زندگي مشترك انتخابي است كه اغلب ما انسان‌ها آن‌را تجربه مي‌كنيم و گاهي نيز اين انتخاب به تجربه ناموفقي مي‌انجامد و منجر به جدايي مي‌شود.

زندگي بعد از طلاق براي هر كس چالش‌هاي به خصوصي دارد. اما با كمي بررسي مي‌توان دغدغه هاي زنان و مردان را بعد از طلاق دسته بندي كرد. بسياري از كساني كه طلاق مي‌گيرند، مدت‌ها دچار سرگرداني شده و ممكن است هرگز مسير درستي براي زندگي‌شان پيدا نكنند. بنابراين توجه به اين افراد ضروري است و براي بهبودشان خانواده و دوستان نقش پررنگي مي‌توانند داشته باشند.

منبع: زندگي بعد از طلاق؛ چه‌كنيم كه آسيب نبينيم؟

جالب است بدانيد كه خيلي اوقات با وجود نبود مشكل مالي، افراد مطلقه دچار نااميدي، افسردگي، بي انگيزگي، كمبود اعتماد به نفس، تنهايي و... مي‌شوند. در ادامه با ما باشيد تا به طور مفصل درباره مشكلات و راه هاي تغيير شرايط زندگي بعد از طلاق صحبت كنيم.

بعد از طلاق چه مي شود؟

اين سوال معمولا براي كساني پيش مي‌آيد كه در شرف طلاق هستند و يا به تازگي از همسرشان جدا شده‌اند. ترس از جدايي و عدم آگاهي از زندگي بعد از طلاق باعث مي‌شود فرد دائم تصميم به جدايي اش را عقب بياندازد و يا در صورت طلاق، براي محافظت از هر آنچه كه برايش باقي مانده، از حركت دست بكشد و مدت‌ها هيچ كار جدي نمي‌كند. حتي از كار روزمره ، ورزش هفتگي و گاهي حتي وعده‌هاي تغذيه منظم باز مي‌مانند.

در چنين شرايطي پيشنهاد مي‌شود كه حتما از يك متخصص براي روشن شدن مساله و حل آن كمك بگيريد. متخصص به شما كمك مي‌كند تا از اين رخوت درآمده و خود را آماده شروعي دوباره كنيد. براي دريافت مشاوره خانواده كليك كنيد.

توجه داشته باشيد كه دريافت خدمات خانواده درماني و بهبود رواني و جسمي، تنها براي بهبود روابط شما با همسرتان نيست. يكي از وظايف آن‌ها اين است كه به شما دو نفر كمك كند تا با كمترين آسيب از يكديگر جدا بشويد. هرچند كه احتمال پشيماني از طلاق و بازگشت زوجين همچنان وجود دارد.

زندگي بعد از طلاق

شرايط و آينده شما بعد از طلاق به عوامل مختلفي مثل شرايط مالي، وضعيت شغلي، سن، تعداد فرزندان، حضانت فرزندان، محيط زندگي، ديدگاه خانواده ها، علت طلاق، چگونگي طلاق و.... بستگي دارد. اگر تصميم به طلاق داريد و يا طلاق گرفته‌ايد، حتما بايد براي حفظ سلامت خود و فرزندان‌تان (البته اگر فرزندي از ازدواج تان داريد)، به دنبال راهي براي مقابله با اين عوامل باشيد.

شايد همه برنامه هاي شما براي آينده تحقق پيدا نكنند، اما فكر كردن به آينده و برنامه ريزي در جهت اهداف تان، وضعيت بهتري را براي شما رقم خواهد زد. در ادامه به وضعيت زنان و مرداني اشاره مي‌كنيم كه ديدگاه واقع‌بينانه‌اي نسبت به طلاق و مسائل پيرامون آن نداشته اند.

زندگي بعد از طلاق براي مردان

"مردان بعد از طلاق هيچ مشكلي نخواهند داشت، آن‌ها تنها نگران مهريه هستند كه پرداخت نكنند و فقط از دست دادن پولشان آن ها را آزرده مي‌كند، مردان بعد از طلاق آزاد، داراي فرصت هاي بهتر و وضعيت مالي با ثبات‌تر نسبت به دوران مجردي شان هستند!!!"

اين‌ها تفكرات كليشه اي درباره مردان است كه باعث مي‌شود كمتر كسي متوجه رنج رواني ناشي از طلاق مردان باشد. مردان برخلاف باور عموم دچار افسردگي، غم، پشيماني، احساسات ضد و نقيض، كاهش اعتماد به نفس، قطع فعاليت هاي ورزشي و حضور در جمع دوستان و خانواده، از دست دادن اميد دوباره به زندگي مشترك، فقدان باور به خود و... مي‌شوند. آن‌ها براي پنهان كردن احساسات‌شان از جمع دوري كرده و معمولا خود را با چيزي مشغول مي‌كنند كه هميشه مفيد و بي‌خطر نيست. در اين بازه آن ها بيش از هر زماني آسيب پذير بوده و ممكن است دچار اعتياد و يا رفتارهاي انحرافي ديگر شوند.

زندگي بعد از طلاق براي زنان

زنان بعد از طلاق در معرض خطرات مختلفي قرار مي‌گيرند. البته نمي‌توان ديدگاه جامعه نسبت به زنان مطلقه را ناديده گرفت. با اين حال فارغ از مسائل پيراموني زنان بعد از طلاق دچار افسردگي شده و علاقه شان به امور مختلف را از دست مي‌دهند.

