مشاوره روانشانسي ذهن نو مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.
|
مسخره كردن ديگران يكي از زشت ترين رفتارها است. هر انساني به اقتضاي داشتن زندگي اجتماعي نيازمند برقراري و ايجاد ارتباطات با ديگران است. در خلال اين ارتباطات بعضا ممكن است كه افراد از يكديگر دلگير شوند. تحقير، تمسخر، استفاده از الفاظ ركيك و توهين هاي شخصيتي بخشي از ادله ي اين دل آزردگي هاست. يكي از اين رفتار هاي زننده تمسخر است. اما راهكار مقابله با اين رفتار چيست؟ آيا سكوت در قبال تمسخر ديگران مناسب است يا اوضاع را بدتر ميكند؟ در ادامه با ما همراه باشيد تا ضمن تعريف تمسخر، با روش ها و تكنيك هاي برخورد با تمسخر ديگران آشنا شويد. اگر مورد تمسخر ديگران قرار ميگيريد، يا عادت به مسخره كردن ديگران داريد؛ حتما در اين زمينه از روانشناس كمك بگيريد. منبع: مسخره كردن ديگران | 6 روش جواب تمسخر ديگران مسخره كردن ديگرانبه هر نوع كنشي كه باعث تحقير و خوار شمردن طرف مقابل شود و باور ها، اهداف و ارزش هاي طرف مقابل را زير سوال برد؛ و آنها را بي ارزش جلوه كند، تمسخر ميگويند. همه ي ما انسان ها احتمالا از دوران كودكي خاطره اي دردناك از مسخره شدن توسط ديگران را داريم. اين خاطرات احساس شرم شديد را در افراد ايجاد ميكند. و از بسياري از رفتارها در زندگي جلوگيري ميكند. روانشناسان رفتار مسخره كردن ديگران را ساز و كار ناسالم جهت مقابله با نااميدي و خشم سركوب شده افراد ميدانند. در واقع اعتقاد بر اين است كه خشم سركوب شده در اين افراد درمان نشده و ريشه زده است. كه با مسخره كردن ديگران بروز مييابد. چگونه جواب مسخره كردن ديگران را بدهيم؟مقابله با تمسخر ديگران و جلوگيري از بروز مجدد آن دو سطح وجود دارد. در سطح اول فرد غريبه اي شما را مسخره ميكند كه احتمالا تا آخر عمرتان ديگر او را ملاقات نميكنيد. در چنين شرايطي بهترين عمل بي توجهي و ناديده گرفتن رفتار فرد مقابل است. بنابراين اين فرد ارزش گرفتن وقت شما را ندارد. موقعيت را ترك كنيد و از آن مكان دور شويد. اما گاهي ماجرا به اين سادگي نيست و نزديكان، دوستان و يا اعضاي خانواده تان شما را به خاطر ويژگي هاي جسماني يا طرز تفكرتان مسخره ميكنند. سكوت و بي توجهي در اين شرايط جايز نيست و بايد با اين تمسخرها برخورد كنيد در ادامه تكنيك هاي مقابله با مسخره كردن ديگران را بررسي ميكنيم. 📌 خونسردي خود را حفظ كنيدسعي كنيد احساسات خود را مديريت كنيد. كنترل رفتار و آنچه مي خواهيد بيان كنيد را از دست ندهيد. حفظ آرامش در برابر تمسخر و بي احترامي افراد سخت است. اما بدانيد رفتار عجولانه مثل داد زدن سر طرف مقابل كمكي به شما نميكند. چند ثانيه چشمان خود را ببنيد و چند نفس عميق بكشيد. سعي كنيد روي چيزي كه قرار است بيان كنيد تمركز كنيد. بنابراين در مقابله با مسخره كردن ديگران، حفظ خونسردي فراموش نشود. 📌 مودبانه بيان كنيد كه ناراحت هستيدبراي مقابله با مسخره كردن ديگران، مودبانه نگرش خود را بيان كنيد. با بياني شيوا و به دور از كنايه احساس تان را در مورد رفتار طرف مقابل بيان كنيد. به او بگوييد اين رفتار باعث رنجش خاطر شما ميشود. در مكالمه با طرف مقابل از واژه “تو” استفاده نكنيد و سعي كنيد براي تاثيرگذاري بيشتر در نهايت ادب و متانت با او صحبت كنيد. 📌 در جواب مسخره كردن ديگران شوخي كنيديكي از راه هاي مقابله با مسخره كردن ديگران، كاهش آزردگي خاطر و تنش ها صحبت در كنار شوخي است. بيان حرفتان به شوخي از دو جهت متاثر است. اول آنكه احتمال ناراحتي طرفين را كاهش ميدهد. دوم اينكه حرفتان را ميزنيد كه اين مساله براي جلوگيري از تكرار تمسخر مفيد است. نكته مهم در استفاده از اين تكنيك اين است كه توجه كنيد حرف خود را به دور از كنايه و بي ادبي و صرفا با شوخ طبعي بيان كنيد. 📌 دليل رفتار طرف مقابل را بپرسيدبا پرسيدن دليل مسخره كردن ديگران ميتوانيد بحثي مفيد و به دور از بي ادبي را با طرف مقابل آغاز كنيد. با پرسيدن اين سوال طرف مقابل درك ميكند كه شما از اين رفتار او ناراحت هستيد. بعضا افراد به صرف شوخي ديگران را مسخره ميكنند و اين كار خود را نامناسب نميدانند. با صحبت در مورد احساس نامطلوبتان با طرف مقابل از تكرار تمسخر جلوگيري ميكنيد. 📌 رفتار طرف مقابل را ناديده بگيريديكي ديگر از روش هاي جلوگيري و مقابله با مسخره كردن ديگران اين است كه رفتار طرف مقابلتان را ناديده بگيريد. بر اساس علم روانشناسي وقتي به رفتاري واكنش نشان ندهيد و فرد روبرو از شما پاسخي را دريافت نكند؛ خود به خود آن رفتار خاموش ميشود. بنابراين اگر در مقابل رفتار تمسخر ديگران سكوت كنيد؛ روي خود را برگردانيد و توجهي نشان ندهيد اين بي توجهي به مرور باعث كاهش رفتار تمسخر ميشود. 📌 به جاي جواب مسخره كردن ديگران از او دوري كنيددر صورتي كه هيچ يك از راهكار هاي ارائه شده كافي نبود پيشنهاد ميكنيم كه محل را ترك كنيد. با اين كار ضمن دروي از محيطي كه باعث آزار شما است، در واقع اعتراض خود را به شرايط حاكم نيز اعلام ميكنيد. در اين روش ضمن اينكه ارتباط خود را با فردي كه شما را مسخره ميكند كاهش ميدهيد؛ با ترك محل به طرف مقابل اين فرصت را نيز ميهيد كه به رفتار ناپسندش فكر كند. سخن پايانيمصونيت از رفتار هاي زننده اجتماعي مثل تحقير و مسخره كردن ديگران براي هيچ كس ممكن نيست. اما با در نظر گرفتن تكنيك هايي ميتوان تا حد چشمگيري از بروز مجدد اين مساله جلوگيري كنيد. و در صورت نياز از مشاوران اين حوزه درخواست كمك كنيد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه ميدهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه مسخره كردن ديگران ميتوانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد. منبع: مسخره كردن ديگران | 6 روش جواب تمسخر ديگران ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
