ابراز عشق و محبت در خانواده يكي از فاكتورهاي مهم در استحكام كانون خانواده است. افزايش محبت اعضاي خانواده به يكديگر باعث ايجاد خانواده‌اي با نشاط و موفق مي‌شود. افراد زيادي هستند كه با وجود علاقه زياد به اعضاي خانواده‌شان توانايي ابراز محبت خود را ندارند. معمولا در چنين خانواده‌هايي نمي‌توان تكيه‌گاهي ايمن يافت و اعضا براي دريافت محبت به خارج از خانه روي مي‌آورند. در صورتي كه در خانواده‌تان چنين خلائي احساس مي‌كنيد، حتما از خدمات مشاوره خانواده كليك كنيد.

منبع : ابراز عشق و محبت در خانواده

تقويت روابط اعضاي خانواده با عشق و محبت

يكي از زيباترين و قوي ترين هيجان هايي كه باعث ايجاد انگيزه در انسان ها مي‌شود هيجاني به نام عشق است. براساس تئوري مثلث عشق كه اولين بار دانشمندي به نام استنبرگ آن را مطرح كرد عشق از سه مولفه مهم تشكيل مي‌شود. صميميت، تعهد و اشتياق اضلاع مثلث عشق هستند. هر كدام از اين مولفه ها با مولفه ديگر همپوشاني دارد و تقويت يكي باعث تقويت ديگري و در نهايت تقويت عشق مي‌شود. براي مثال اگر شما براي افزايش صميميت در محيط خانواده تلاش كنيد در واقع در حال افزايش تعهد و صميميت و در نهايت عشق نيز هستيد.

بيشتر بخوانيد : آرامش در خانواده

انواع ابراز عشق در محيط خانواده

عشق زناشويي

عشق در محيط خانواده به سه شاخه دارد كه شامل عشق بين زن و شوهر، عشق بين والدين و فرزندان و رابطه دوستانه بين فرزندان مي‌باشد. در عشق بين زن و شوهر نكته حائز اهميت گرم نگه داشتن رابطه عاطفي و عاشقانه از طريق افزايش صميمت، درك متقابل، همدلي، تعهد و رابطه جنسي است. در رابطه عاطفي بين زن و شوهر  هر دوي آنها بايد يكديگر را اولويت قرار دهند و به نيازهاي يكديگر توجه كنند و از اين طريق به ابراز عشق و علاقه بپردازند.

عشق والدين به فرزندان

رابطه عاشقانه ميان فرزندان و والدين از آن جهت اهميت دارد كه اگر والديني موفق به ايجاد دلبستگي مناسب در فرزندشان نشوند احتمال آن كه فرزندان در آينده در روابط خود دچار مشكل شوند افزايش مي‌يابد. حمايت عاطفي مناسب، ايجاد رابطه صميمي با او و وقت گذاشتن براي رفع نيازهاي او از عوامل مهم و اصلي ايجاد رابطه مناسب با فرزندان هستند. همچنين والدين بايد در مورد دوران بلوغ و نوجواني و دست و پنجه نرم كردن نوجوانان با بحران هويت اطلاعات كافي كسب كنند تا ضمن همراهي با نوجوان در حل تعارض‌ها و درك او، به شكل گيري شخصيت مستقل او كمك كنند.

روابط دوستانه بين فرزندان

رابطه بين فرزندان به مقدار قابل توجهي به سبك فرزندپروري والدين بستگي دارد. در واقع رابطه فرزندان با يكديگر انعكاسي از رابطه والدين با يكديگر خواهد بود. اگر والدين در رابطه خود عدم احترام متقابل و پرخاشگري را به نمايش گذارند بي شك فرزندان نيز همين رفتارهاي آسيب زا را از خود نشان مي‌دهند و اين فرزندان در آينده در برقراري ارتباط سالم با ديگران به مشكل مي‌خورند.

تكنيك هاي ابراز عشق در محيط خانواده

ابراز محبت به شكل كلامي و غير كلامي در خانواده

خطاب كردن اعضاي خانواده با القاب مناسب و زيبا، خريد هديه، ارسال پيام‌هاي محبت آميز، بغل كردن، بوسيدن، تقدير و تشكر و حتي نوشتن نامه از راه‌هاي افزايش محبت‌هاي كلامي و غيركلامي است. انجام اين اعمال ممكن است در وهله اول دشوار به نظر برسد اما نگران نباشيد شما مي‌توانيد با تكرار مرتب، آن‌ها را به شكل عادات مثبت براي خود ايجاد كنيد. در صورت نياز براي ساختن اين عادات مفيد و موثر با مشاوران خانواده مشورت كنيد.

صحبت كردن درمورد احساسات

صحبت كردن در مورد احساساتي كه تجربه مي‌كنيد در محيط خانواده در افزايش همدلي و حس حمايت خانوادگي موثر است. نكته مهم در بيان احساسات‌تان اين است كه از كلمات و عبارات مناسب براي ابراز احساسات منفي خود استفاده كنيد. اگر قصد انتقاد يكي از اعضاي خانواده‌تان را داريد به جاي زير سوال بردن كل شخصيت او و در نتيجه تخريب عزت نفس او، صرفا از رفتار او انتقاد كنيد. پيشنهاد مي‌شود مقاله اهميت خانواده را بخوانيد.

گوش كردن فعالانه

يكي از خلاهاي موجود در روابط بين اعضاي خانواده عدم ايجاد فضاي گفتگو با يكديگر است. وقتي علت را مي‌پرسيم معمولا افراد بيان مي‌كنند كه چرا بايد صحبت كنم در حالي كه كسي به حرفم گوش نمي‌دهد؟ مهارت گوش دادن فعال يكي از بنيادي‌ترين مهارت‌هاي ايجاد ارتباط مطلوب با ديگران است. زماني كه يكي از اعضاي خانواده با شما صحبت مي‌كند با تمركز به صحبت‌هايش گوش دهيد. وسط حرف او نپريد. اجازه دهيد صحبتش را تمام كند و بعد از اتمام آن با او همدردي كنيد. تكان دادن سر، برقراري تماس چشمي و انعكاس عاطفي از تكنيك‌هاي تقويت مهارت گوش كردن فعال هستند.

شناخت روحيات اعضاي خانواده

اولين گام براي خوشحال كردن ديگران و جاري كردن محبت در محيط خانواده شناخت اعضاي خانواده است. ممكن است يك شاخه گل همسر شما را خوشحال كند.اما فرزند اول‌تان با رفتن به كافه و فرزند كوچكترتان با بازي كردن شادي را تجربه كنند. شناخت شما از روحيات و اخلاقيات اعضاي خانواده نقش مهم و موثري را در ايجاد نشاط در آن‌ها ايفا مي‌كند.

سخن آخر

يكي از عوامل سردي روابط بين اعضاي خانواده ناتواني در ابراز محبت و علاقه مي‌باشد. كسب توانايي ابراز عشق به تمرين مستمر نياز دارد. در اين مقاله سعي كرديم ضمن بررسي انواع عشق در محيط خانه و خانواده به بيان تكنيك‌هاي لازم براي ابراز علاقه در اين محيط بپردازيم. در صورت نياز مي‌توانيد از متخصصين و روان شناسان اين حوزه نيز كمك بگيريد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خانه و خانواده مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره خانواده تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 تماس بگيريد.

براي عضويت در اينستاگرام (ذهن نو) كليك كنيد

آخرين تحقيقات علمي روانشناسي

 ورود به صفحه

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 02191002360

منبع : ابراز عشق و محبت در خانواده