سردرگمي زنان مطلقه و سخت تر بودن شرايط با آنچه كه پيش بيني مي‌كرده‌اند، زندگي را براي آن‌ها طاقت فرسا كرده و احتمال ابتلا به افسردگي اساسي را تشديد مي‌كند. برخي از آنها اگر وقت ثابتي براي ورزش و مراقب از سلامت جسمي خود داشته‌اند، آن را رها مي‌كنند. در چنين شرايطي معمولا زنان نمي‌توانند تصميمات منطقي بگيرند و احتمالا وارد ازدواج اشتباه ديگري مي‌شوند. بنابراين توصيه اكيد متخصصان روانشناسي اين است كه حتما از خدمات مشاوره استفاده كنيد. (هر چند كه ممكن است سال‌ها از طلاق گذشته باشد، اما دريافت مشاوره ازدواج ضروري است).

پيشنهاد مي‌شود كه از خدمات با كيفيت مجموعه روانشناسي ذهن نو استفاده نماييد. براي رزرو وقت مشاوره ازدواج كليك كنيد.

دوران سوگ بعد از طلاق

شايد عجيب به نظر برسد اما حتي كساني كه خودشان درخواست طلاق داده‌اند، دير يا زود دچار سوگ مي‌شوند. طلاق يكي از دردناك ترين رويدادهايي است كه هر مرد و زني در زندگي آن را تجربه مي‌كند. با آگاهي از مراحل سوگ، مقابله با آن راحت‌تر مي‌شود.

مرحله اول انكار: فرد هنوز طلاق را نپذيرفته و طوري رفتار يا فكر مي‌كند كه انگار اين جدايي موقتي است و يا طلاقي صورت نگرفته.

مرحله دوم خشم: حال ديگر متوجه طلاق شده و به دلايل مختلف از همسر و شرايطش خشمگين است. او گاهي اندوه و گريه مي‌كند، اما بيش از همه خشم او را در برگرفته است.

مرحله سوم تلاش بر برگرداندن همسر (چانه زني): انگار با گذر زمان او احساس مي‌كند كه متوجه اشتباهاتش شده و آمادگي لازم براي بخشيدن را پيدا كرده است. او از روش‌هاي مختلف ممكن است با همسر سابق‌اش تماس گرفته تا او را برگرداند.

مرحله چهارم افسردگي: خانم يا آقا از شرايط جديد دلسرد شده و خودگويي هاي منفي اش شدت پيدا مي‌كند. غم و اندوه بيش از هر چيز او را در برمي‌گيرد.

مرحله پنجم پذيرش: در نهايت به اين نتيجه مي‌رسد كه ازدواجش به پايان رسيده و بايد براي يك زندگي جديد قدم بردارد. رسيدن به اين مرحله كار آساني نيست و اگر فرد پيش زمينه‌هاي افسردگي داشته باشد، به تنهايي نمي‌تواند به "پذيرش" برسد. دريافت مشاوره روانشناسي ذهن نو بيش از هر چيز ضرورت دارد.

برگشت به زندگي بعد از طلاق

فراموش نكنيد كه زندگي ادامه دارد و اميد بيش از هر چيز براي آينده ضروري است. گذشته تجربه است و آينده به دست آمدني. پس فقط اين زمان حال است كه شما مي‌توانيد در آن زندگي كنيد. براي بهبود حال‌تان و برگشتن به آدم سابق و حتي بهترُ نكات زير را سرلوحه قرار دهيد و از كمك متخصصان خانواده غافل نشويد.

1- به خودتان اجازه دهيد كه ناراحت باشيد، ايرادي ندارد كه به خاطر زندگي شكست خورده‌تان غمگين باشيد.

2- روي خودتان كار كنيد و از گذشته درس بگيريد. ببينيد چه چيزهايي در شما باعث طلاق شد و تا حد امكان روي آن‌ها كار كنيد.

3- خودتان را دوست بداريد و به خودتان احترام بگذاريد، به مرور مي‌بينيد كه ديگران هم متوجه دوست داشتي بودن شما مي‌شوند. به ورزش هاي مداوم روي بياوريد و در كار تيمي شركت كنيد. كوهنوردي جمعي، حضور در رشته‌هاي گروهي ورزشي به شما كمك مي‌كند.

4- از تنهايي نترسيد. تنهايي آنقدرها هم ترسناك نيست. اين ترس باعث مي‌شود در روابطتان تصميمات و رفتارهاي اشتباه زيادي داشته باشيد.

۵- احساسات تان را ناديده نگيريد. به خودتان زمان دهيد و براي رسيدن به خواسته‌هايتان منتظر فرصت مناسب باشيد.

۶- چه كسي بوديد و حال چه كسي مي‌خواهيد باشيد؟ ويژگي هاي مثبت خودتان را زنده كنيد و علايق‌تان را فراموش نكنيد.

خدمات مشاوره روانشناسي ذهن نو

مجموعه روانشناسي ذهن نو با كادري مجرب و با تجربه چندين ساله به شما عزيزان كمك مي‌كند تا بتوانيد در مراحل مختلف زندگي از جمله ازدواج و طلاق تصميمات مناسب گرفته و سلامت روان تان را حفظ نماييد. متخصصان روانشناسي در سال‌هاي اخير توانسته‌اند زندگي بسياري از افراد را تحت تاثير قرار داده و به ‌آن‌ها براي بهبود اوضاع كمك شاياني بكنند. با اطلاع رساني از اين خدمات اميد به آن است كه همه كساني كه در شرايط سخت قرار دارند بتوانند خود و خانواده‌شان را از آسيب‌هاي طلاق محفوظ بدارند.

براي دريافت مشاوره روانشناسي ذهن نو در هر ساعت از روز به صورت تلفني، آنلاين و حضوري مي‌توانيد با شماره 02191002360 تماس بگيريد.

منبع: زندگي بعد از طلاق؛ چه‌كنيم كه آسيب نبينيم؟