مكانيسم تحريف يكي از ساز و كارهاي دفاعي است. كه در اين مكانيسم افراد تلاش ميكنند تا خودشان را از اضطراب، تنش و خواسته هاي ناخوشايند دور كنند. در مكانيسم تحريف فرد به چيزهايي باور دارد كه در واقعيت معنا ندارد. در واقع اين واقعيت ها در ذهن فرد تشكيل شده است و فقط براي رفع نيازهاي رواني او خلق شده است. به طور كلي تحريف به منظور باور به چيزهاي غير واقعي است. در اين مكانيسم فرد اتفاقاتي كه در پيرامونش رخ ميدهد را با توجه به نيازهاي خود تغيير ميدهد و سپس به درك آن ميپردازد. در واقع فرد واقعيت هاي بيروني خود را به طوري تغيير ميدهد كه به شيوه اي حقيقت خيالي را ايجاد ميكند. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مكانيسم تحريف از روانشناس و مشاورين متخصص كمك بگيريد. منبع: مكانيسم تحريف | 3 اختلال مرتبط با مكانيسم تحريف افراطيمكانيسم تحريف چيست؟يكي از مكانيسم هاي دفاعي، تحريف است. اين مكانيسم به افراد كمك ميكند تا با تغيير موضوعات به چيزهاي بي معنا و غير واقعي، خود را از شر تنش و اضطراب رها كند. ذهن اين افراد براي رفع نيازهاي رواني خود به درك چيزهايي ميرسد كه وجود خارجي و واقعي ندارد. اين افراد موقعيت هاي پيرامون خود را مناسب با نيازها و خواسته هاي خود درك ميكنند. در نهايت د ذهن خود واقعيت هاي پيرامون را تغيير داده و حقيقت خيالي براي خود به وجود ميآورند. استفاده از مكانيسم تحريف در بسياري از موقعيت ها رخ ميدهد؛ فرويد و روان كاوان پسا فرويدي انواع مختلفي از مكانيسم هاي دفاعي را مطرح كرده اند كه تحريف يكي از آنها ميباشد. در اين مقاله راجع به استفاده مفرط، مكانيسم تحريف با اختلالات رواني و روان درماني توضيح داده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر راجع به مكانيسم تحريف تا ادامه همراه ما باشيد. استفاده افراطي از مكانيسم دفاعي تحريفبر اساس نظريه فرويد، استفاده از مكانيسم تحريف امري طبيعي است. اما اگر به صورت افراطي و مكرر از اين مكانيسم دفاعي استفاده شود، زمينه ساز بروز اختلالات روان شناختي و روان رنجوري ميشود. استفاده از مكانيسم دفاعي تحريف باعث ميشود كه فرد با واقعيت هاي زندگي به خوبي كنار نيايد و به شيوه اي غير بالغانه و ناپخته رفتار كند و يا تصميم بگيرد. بنابراين استفاده افراطي از اين مكانيسم دفاعي اصلا توصيه نميشود. و فرد را به مرور زمان از زندگي واقعي دور ميكند. مكانيسم تحريف و اختلالات روانياستفاده از مكانيسم تحريف نشان از اختلالات افسردگي و اضطرابي است. اما اگر فرد به شيوه افراطي از اين مكانيسم دفاعي استفاده كند؛ به اختلالاتي مانند پرخوري عصبي، بي اشتهايي عصبي و اختلالات بد ريخت انگاري بدن تا حد بسيار زيادي مبتلا ميشود. افرادي كه به چنين اختلالاتي دچار ميشوند، از ظاهر بيروني خود برداشت تحريف شده اي دارند. و همين امر باعث نارضايتي از اندام و چهره ميشود. چنين افرادي با موضوعات چاقي، لاغري، زشتي، زيبايي و … مشغوليت هاي زيادي دارند. مكانيسم تحريف با روان درمانيبر اساس نظريه درمانگران، مكانيسم تحريف به شيوه ناخودآگاه و خودكار در بدن رخ ميدهد. در واقع ذهني كه بيمار باشد توانايي شناسايي تحريفات را ندارد كه بتواند آنها را اصلاح كند. به همين دليل فرد به بيماري ها و اختلالات متفاوتي را از خود بروز ميدهد. براي رهايي از چنين مكانيسم هايي بايد از روانشناس و مشاورين متخصص در اين حوزه راهنمايي بگيريد. اين افراد بايد تحت درمان روان درمانگر باشند تا به زندگي سالم خود برگردند. تفاوت مكانيسم دفاعي تحريف با تحريف هاي شناختيبه طور كلي دو مفهوم مكانيسم تحريف و تحريف هاي شناختي با يكديگر برابر هستند. بايد اين دو را با يكديگر يكسان بدانيم و بيان كنيم كه معادل هم هستند. زيرا در مكانيسم تحريف و تحريف هاي شناختي فرد به چيزهاي غير واقعي باور دارد و تمام ادراك آن موضوعات غير واقعي و بي معنا است. به همين جهت اين دو مفهوم را با يكديگر برابر ميدانيم. درمان تحريف هاي ذهنيبراي درمان تحريف هاي ذهني هميشه اين سوال مطرح است، كه آيا روان درماني قابل درمان چنين تحريف هايي است؟ در پاسخ به اين سوال بايد جواب بله بدهيم. روانشناسان و متخصصين در اين حوزه كمك ميكنند تا افراد مبتلا تحريف هاي ذهني خود را شناسايي كنند و با انجام تمرين هاي مناسب به باورهاي صحيح و سالم برسند. بنابراين تحريف هاي ذهني قابل درمان به كمك روان درمانگر هستند. كلام آخرمكانيسم تحريف در دسته مكانيسم هاي دفاعي قرار دارد. تحريف به منظور تغيير موضوعات مختلف به موضوعات غير واقعي و بي معنا است. كه فرد به شيوه اي خود را گمراه ميكند تا خواسته ها و اميال خود را به شيوه ديگري درك كند. اگر تحريف هاي ذهني به صورت افراطي انجام شود؛ فرد به اختلالات روان رنجوري مبتلا ميشود. براي رهايي از ابتلا به چنين اختلالاتي حتما از روانشناس كمك بگيريد. در صورتي كه به شيوه بيمارگون اين رفتار ادامه پيدا كند؛ فرد هرگز تصميمات درستي براي زندگي نخواهد گرفت. بنابراين كمك از روانشناس الزاميست. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه ميدهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه مكانيسم تحريف مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.
سوالات متدالآيا مكانيسم تحريف با روان درماني امكان پذير است؟بله، اگر مكانيسم تحريف درمان نشود و به شيوه افراطي وجود داشته باشد، زندگي فرد را مختل ميكند. با كمك روانشناس و مشاورين متخصص درمان امكان پذير است. تفاوت مكانيسم تحريف و تحريف هاي ذهني چيست؟دو مفهوم تحريف هاي ذهني و مكانيسم تحريف به صورت يكسان هستند. و هر دو به منظور درك موقعيت هاي غير واقعي ميباشد. منبع: مكانيسم تحريف | 3 اختلال مرتبط با مكانيسم تحريف افراطي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
فلاكا يا زامبي نام ماده مخدر صنعتي جديدي است كه استفاده از آن به دليل قيمت پايين و تأثيرگذاري قوي رو به افزايش است. اين ماده شبيه نمك دريا يا كريستالهاي ريز سفيدرنگي است كه بوي بسيار بدي دارد؛ به دليل موادي كه در ساختبن آن به كار ميرود بهشدت اعتيادآور است و آسيبهاي بسياري را هم به بدن وارد ميكند. به همين خاطر لازم است كه نوجوانان و جوانان و همينطور والدين از اين ماده و راههاي جلوگيري از اعتياد به آن آگاهي داشته باشند. فلاكا يا آلفا پيويپي ماده مخدر جديدي است كه از تركيب توهمزاها و روانگردانهايي مثل متاآمفتامين ساخته ميشود. استفاده از زامبي باعث ميشود بدن فرد دچار لرزش شده و با تغييرات جسمي و مغزي كه پس از استفاده از اين ماده شروع ميشود، او را تحريك ميكند كه به خود يا اطرافيانش آسيب بزند؛ به همين خاطر است كه اين ماده به نام زامبي نيز مشهور شده است. نفس شيطان، اشك شيطان، رعدوبرق سفيد يا ابر نهم از نامهاي ديگري هستند كه به فلاكا داده شده است. اين ماده مخدر اولين بار در سال 1963 شناخته شد و به عنوان محرك سيستم عصبي مركزي تاييد شد. اين ماده در ابتدا براي درمان بيماري ناركولپسي تجويز ميشد. نحوه مصرف و مكانيسم عمل مواد مخدر فلاكا
