤال بردن شخصيت يكديگر و انجام اقدامات هيجان‌زده و كينه توزانه بيش از هرچيز گذشته و انتخاب‌هاي خودتان را زير سؤال مي‌برد.

همچنين اين رفتارها تا حد زيادي منجر به سردرگمي كودكان شده و باعث مي‌شود كه آن‌ها اضطراب و تنش زيادي را تجربه كنند. ايجاد دشمني تنها بر آسيب‌هاي طلاق مي‌افزايد. در نتيجه تلاش كنيد با وجود همه اختلاف‌ها از محترمانه رفتار كردن دست نكشيد و همواره مرزهاي اخلاقي خود را حفظ كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه طلاق مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.