مواد مخدر فلاكا به روشهاي مختلفي استفاده ميشود كه ازجمله آنها خوردن بهصورت يك قرص، حل كردن در آب، استفاده مانند شياف و دود كردن ميتوان اشاره كرد. مصرف اين ماده باعث ميشود تا ترشح سروتونين و دوپامين در مغز افزايش پيدا كند و به همين خاطر مصرفكنندگان احساس سرخوشي و پرانرژي بودن ميكنند. اما افزايش دوپامين در كنار احساس لذت باعث بروز توهم ميشود كه معروفترين آنها توهم آدمخواري است و بيشتر از هر چيز به همين خاطر است كه فلاكا را با نام زامبي ميشناسيم. مواد مخدر فلاكا از چه چيزي تشكيل شده است؟تركيبات مواد مخدر فلاكا شامل هروئين، متافتامين، آمفتامين و محرك هاي كتينون از گروه آلفا پي وي پي هستند. زامبي يكي از مخدرهاي صنعتي است كه در آشپزخانه هاي غيرمجاز توليد ميشود. به دليل گران بودن اين تركيبات، معمولا سازنده هاي اين ماده از مواد اوليه فاسد و غيراستانداد استفاده ميكنند كه همين مورد باعث ايجاد مسمويت هاي بيشتر و عوارض شديد تر ميشود. اين ماده به دليل ناشناخته بودن نيز دوز مشخصي ندارد؛ به همين دليل براي افراد مشكلات بيشتري ايجاد خواهد كرد. عوارض و پيامدهاي مصرف فلاكااثرات استفاده ازمواد مخدر زامبي با توجه به شكل مصرف آن متفاوت خواهد بود، اما معمولاً تا 3 يا 4 ساعت باقي ميماند ولي پيامدهاي منفي استفاده از آن براي حدود 24 ساعت در بدن مصرفكننده ادامه پيدا ميكند. فلاكا از دو نوع ماده مخدري ساخته ميشود كه هركدام خودشان بهتنهايي مشكلات بسياري را براي مصرفكننده ايجاد ميكنند. كنار هم قرار گرفتن اين مخدرها باعث ميشود تا فرد نشانههاي زير را تجربه كند: عوارض كوتاهمدت
عوارض استفاده طولانيمدت | مواد مخدر فلاكابا توجه به اينكه فلاكا ماده بسيار سمي است استفاده از آن اختلالات بسياري را براي كبد و كليه ايجاد ميكند و با آسيب زدن به سلولهاي عصبي مشكلات جدي را در اندامهاي مختلف و مغز مصرفكننده باقي ميگذارد. همه مواد مخدر تاثيرات جبران ناپذيري بر عملكرد و ساختار مغز دارند كه حتي بعد از ترك هم جبران نميشوند. قربانيان فلاكامتأسفانه مواد مخدر فلاكا، جديد و بسيار ارزانقيمتي است كه اخيراً استفاده از آن رواج پيدا كرده است. متخصصين ميگويند بيشتر استفادهكنندهها از زامبي مردان بين 20 تا 30 سال هستند. استفاده از اين ماده معمولاً در تعطيلات و در جريان مهمانيها افزايش پيدا ميكند. ناشناخته بودن فلاكا و عوارض و پيامدهايي كه به همراه ميآورد يكي از مهمترين دلايلي است كه باعث افزايش استفاده از اين ماده شده است. درعينحال نكاتي كه راجع به تجربه مصرف آن گفته ميشود گاهي اوقات بعضيها را تحريك ميكند تا از آن استفاده كنند. بيشترين استفاده از مواد مخدر فلاكابا توجه به اينكه مواد مخدر فلاكا ارزان تر از كوكائين بوده و تاثيري مشابه با آن دارد؛ معمولا افرادي كه به كوكائين اعتياد دارندف از اين ماده نيز استفاده ميكنند. همچنين برخي از افراد از فلاكا براي ترك كوكائين استفاده ميكنند. مورد ديگر استفاده از اين ماده توسط جوانان است كه اطلاعات كافي از عوارض اين ماده ندارند. گاهي حتي به اسم كوكائين آن را خريداري ميكنند. به طور كلي ميزان مصرف آن در كشور ما بالا بوده و افراد با رنج هاي سني مختلف به آن اعتياد دارند. ترك اعتياد به فلاكا
براي بعضي از جوانان اين سؤال پيش ميآيد كه آيا فلاكا اعتيادآور است؟ در جواب اين سؤال بايد بگوييم كه مواد مخدر فلاكا از دو نوع مخدر بسيار قوي ساخته ميشود و طبيعتاً اگر بيش از آنها اعتيادآور نباشد كمتر هم نيست. اما سؤال اصلي اين است كه چطور بايد براي درمان اعتياد به اين ماده اقدام كرد؟ با توجه به اينكه هنوز آگاهي چنداني راجع به اين ماده وجود ندارد ممكن است هر كسي از آن استفاده كند، زيرا بسياري از مصرفكنندگان در واقع نميدانند كه دارند از چه چيزي استفاده ميكنند به همين خاطر ممكن است شما با افراد بسياري برخورد كنيد كه ندانسته درگير اعتياد به فلاكا شدهاند. در اين شرايط بهتر است حتماً براي درمان از يك متخصص كمك بگيريد. قطع خودسرانه مصرف مخدر ميتواند باعث بروز مشكلات بيشتري باشد. ترك اعتياد جسماني به مواد مخدر فلاكادر اين مرحله كه به آن عوض كردن خون يا سمزدايي هم ميگويند متخصصان تلاش ميكنند تا وابستگي جسمي به ماده مخدر را از بين ببرند. مشكلات جسماني كه براي مصرفكننده ايجاد شده و همينطور وابستگي كه مغز و بدن به مواد مخدر فلاكا پيداكردهاند در اين مرحله از بين ميرود. در اين مرحله فرد عوارض جسماني و رواني زيادي را تجربه خواهد كرد كه شامل تعريق، لرزش بدن، بدن درد، اختلال در خواب و اشتها و… ميشوند. افراد ميتوانند اين دوران را در خانه و يا مراكز ترك اعتياد بگذرانند. اما به طور كلي نظارت يك پزشك و يك روانشناس در اين شرايط، براي بيمار ضروري خواهد بود. همچنين معمولا 10 روز تا دو هفته براي گذراندن دوره سم زدايي كافي خواهد بود. ترك اعتياد روانيمواد مخدر فلاكا به دليل احساس خوشايندي كه براي فرد ايجاد ميكند باعث ميشود كه مصرفكنندگان به استفاده دوباره از آن تمايل داشته باشند و به عبارتي پس از ترك دير يا زود مصرف دوباره را شروع كنند. جلسات رواندرماني به بيمار كمك ميكند تا راههايي را براي مبارزه با اين ميل رواني در خود پيدا كند و كساني كه از اين جلسات استفاده ميكنند تا حد زيادي از شروع مجدد مصرف در امان ميمانند. در اين جلسات به بيمار كمك ميشود تا مشكلاتي كه به دليل اعتياد برايش پيش آمده را شناسايي كرده و براي برطرف كردن آنها برنامهريزي كند. در واقع شدت اعتياد رواني به فلاكا بيشتر از اعتياد جسماني آن است و براي فرد مشكلات رواني زيادي ايجاد خواهد كرد. چرا براي ترك فلاكا يا زامبي بايد به روانشناسان مراجعه كرديكي از مهم ترين اقدامات براي شروع ترك مراجعه به متخصصان اعتياد است. همانطور كه براي سرماخوردگي نياز به دريافت دارو و مراجعه به پزشك است؛ براي درمان اعتياد نيز حتما بايد تحت نظر قرار گرفت. ترك ناگهاني، جايگزين كردن ماده مخدر، مصرف دارو و… همگي مي توانند با يك اشتباه وضعيت بيمار را بدتر كنند. بنابراين هرگز خودسرانه نبايد اقدام به ترك بكنيد. توصيه مي كنيم براي دريافت مشاوره با شماره هاي درج شده تماس بگيريد. سخن پايانياطلاع رساني دقيق و آگاهي رساني در مورد مواد مخدر فلاكا بسيار موثر است. خانواده ها با اطلاع از نشانه هاي اعتياد به اين ماده و همچنين طريقه مصرف آن ميتوانند به فرزندان خود كمك بيشتري بكنند. از آنجايي كه ميزان مصرف آن ميان جوانان بيشتر ميباشد؛ واكنش درست آنها در اين شرايط بسيار مهم است. در حال حاضر هيچ داروي مشخصي براي ترك اعتياد به اين ماده وجود ندارد. اما افراد ميتوانند از روش هاي مختلفي مثل مراجعه به كلينيك هاي ترك اعتياد و يا ترك در منزل براي رهايي از اين ماده، استفاده كنند. در اين دوران حتما از يك پزشك متخصص و يك روانشناس نيز كمك بگيريد. براي دريافت مشاوره در زمينه مواد مخدر فلاكا ميتوانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.
سؤالات متداولفلاكا چيست؟ فلاكا يك ماده مخدر صنعتي و جديد است كه از تركيب متاآمفتامين و مخدرهاي توهمزا ايجاد ميشود. آيا فلاكا اعتيادآور است؟ بله؛ فلاكا ميتواند ازنظر جسمي و رواني اعتياد بسيار قوي را در بيمار ايجاد كند. منبع: فلاكا يا زامبي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
علت خيانت زنان در همه خانم ها يكسان نيست. آشنايي با علت خيانت زن ها و راههايي كه براي جلوگيري از اين مسئله وجود دارد ميتواند تا حد زيادي به تحكيم ارتباط شما كمك كند و مانع بروز مشكلاتي همچون از هم پاشيدن زندگي مشترك باشد. زنان معمولاً در شرايطي به فكر برقراري ارتباط با فردي به غير از همسر ميافتند كه احساس كنند محبت و توجه كافي را در زندگي زناشويي خود به دست نميآورند. در واقع روانشناسان معتقدند خيانت در زنان بهنوعي مقدمه چيني براي پيدا كردن يك پايگاه عاطفي محكم و سپس پايان به رابطه پيشين است. اگر احساس ميكنيد كه زندگي مشترك شما دچار بحران شده و صميميت قبلي در بينتان وجود ندارد؛ بهتر است پيش از وقوع مشكلاتي مثل خيانت و يا از بين رفتن زندگي مشترك با يك مشاور خانواده براي بهبود شرايط زندگي و حل مشكلات مشورت كنيد. در اين مقاله به بررسي علت خيانت زنان به طور كامي مي پردازيم. منبع: علت خيانت زنان | چه چيزي باعث خيانت زن ها مي شود؟ علت خيانت زن
خيانت يكي از رفتارهاي تنش زا است كه آسيب هاي زيادي را به رابطه وارد ميكند. اين موضوع بسيار حساس و پيچيده است كه تمامي افراد را به خود درگير كرده است. به دليل اينكه امروزه ميزان خيانت به شدت افزايش يافته است؛ زوجين نياز به روش هايي براي كاهش علت خيانت زنان دارند. در اين مقاله علت خيانت زنان را توضيح داده ايم تا با آنها آشنا شويد و در جهت كاهش اين علل تلاش كنيد. علت خيانت زنان چيست؟علت خيانت زنان چيست؟ دلايل بسياري براي خيانت زنان وجود دارد. روانشناسان معتقدند برخلاف مردان كه به دنبال ايجاد تنوع و يا جلب توجه افرادي علاوه بر همسر خود هستند، زنان اغلب در شرايطي به فكر خيانت ميافتند كه به دنبال پيدا كردن يك شريك عاطفي جديد باشند تا با اطمينان از محبت او، ارتباط قبلي خود را كنار بگذارند. در اين بخش مهمترين علل و علت خيانت در زنان را با يكديگر بررسي خواهيم كرد. 📌 بيتوجهي و فقدان محبتاصليترين دليل و علت خيانت زنان اين است كه احساس كنند از جانب همسرشان توجه كافي را دريافت نميكنند. احساس دوستداشتني نبودن يا مورد بيتوجهي قرار گرفتن موضوع ناراحتكنندهاي است. كه معمولاً باعث ميشود فرد به دنبال پيدا كردن افراد ديگري باشد كه توجه كافي را به وي نشان دهند. 📌 بدرفتاري و توهين از جمله علت خيانت زنعلت خيانت زنان گاهي به دليل بد رفتاري و توهين است. گاهي اوقات بدرفتاري با همسر ميتواند دليلي براي خيانت باشد. بدرفتاري علاوه بر پرخاشگريهاي فيزيكي ميتواند توهين كلامي، تحقير و مسخره كردن طرف مقابل و يا بياحترامي به خانواده و اقوام همسر باشد. اين مسائل معمولاً باعث بروز ناراحتي و دلگيري در زندگي مشترك شده و احتمال بروز خيانت يا تصميم براي جدايي را افزايش ميدهد. 📌 نارضايتي جنسي | علت خيانت زننارضايتي جنسي از همسر بهعنوان عامل خاموش طلاق يا علت خيانت زنان شناخته ميشود. خانمها معمولاً به دليل مسائلي همچون خجالت و يا ناآگاهي از مسائل جنسي در ارتباط با تمايلات يا نارضايتي خود از ارتباط جنسي صحبت نميكنند. اين مسئله باعث بروز مشكلات بسياري ازجمله سردمزاجي در خانمها ميشود اما گاهي نيز ممكن است خانمها به دنبال پيدا كردن يك شريك جنسي ديگر باشند. براي جلوگيري از بروز اين مشكل در زندگي بهتر است با كمك از متخصصين مسائل جنسي يا سكس تراپي اطلاعات خود را راجع به تمايلات جنسي در همسرتان افزايش دهيد. 📌 ازدواج اجباري از جمله علت هاي خيانت يك زنمشكلاتي مثل ازدواج اجباري يا كودك همسري باعث ميشود كه خانمها تمايلي به زندگي با همسرشان نداشته باشند و درصورتيكه امكان پايان دادن به ازدواج برايشان وجود نداشته باشد احتمال دارد كه به سمت مسائلي همچون خيانت روي بياورند. به همين دليل است كه ميگوييم به ازدواج اجباري تن ندهيد. كه علت خيانت زنان در بسياري از موارد؛ ازدواج اجباري است. 📌 مشكلات شخصيتي و بيماريهاي روحي | علت خيانت زنگاهي علت خيانت زن، مشكلات روحي است. وجود مشكلات شخصيتي مانند اختلال شخصيت نمايشي يا خودشيفته و يا ابتلا به بيماريهاي رواني همچون اعتياد جنسي يا اختلال دوقطبي باعث ميشود كه فرد به برقراري ارتباط جنسي با افرادي به غير از همسر تمايل داشته باشد. به همين خاطر روانشناسان توصيه ميكنند كه از مشاوره پيش از ازدواج استفاده كنيد تا بتوانيد نسبت به سلامت روحي همسر خود يا شيوههاي برخورد با افرادي كه بيماريهاي رواني دارند اطلاعات كافي پيدا كنيد. 📌 تلافي رفتار همسر از جمله علت هاي خيانت يك زنرفتارهاي تقابلي در ميان زوجين ميتواند يكي از دلايل و علت خيانت زنان باشد. گاهي اوقات خانم ها با هدف تلافي خيانت يا بيتوجهي كه از جانب همسرشان احساس ميكنند به سمت خيانت كشيده ميشوند تا از اين طريق به طرف مقابل نشان دهند كه آنها ميتوانند محبت و توجه ديگران را به دست آورند. مهمترين علت پنهان خيانت زنان همين مورد مي باشد. 📌 فشارهاي اجتماعيفشارهاي اجتماعي در دسته علت خيانت زنان نيز قرار ميگيرد. با توجه به فرهنگ و اجتماعي كه در حال زندگي هستيد، فشارهاي مختلفي را تحمل خواهيد كرد. اين فشار ها شايد باعث خيانت خانم ها شود و به عنوان راهي براي تامين احساس پذيرش در اجتماع باشد. 📌 استرس و فشارهاي روزمرهگاه استرس و فشارهاي روزمره علت خيانت زنان ميشود. به دليل فشارهاي زيادي كه به خانم ها وارد ميشوند؛ عده اي باور دارند كه براي كاهش اين فشارها نيازمند رابطه جانبي هستند. تا آرامش، نيازهاي رواني و احساس آنها تامين شود. 📌 جستجوي جذابيتدر برخي از موارد جستجوي جذابيت، علت خيانت زنان است. گاهي زايمان، انتقال نقش مادري و روند پيري باعث بروز افسردگي در خانم ها ميشود كه همين امر آنها را ترغيب ميكند تا به دنبال جواني و تجربه دوباره احساسات شوند. 📌 عدم توجه همسراز ديگر علت خيانت زنان، بي توجهي همسر است. در اين شرايط خانم ها نيازها و خواسته هاي خود را به دليل بي توجهي همسر سركوب ميكنند. و توجه كافي از همسر دريافت نميكنند. كه باعث خيانت آنها به همسر ميشود. 📌 عوامل محيطي و فرصتعلت خيانت زنان گاهي به عوامل محيطي نيز مرتبط ميشود. گاهي خانم هاي متاهل در موقعيت هاي مختلف با پيشنهاداتي روبرو ميشوند كه به نوعي فرصت براي تجربه شيرين و احساسي ديگر مانند دوران جواني است. و همين امر به شيوه عجيبي باعث خيانت ميشود. علت خيانت زنان | راهكارهايي براي جلوگيري از خيانتبراي جلوگيري از بروز اتفاقات ناخوشايندي مثل خيانت در زندگي مشترك علاوه بر اينكه بايد با علت خيانت زنان آشنا باشيم، ميبايست راهكارهايي را نيز براي بهبود شرايط بياموزيم و در زندگي به كار بگيريم. برخي از اين راهكارها را در ادامه با يكديگر بررسي خواهيم كرد. 🔴 زماني را به همسرتان اختصاص دهيد براي جلوگيري از علت خيانت زن، زماني را به او اختصاص دهيد. عليرغم تمامي مشغلههايي كه داريد بهتر است در طول روز زماني را به همسرتان اختصاص دهيد. ارتباط برقرار كردن و توجه به يكديگر باعث ميشود تا رابطه شما عميقتر شده و احساس همسرتان نسبت به شما بيشتر شود. وجود محبت در زندگي مشترك مهمترين عاملي است كه شما را از خيانت و ساير آسيبهاي زندگي مشترك دور نگه ميدارد. 🟡 محبت خود را به همسرتان نشان دهيدبي محبتي از علت خيانت زنان است؛ كه براي جلوگيري از آن بايد به همسر خود محبت كنيد. بعضي از مردان عليرغم محبتي كه به همسر خود دارند از بيان اين مسئله اجتناب ميكنند. اين موضوع گاهي باعث ميشود تا همسرتان احساس كند كه شما علاقهاي به او نداريد و يكي از مهمترين دلايل و علت خيانت زنان مي باشد. بهتر است گاهي اوقات بهصورت كلامي يا در رفتارهايتان محبت خود را به همسرتان نشان دهيد. اين مسئله ميتواند تا حد زيادي باعث دلگرمي و توجه او به زندگي مشتركتان شده و بسياري از مشكلات را از زندگيتان دور نگه دارد. 🟢 راجع به نيازهاي جنسي همسرتان با او صحبت كنيد | علت خيانت زنهمانطور كه گفته شد نارضايتي جنسي در برخي از موارد علت خيانت زنان است. به همين خاطر بهتر است راجع به اين موضوع با همسرتان صحبت كنيد و يا از طريق مشاوره با روانشناسان اطلاعات خود را در اين زمينه افزايش دهيد. 🔵 از يك مشاور كمك بگيريدعلت خيانت زنان را در قسمت هاي قبل مقاله مطالعه كرده ايد. اگر احساس ميكنيد مشكل جدي در زندگيتان وجود دارد و يا چيزي باعث ناراحتي شما شده كه نميتوانيد آن را با همسرتان درميان بگذاريد بهتر است از يك مشاور خانواده كمك بگيريد. در اين شرايط اطرافيان معمولاً به دليل حساسيتي كه روي شما دارند قضاوتهاي جانبدارانهاي خواهند داشت و يا ممكن است شما نخواهيد از مشكلتان در ميان اقوام و آشنايان صحبت كنيد. كمك گرفتن از مشاورين در اين شرايط ميتواند بسيار كمككننده باشد. به خاطر داشته باشيد كه مراجعه به مراكز مشاوره نشانه ضعف نيست بلكه نشاندهنده اهميتي است كه شما براي زندگي مشتركتان قائل هستيد. براي آشنايي با بهترين راه هاي درمان خيانت كليك كنيد.
چطور با خيانت مواجه شويم | علت خيانت زن
پي بردن به اين مسئله كه شريك عاطفيتان به شما خيانت كرده؛ موضوع بسيار دردناكي است. كه ميتواند تا مدتي شما را درگير خود كند و آسيبهاي روحي بسياري برجاي خواهد گذاشت. براي كمك به سلامت خود، كاهش علت خيانت زن، كاهش مشكلات و آسيبهاي احتمالي بهتر است به نكات زير توجه داشته باشيد. ✨ احساسات خود را بپذيريدهنگاميكه با اين واقعيت مواجه ميشويد احساسات شديد و درعينحال متناقضي را تجربه خواهيد كرد. ممكن است از همسرتان بيزار باشيد و يا گاهي خود را به خاطر رفتار او متهم كنيد. درعينحال شما گاهي دلتنگ همسرتان خواهيد بود و تصميم ميگيريد از خطايش چشمپوشي كنيد با بررسي علت خيانت زنان خود مشكل را برطرف نماييد. معمولاً توصيه ميشود در اين شرايط هيچ تصميمي نگيريد و صرفاً به احساسات خود توجه داشته باشيد. سعي كنيد بدون انكار احساساتي كه تجربه ميكنيد با آنها مواجه شويد و براي مدتي به خودتان حق بدهيد كه آشفته باشيد. ✨ با دقت تصميم گيري كنيدزماني كه احساس ميكنيد حالتان براي تصميمگيري مساعد شده، بهتر است راجع به شرايط موجود و آنچه ميخواهيد در آينده انجام دهيد؛ با دقت فكر كنيد. سعي كنيد جوانب مختلف ماجرا را در نظر بگيريد و با سنجيدن وضعيت موجود بهترين تصميم را بگيريد. معمولا توصيه ميشود راجع به تصميم خود با ديگران مشورت كنيد و مطمئن شويد كه اشتباه نميكنيد. بنابراين براي كاهش علت خيانت زنان و مشكلات رواني؛ حتما با دقت تصميم بگيريد. ✨ از جلسات مشاوره استفاده كنيددرصورتيكه تصميم گرفتهايد همسرتان را ببخشيد، براي كاهش علت خيانت زنتان تلاش كنيد و زندگي مشترك را ادامه دهيد بهتر است حتما از جلسات مشاوره و درمان استفاده كنيد. درمانهاي مختلفي براي موضوع خيانت وجود دارد كه رايجترين آنها بخشش درماني است. روانشناسان از اين طريق به شما كمك ميكنند تا بتوانيد با اين موضوع كنار بياييد و اجازه ندهيد كه در آينده زندگي شما را تحت تأثير قرار دهد. علاوه بر اين درصورتيكه شما و همسرتان دلايل بروز اين مشكل در زندگيتان را بررسي نكنيد و براي رفع آنها اقدام نكنيد احتمال تكرار خيانت وجود خواهد داشت. درصورتيكه تصميم گرفتيد تا از همسرتان جدا شويد، جلسات مشاوره به شما كمك خواهد كرد كه با بار هيجاني اين موضوع كنار بياييد و تا حد امكان از آسيب ديدن شما در اين شرايط جلوگيري شود. كلام آخرهمانطور كه در اين مقاله گفته شد، علت خيانت زنان به شيوه هاي گوناگوني وجود دارد. اما هيچ كدام از روش هاي خيانت توجيه پذير نيست. زماني كه به خيانت شكل ميگيرد؛ رابطه با آسيب هاي متفاوتي روبرو ميشود. و بسيار كم پيش ميآيد كه رابطه به محكمي گذشته بشود. براي بهبود رابطه يا جلوگيري از خيانت زوجين؛ حتما از روانشناس كمك بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه ميدهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه علت خيانت زنان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.
سوالات متداولاز كجا بدانيم در صورت بخشيدن خيانت اين موضوع مجدداً تكرار نخواهد شد؟ اگر تصميم گرفتهايد كه عليرغم خيانت همسرتان به زندگي با او ادامه دهيد بهتر است حتماً از جلسات مشاوره استفاده كنيد. اين جلسات به شما كمك ميكند كه مشكلات موجود را شناسايي كرده و برطرف نماييد. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
بي اراده بودن در كار از جمله معضلات بيشتر افراد است. تقريبا براي همه ما پيش آمده كه گاهي اوقات هيچ انگيزه و اراده اي براي انجام كارها نداشته باشيم. حتي گاه به فعاليتهايي علاقه نشان ميدهيم اما توان انجام و آغاز آن را نداريم. اين حالت تنها براي انجام امور مورد علاقه نيست، فرد تقريبا همه فعاليت ها حتي امورات بهداشتي و شخصي را به تعويق مياندازد. اما زماني اين مساله نگران كننده ميشود كه طول مدت زمان بي اراده بودن در كارها بيش از حد باشد كه به عنوان نشانه اي از افسردگي تشخيص داده ميشود. كه اين تشخيص تنها بايد با كمك روانشناس صورت بگيرد. منبع: بي اراده بودن در كار | 6 دليل و راهكار براي بي ارادگي بي اراده بودن در كار چيست؟همانطور كه گفته شد افراد زيادي بي اراده بودن در كار ها را تجربه كرده اند. با اينكه فرد به كارها و فعاليت هاي خود علاقه دارد. اما توان انجام شان را ندارد. اگر اين روند همچنان ادامه داشته باشد، آينده و پيشرفت شما را مختل ميكند. فرض كنيد بسيار گرسنه هستيد اما توان آشپزي نداريد، يا امتحان داريد اما اراده در مطالعه نداريد. قطعا اين رفتار عواقب زيادي به همراه دارد. كه بايد از آن جلوگيري كرد. بي اراده بودن در كار عواقبي چون بي پولي، بدهكاري، خستگي، كلافگي، احساس بي فايده بودن و … دارد. حتما براي جلوگيري از اين رفتارها و عواقب از روانشناس كمك بگيريد. دلايل و راهكارهاي بي اراده بودن در كاربي اراده بودن در كار ها نيز مانند تمامي رفتارها دلايل مخصوص به خودش را دارد. كه در اين بخش سعي كرده ايم دلايل بي اراده بودن در كار را توضيح دهيم. 📌 بيش از حد درگير هستيد | بي اراده بودن در كاردرگيري بيش از حد يكي از دلايل بي اراده بودن در كار است. به اين سوالات پاسخ دهيد. آيا تا به حال دچار فشار و استرس زياد بوديد؟ موقعي كه دست از كار ميكشيد، ادامه و اصلا اهميت نميدهيد؟ علت اين سوال ها هرچيزي كه باشد انگيزه و زمان زيادي را از شما ميگيرد. براي كاهش اين دلايل بايد استرس خود را بكاهيد. ❌ راه حل بي اراده بودن در كاربراي دستيابي اهداف بايد كارهاي خود را كاهش دهيد. اگر قصد رفع بي اراده بودن در كار ها را داريد، بايد به توانايي هاي خود پي ببريد. آنها را دسته بندي كنيد و كارهاي غير ضروري خود را كاهش دهيد. همين طور بايد حتما استرس خود را كاهش دهيد. از روانشناس براي كنترل استرس كمك بگيريد. 📌 نميدانيد كه چه چيزي ميخواهيديكي از دلايل بي اراده بودن در كار اين است كه نميدانيد چه چيزي ميخواهيد. اين مورد بسيار بارز است كه شما از چيزي كه ميخواهيد آگاه نيستيد يا خواسته شما واضح نيست. انگيزه و اراده براي انجام كاري كه نميدانيد در آخر قراره به چه چيزي دست يابيد دشوار است. اگر در هر زمينه اي از زندگي دچار بي ارادگي هستيد، به اين دليل است كه به صورت جزئي و دقيق به موضوع دقت نميكنيد. ❌ راه حلراه حل اين دليل بي اراده بودن در كار، تعيين هدف است. در تمامي زمينه هاي زندگي مانند جسمي، عاطفي، مالي، معنوي و … بايد هدف مشخصي تعيين كنيد. البته كه اين هدف بهتر است هيجان انگيز باشد تا اراده شما را تحريك كند. 📌 به اندازه كافي هدفمند نيستيد | بي اراده بودن در كاراز ديگر دلايل بي اراده بودن در كار، عدم هدفمند بودن است. زماني كه هدف مناسبي در زندگي و براي تمام برنامه هاي خود نداشته باشيد، اراده كافي براي ادامه روند زندگي نخواهيد داشت. با برنامه ريزي هدفمند حتي ميتوانيد به شناخت مناسبي از خود برسيد. ❌ راه حل بي اراده بودن در كارزماني كه اهداف سخت و دشوار داشته باشيد، براي رسيدن به آنها احساس بي تحركي و بي حسي خواهيد كرد. اما زماني كه اهداف جاه طلبانه اي داشته باشيد، احساس توانمندي و قدرت خواهيد كرد. تا براي كسب اهداف بيشتر تلاش كنيد. البته به خاطر داشته باشيد كه هرچقدر سخت بگيريد، انگيزه شما بيشتر ميشود. 📌 فيزيك بدنتان را كنترل نميكنيدعدم كنترل فيزيك بدن از ديگر دلايل بي اراده بودن در كار است. در اين مورد افراد اندام و فيزيك بدنشان را به صورت خميده با شانه اي افتاده تصور ميكنند. فرد استوار و محكمي در ذهن آنها نيست. ❌ راه حل اگر قصد جلوگيري از اين دليل بي اراده بودن در كار داريد، بايد حركت كنيد. حركت هميشه شما را به سوي هدف سوق ميدهد. بايد وضعيت فيزيكي بدن خودتان را كنترل كنيد. براي اين كار بايد زمان بروز انگيزه نوع حركاتي كه انجام ميدهيد در ذهنتان بررسي كنيد. زماني كه تصور كنيد اگر انگيزه بيشتر بگيريد چه حركتي انجام ميدهيد؛ ذهنتان فريب ميخورد تا هنگام بروز انگيزه حركت بيشتري داشته باشد. 📌 كارها را به بعد انتقال ميدهيد | بي اراده بودن در كاريكي از موارد ديگر بي اراده بودن در كار، انتقال كارها به زمان هاي بعدي است. در رابطه با كاري كه داريد هيچ شفافيتي نداريد. و همين ابهامات باعث عدم تعادل در زندگي ميشود. ❌ راه حل بي اراده بودن در كاراگر قصد انجام كاري داريد، اما بي اراده بودن در كارها باعث عدم انجام شود؛ بايد حتما كارهاي خود را به قسمت هاي خورد تر تقسيم كنيد تا قابل انجام شود. 📌 به اندازه كافي به خود انگيزه نميدهيداز ديگر دلايل بي اراده بودن در كار، عدم انگيزه به خود است. سخت است كه به مدت طولاني روي يك چيزي تمركز كنيد. مگر اينكه تنها همين كار را داشته باشيد كه نيازمند تمركز فراوان است. زماني كه به خودتان انگيزه كافي نميدهيد، قدرت و توان زندگي نيز از بين ميرود. ❌ راه حلبراي جلوگيري از بي اراده بودن در كار با اين دليل، بايد مسيرهاي مشخص به مغزتان بدهيد. در واقع بايد به ذهن خود جهت دهيد. براي اين كار بايد از خودتان سوال كنيد. كه چطور متوجه شويد كه فرد موفقي هستيد؟ با پاسخ به اين سوالات به خودتان انگيزه خواهيد داد. كلام آخربه طور كلي براي جلوگيري از بي اراده بودن در كارها بايد هدف خود را انتخاب كنيد و عادات خود را انتخاب كنيد. بايد با توجه به هدف و انگيزه اي كه داريد به دلايل بي ارادگي و بي انگيزگي خود بپردازيد. با كمك از روانشناس از اين راه نجات پيدا خواهيد كرد. اگر كمكي از متخصصين نگيريد به مرور زمان با طول مدت طولاني با اختلال روبرو خواهيد شد. براي كمك حتما از روانشناس كمك بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه ميدهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه بي اراده بودن در كار مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره شغلي با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد. منبع: بي اراده بودن در كار | 6 دليل و راهكار براي بي ارادگي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
احساس شرم يكي از انواع احساسات خودآگاه و منفي است؛ كه افراد در برابر آن واكنش هاي مختلفي از خود نشان ميدهند. همه ما در شرايطي به علت برخي از اتفاقات و يا حتي رفتارها دچار شرمندگي شده ايم. در واقع براي بروز اين احساس، دلايل مختلفي وجود دارد. شرم و با خجالت و يا حيا متفاوت خواهد بود. در واقع همه آنها از احساسات بد ما نسبت به خودمان نشات ميگيرند. اما به طور كلي نميتوان آنها را مترادف دانست. وجود اين احساس در وجود ما طبيعي بوده و حتي گاهي لازم است. اما نبايد در برابر آن مقاوت كرد؛ بلكه بايد نحوه برخورد درست با آن را آموخت. منبع: احساس شرم | چرا احساس شرم ميكنم | احساس شرمندگي احساس شرمندگياحساس شرم، احساسي دروني و ناخوشايند است و معمولا باعث ناراحتي افراد ميشود. اما گاهي به وجودآورنده موقعيت شرم آور ما نيستيم. تفكيك اين موضوع و همچنين فكر كردن به آن، كار راحتي نيستيم. در واقع گاهي راحت ترين كاري كه از دست ما بر ميآيد؛ دادن احساس شرمندگي و حتي حس گناه به خودمان است. اگر اين حس درون ما نهادينه شود و همواره آن را مانند كوله باري سنگين با خود حمل كنيم؛ قطعا دچار مشكلات زيادي خواهيم شد. در اين مقاله به بررسي عوامل موثر در اين زمينه ميپردازيم. چرا احساس شرم ميكنم؟اينكه چر احساس شرم ميكنيم؛ سوالي است كه برخي از افراد همواره به دنبال يافتن پاسخي براي آن هستند. در مواردي كه مرتكب كار اشتباهي ميشويم؛ با داشتن حس شرمندگي، درصدد جبران آن برميآييم. اما اگر اين احساس در شرايط غير ضروري بروز كند؛ زندگي ما را تحت تاثير قرار خواهد داد. برخي از شرايطي كه در آن احساس شرمندگي ميكنيم؛ شامل موارد زير ميشوند. ⭕مقايسه خود با ديگرانيكي از عادات رفتاري اشتباه، مقايسه خود با ديگران است. معمولا افراد نقاط قوت طرف مقابل را با نقاط ضعف خود مقايسه كرده و با اينكار باعث ايجاد احساس شرم در خودشان ميشوند. اما موقعيت همه افراد متفاوت است و مقايسه كار درستي نيست. در واقع با اينكار، احساسات منفي در ما برانگيخته خواهند شد كه به شرمندگي منجر ميشود. به مرور زمان اين باور در شما شكل ميگيرد كه نقص هاي زيادي داريد و كافي نيستيد. ⭕بروز رفتار اشتباه خودماندر بيشتر موارد، افراد به دليل انجام يك رفتار اشتباه در جمع و يا حتي تنهايي، احساس شرم ميكنند. براي مثال بيان كردن لغتي به صورت اشتباه در حين صحبت كردن، افتادن در خيابان و يا اشتباهاتي سهوي كه براي هر كسي اتفاق ميافتند. بهتر است از كنار اين مسائل پيش پا افتاده به راحتي عبور كرده و از اين بابت شرمنده شويد.هيچكس كامل نيست و همه افراد دچار اشتباهاتي ميشوند. ⭕موقعيت هاي شرم آورگاهي ما كاملا بي تقصير هستيم و هيچ رفتار اشتباهي از ما سر نزده است. اما به دليل قرارگيري در يك موقعيت شرم آور، دچار احساس شرم ميشويم. براي مثال وقتي در حضور ما به ديگري توهين ميشود و يا آنها رفتاري از خود نشان ميدهند كه براي ما خوشايند نيست. در اينجا با اينكه با منفعل هستيم و هيچ نقشي نداشته ايم؛ اما بازهم اين حس به سراغمان ميآيد. البته شايد اين احساس در اين موقعيت به ما كمك كند؛ كه اين رفتار را تكرار نكنيم. ⭕اتفاقات گذشتهداشتن احساس شرم بدون هيچ دليل و محرك و بيروني، ريشه در گذشته فرد و مخصوصا دوران كودكي او دارد. برخي افراد به دليل اينكه در دوران كودكي مدام مورد سرزنش و تحقير قرار گرفته اند؛ اين حس براي آنها تبديل باور شده است. آنها تصور ميكنند كه مستحق داشتن چنين احساسي هستند. گاهي حتي از اينكه احساس شرم نميكنند؛ دچار اضطراب ميشوند. بايد بپذيريم كه گذشته را پشت ير گذاشته ايم و يا ميتوانيم آن را جبران كنيم؛ تا از اين احساس رهايي يابيم. واكنش در مقابل احساس شرمهمانطور كه قبلا هم گفته شد؛ نحوه واكنش صحيح نسبت به احساس شرم، بسيار مهم است. در واقع افراد بايد علت بروز اين احساس را به درستي ريشه يابي كرده و با توجه به آن رفتار كنند. به طور كلي، روش هايي كه ديگران و يا خودمان در مقابل احساس شرمندگي داريم؛ به چند دسته كلي تقسيم ميشوند. 📌پنهان كردن آنطبيعي است كه بسياري از افراد، سعي در پنهان كردن احساس شرم دارند. گاهي در اينكار موفق شده و گاهي اين حس به صورت فاحش در ظاهر و رفتار آنها مشخص ميشود. اما نبايدآن را سركوب كرد. پنهان كردن به روش درست باعث ميشود تا احساسات خود را مديريت كنيم و يا باعث ناراحتي و آزار ديگران نشويم. 📌تبديل آن به واكنشي افراطيدسته از افراد در مواجهه با احساس شرم، آن را تبديل به يك واكنش افراطي ميكنند و آن را به شكل هاي ديگر بروز ميدهند. براي مثال خنده هاي عصبي و يا فرياد زدن، از واكنش هاي شديدي هستند كه از شرمندگي نشات ميگيرند. فراموش نكنيد كه نشان دادن احساسات به شكل صحيح، نشان از سلامت روان و بلوغ افراد دارد و بايد اين مهارت را كسب كرد. حتي اگر ديگران باعث بروز اين احساس در ما شده باشند نيز، بازهم نبايد آن را به صورت افراطي نشان داد. 📌صحبت كردن در مورد آنيكي از رفتارهاي صحيح در مقابل احساس شرم، صحبت كردن در مورد آن است. اگر شخص ديگري باعث بروز اين احساس در شما شده است؛ بهتر است در اين مورد با او صحبت كرده و شرايط را توضيح دهيد. حتي حرف زدن با يك مشاور نيز باعث از بين رفتن اين حس منفي در افراد ميشود. به همين دليل اجازه دهيد تا كمي احساسات تان فروكش كند و بعد از گذشت مدت زمان كوتاهي، در مورد آن صحبت كنيد. نشانه هاي احساس شرمافراد وقتي دچار احساس شرم ميشوند؛ نشانه هايي در ظاهر و رفتار آنها بروز ميكند. با مشاهده اين نشانه ها بهتر است به فرد احساس آرامش و امنيت بدهيم و يا به او كمك كنيم. برخي از نشانه هايي كه در اين هنگام بروز ميكنند؛ به شرح زير هستند. 🔸تحريك پذيري 🔸ترس و خجالت 🔸سرخ شدن صورت 🔸بي اعتماد شدن نسبت به ديگران 🔸شانه هاي افتاده 🔸لكنت زبان 🔸گريه بي دليل تاثير احساس شرماحساس شرم اگر يكي از واكنش هاي مداوم در زندگي ما شود؛ قطعا پيامدهايي براي سلامت روان ما ايجاد خواهد كرد. همانطور كه دوران كودكي باعث پديدايي اين حس در افراد ميشود؛ ادامه يافتن آن نيز ممكن خواهد بود. به همين دليل افراد بايد احساس شرم مزمن خود را از بين برده و واكنش هاي ديگري را جايگزين آن كنند. از تاثيراتي كه شرمندگي بر افراد خواهد داشت؛ ميتوان به افسردگي، كمالگرايي، كاهش عزت نفس، اضطراب فراگير، گوشه گيري و انزوا، اعتياد و… اشاره كرد. سخن پايانياحساس شرم يكي از هيجانات پيچيده انساني است كه هم به آن نياز داريم و هم نبايد اجازه تداوم آن را بدهيم. شرمندگي، نگاه شما را به زندگي تغيير داده و حتي شخصيت شما را نيز تحت تاثير قرار خواهد داد. بهتر است بر يك احساس بيش از حد تمركز نكرده و رها كنيد. در مورد نگراني هاي خود با يك فرد مطمئن و يا يك روانشناس صحبت كرده و كمك بگيريد. كنترل و مديريت احساسات، كار آساني نيست و در اين مسير نياز به يك مشاور خواهيد داشت. براي دريافت مشاوره در زمينه احساس شرم ميتوانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد. منبع: احساس شرم | چرا احساس شرم ميكنم | احساس شرمندگي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
ر رفتار با دوست پسر نيازمند آموزش و آگاهي است. برخورد صحيح، سياست يا هر آنچه كه در ارتباط و رفتار با دوست پسر بايد انجام شود، به شما كمك ميكند كه هم به هدفتان برسيد و هم در صورتي كه رابطه به شكست منجر شد، آسيب كمتري ببينيد. چرا كه عواطف شما به عنوان يك خانم لطيفتر از آقايان هست و اين يعني بيشتر بايد از آن مراقبت نماييد. البته اين لطافت نقطه ضعف نيست بلكه همان منبع محبتي است كه هر رابطهاي نياز دارد و اگر در جاي درست قرار بگيرد، موجب شادي همه اعضاي خانواده خواهد شد. پس شايد بتوان گفت رسالت زنان سختتر است، چرا كه علاوه بر رابطه بايد از گوهر وجوديشان هم مراقبت كنند. اما اگر در اين مسير با مشكل مواجه شديد ميتوانيد از همراهي و راهنمايي متخصصان بهره مند شويد. منبع: رفتار با دوست پسر چگونه بايد باشد؟ رفتار با دوست پسر تقريبا همه دختر خانم هايي كه وارد رابطه با پسر شده اند؛ در جستجوي رفتار با دوست پسر به شيوه مناسبي هستند. اگر رفتار صحيح با دوست پسر را ندانيد، رابطه شما با دوام نخواهد بود. اما اگر از رفتار مناسب و صحيح با دوست پسر اطلاع داشته باشيد؛ ميتوانيد رابطه اي با دوام و پايدار داشته باشيد. حتي احتمال اينكه اين رابطه به ازدواج ختم شود نيز افزايش مييابد. معمولا دختران نيز به دنبال همين موضوع هستند. در اين مقاله قوانين طلايي در برخورد و رفتار با دوست پسر را توضيح داده ايم. براي كسب اطلاعات بيشتر در اين زمينه تا انتهاي مقاله همراه ما باشيد. قانون هاي طلايي رفتار با دوست پسر
هر رابطهاي قرار نيست به ازدواج ختم شود، اما گاه خانمها براي اين كه حتما به خواستهاشون (كه ازدواج هست) برسند، كارهايي ميكنند كه نه تنها آنها از هدفشان دورميكند، بلكه به عزت نفس خودشان هم آسيب ميزنند. در ادامه 7 اصل اوليه در رفتار با دوست پسر را آوردهايم. خانمهايي كه از اين قوانين پيروي نميكنند دير يا زود در رابطه شكست ميخورند. 📌 به او گوش دهيد و شنونده فعالي باشيداولين راهكار براي رفتار با دوست پسر، شنونده فعال بودن است. بسياري از مردان در رابطه عاطفي از اين موضوع شكايت ميكنند كه همسر يا دوست دخترشان بدون توجه به واكنش آنها شروع به صحبت ميكند و در مقابل نميتواند شنونده خوبي باشد. همين موضوع در ظاهر ساده، منجر به كج فهمي و عدم درك متقابل ميشود. پس يكي از اصول اوليه در ارتباط با دوست پسرتان اين است كه بتوانيد نقش يك شنونده فعال را ايفا كنيد. وقتي او صحبت ميكند روي صحبتهايش متمركز شويد، او را قضاوت نكنيد و با واكنشهاي بدني نظير تكان دادن سر يا بازخوردهاي كوتاه نشان دهيد كه براي حرفهايش ارزش قائل هستيد و حرفهايش برايتان جالب است. 📌 رفتار با دوست پسر همراه با برخورد همدلانههمدلي يكي از عناصر بسيار مهم رابطه عاطفي است. از همين رو بايد در رفتار با دوست پسرتان سعي كنيد درك متقابل خود را بالا ببريد و گاهي دنيا را از دريچه چشم او ببينيد. براي مثال وقتي در يك موقعيت دشوار قرار ميگيريد خود را جاي او بگذاريد و ببينيد چه احساساتي در وجودتان جريان پيدا ميكند. اين كار به شما كمك ميكند ارتباط صميمانهتري با يكديگر داشته باشيد و در مواقع سختي واكنشهاي بهتري از خود نشان دهيد. 📌 حد و مرزهاي مشخصي براي خود تعريف كنيددر رفتار با دوست پسرتان اهميت دارد كه از همان ابتدا حد و مرزهاي خود را مشخص كنيد و به او نشان دهيد كه در ارتباط با شما تا چه حد ميتواند پيش بيايد. شفاف بودن در اين زمينه كمك ميكند تا در رابطه عاطفي از خودتان بيشتر محافظت كنيد و جلوي آسيبهاي احتمالي را بگيريد. 📌 كمي به دوست پسرتان فضا بدهيددر رفتار با دوست پسر بايد به او فضا دهيد. در دنياي امروز نميتوانيد از دوست پسرتان توقع داشته باشيد كه در كل شبانه روز وقتش را به شما اختصاص بدهد. پس تلاش كنيد زمانهاي خاصي را براي با هم بودن اختصاص بدهيد و يك برنامه روتين براي وقت گذاشتن در كنار هم داشته باشيد. در باقي اوقات روز اجازه دهيد دوست پسرتان به ساير جنبههاي زندگي فرديش رسيدگي كند و از اين بابت او را تحت فشار نگذاريد. 📌 چشم انداز مشخصي براي رابطه تعيين كنيدبايد بدانيد از يك رابطه عاطفي چه ميخواهيد و چه چشم اندازي در مورد آن داريد. اين مسئله به شما كمك ميكند كه مسير باهم بودن را به شكل بهتري سپري كنيد. اگر به دنبال ازدواج هستيد و از روابط ناپايدار استقبال نميكنيد بايد به طور شفاف انتظارات و ديدگاههاي خود را با او در ميان بگذاريد تا ناخواسته درگير روابط ناسالم نشويد. اگر دوست پسرتان مبهم جواب داد و يا شما را به سخره گرفت بهتر است در مورد ادامه يا پايان دادن به رابطه بيشتر فكر كنيد. بنابراين در رفتار با دوست پسر بايد چشم انداز مشخصي را تعيين كنيد. 📌 به خودتان اهميت بدهيديكي از قوانين رفتار با دوست پسر، اهميت به خود است. براي داشتن يك رابطه عاشقانه و احساسي لازم نيست كه خودتان را فدا كرده يا ناديده بگيريد. اين كار با ايجاد فشار مضاعف به دوستتان معمولا نتيجه عكس ميدهد. و باعث ميشود كه دوست پسرتان از شما فاصله بگيرد. در نتيجه هميشه سعي كنيد جانب اعتدال را رعايت نماييد. در همين راستا داشتن يك سبك زندگي سالم شامل ورزش كردن، خوردن غذاهاي مفيد و خواب كافي به شما كمك ميكنند كه در رابطه عاطفي هم عملكرد بالاتري داشته باشيد. 📌 او را حمايت كنيددر رفتار با دوست پسر بايد او را حمايت كنيد. حمايت از اهداف و فعاليت هاي دوست پسرتان در رابطه عاطفي انگيزه زيادي به او ميبخشد و باعث ميشود كه احساس خودكارآمدي بالاتري پيدا كند. در نتيجه هرگز در برابر تلاشهاي پسر مورد علاقهتان رفتارهايي مثل سرزنش يا تمسخر را نداشته باشيد و در عوض تلاش كنيد يك مشوق همراه و حامي باشيد. 📌 او را مورد تحسين قرار دهيدبراي رفتار با دوست پسر، بايد او را تحسين كنيد. اين روش نوعي ابراز علاقه و عشق است. او را همانطور كه هست بپذيريد و هر كاري كه علاقه دارد را انجام دهيد. فراموش نكنيد كه بايد به او افتخار كنيد و در موقعيت هاي مختلف از او تعريف كنيد. 📌 اعتماد به نفس داشته باشيديكي از روش هاي رفتار با دوست پسر؛ اين است كه اعتماد به نفس داشته باشيد. اين رفتار به راحتي او را به شما جذب ميكند. خودتان را دوست داشته باشيد و پر قدرت در رابطه با موفقيت هاي خود سخن بگوييد. كلام آخررفتار با دوست پسر بايد با توجه به شخصيت و قوانين رابطه باشد. در اولويت اول بايد حتما به خودتان اهميت دهيد. و سپس رفتارهايي داشته باشيد كه مورد علاقه دوست پسرتان باشد. در اين مقاله روش هاي گوناگوني را توضيح داده ايم. اما اگر در رابطه با سردرگمي روبرو هستيد، حتما از روانشناس و مشاور متخصص در اين زمينه راهنمايي بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه ميدهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد. براي دريافت مشاوره در زمينه رفتار با دوست پسر مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.
سوالات متداولآيا ابراز علاقه در رابطه با دوست پسر كار اشتباهي است؟ در بسياري از فرهنگ ها ابراز احساسات از جانب دختران امر پسنديدهاي محسوب نميشود و قضاوتهاي نا به جايي به دنبال دارد. با اين حال دختران نيز در هر رابطهاي به ابراز عواطف خود نياز دارند. خوشبختانه امروزه با پيشرفت فرهنگي جوامع اين عقايد و نگاهها به ميزان چشمگيري كاهش پيدا كرده است. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
قورت دادن چيزي توسط كودك در سنين پايين، امري دور از ذهن نيست. معمولا بچه ها در هر دوره اي دنيا را با يكي از حواس خود كشف ميكنند. طبيعي است كه والدين نگران فرزندان خود باشند و آنها را از آسيب دور نگه دارند. اما به طور كلي اين رفتار، عواقب زيادي براي كودك ايجاد خواهد كرد. اقدامات بعد از قورت دادن اشيا توسط كودك، بسيار مهم تر است. برخي والدين در اين زمان به قدري دچار اضطراب ميشوند؛ كه فقط اوضاع را بدتر ميكنند. حتي در مواردي عوارض اين رفتار كودك تا مدتها باقي مانده و او را مستعد بيماري هاي مختلفي خواهد كرد. قورت دادن چيزي توسط كودكبچه ها معمولا به اجسام كوچك علاقه ي بيشتري دارند و البته قرار دادن آنها درون دهان نيز برايشان راحت تر خواهد بود. قورت دادن چيزي توسط كودك، قابل پيشگيري خواهد بود و والدين ميتوانند از بروز اين رفتار جلوگيري كنند. گاهي اشيا اصلا نميتوانند وارد مري شوند و فقط در دهان گير ميكنند. در موارد ديگر يا راه ناي را بسته و موجب خفگي ميشوند و يا بليعده شده و در قسمت يك سوم نهايي مري، ميمانند. در چنين شرايطي احتمال ايجاد زخم معده وجود خواهد داشت. اگر كودك چيزي را قورت داد؛ چه كنيم؟ اين نكته را فراموش نكنيد كه كودك احتمالا هر چيزي را كه در دسترس او باشد قورت خواهد داد يا به دهان خود خواهد برد. حتي خوراكي هاي مختلف نيز شايد براي كودك ايجاد دردسر كنند. در اين قسمت به صورت جامع در مورد اقدامات لازم بعد از قورت دادن چيزي توسط كودك، توضيح خواهيم داد. 🟥حفظ آرامشاولين و مهم ترين اصل بعد از قورت دادن چيزي توسط كودك، حفظ خونسردي و آرامش والدين خواهد بود. براي مثال كودك با ديدن عصبي شدن والدين خود به دليل اين موضوع گريه خواهد كرد؛ و به همين خاطر با وجود جسمي در دهانش، بيشتر دچار نفس تنگي خواهد شد. همچنين با وجود آرامش، تصميمات درست تري خواهيد گرفت و راحت تر كودك را از خطر دور ميكنيد. اينكه در اين وضعيت گيج شويد طبيعي است. اما بي قراري نيز به شما كمكي نخواهد كرد. 🟧مجبور كردن كودك به استفراغبا اطلاع از قورت دادن چيزي توسط كودك، او را مجبور به بالا آوردن كنيد. اينكار با راهكارهاي مختلفي امكانپذير است. جسم قورت داده شده توسط كودك، در بهترين حالت، باعث زخم معده و يا آسيب به مري او خواهد شد. به همين دليل با روش هايي كه ميشناسيد؛ كودك خود را وادار به استفراغ كردن، بكنيد. اينكه جسم خارجي از طريق مدفوع دفع شود؛ هم مدت زمان طولاني تري خواهد برد و هم باعث آسيب به روده نيز خواهد شد. 🟨وادار كردن كودك به نوشيدن يا خوردندر برخي موارد جسم قورت داده شده توسط كودك به شكلي است كه در محلي از مري گير ميكند و يا وارد معده ميشود. در چنين شرايطي براي خارج كردن جسم از بدن، بايد كودك را وادار به نوشيدن مقدار زيادي آب و خوراكي هاي مختلف كنيم. اينكار باعث خواهد شد؛ دستگاه گوارش به كار افتد و فرد جسم را از طريق مدفوع، خارج كند. قورت دادن چيزي توسط كودك، مخصوصا اگر آن جسم آلوده و يا سمي باشد؛ با خوردن مقداري زيادي مايعات، از بدن زودتر خارج خواهد شد. 🟩مراجعه به پزشكيكي از بهترين اقدامات در مقابل قورت دادن چيزي توسط كودك، مراجع به پزشك خواهد بود. در بيمارستان ها و مراكزدرماني، امكانات زيادي هست كه بلافاصله ميتوانند جسم قورت داده شده را از بدن خارج كنند. در برخي موارد حال عمومي كودك به قدري وخيم ميشود كه تنها راه درمان مراجعه به پزشك خواهد بود. در اين موارد ابتدا از بدن كودك تصويربرداري كرده تا از مكان شي مطمئن شوند؛ و در قدم بعدي با عمل جراحي و يا به صورت سرپايي جسم را خارج ميكنند. جلوگيري از قورت دادن چيزي توسط كودكهمانطور كه ميدانيد؛ هميشه پيشگيري بهتر از درمان است. براي اينكه قورت دادن چيزي توسط كودك را درمان كنيد؛ بايد در ابتدا از بروز آن جلوگيري كنيد. اما اينكار براي كودكاني كه مدام در حال جست و جو در خانه و پيدا كردن وسايل و اشيا در خانه هستند؛ كمي سخت خواهد بود. در اين قسمت برخي از راهكارهاي موثر در مورد اين مشكل را مورد بررسي قرار داده ايم. براي اطلاع از روش هاي محافظت از كودك كليك كنيد. 🔶دورنگه داشتن كودك از اشياي ريزيكي از اقدامات بسيار ساده، جهت جلوگيري از قورت دادن چيزي توسط كودك، دور كردن كودك از اشياي ريز و پرخطر خواهد بود. فقط كافي است كه در اطراف كودك اشياي ريز پلاستيكي، فلزي و حتي آلوده قرار ندهيد. اگر در حال پيدا كردن پيچ و مهره در خانه هستيد؛ كودك را از اين مكان دور كرده و يا اينكار را بر يك سطح بلند انجام دهيد. 🔶خريداري اسباب بازي هاي بزرگ براي كودكبا خريد اسباب بازي هاي بزرگ و با جنش پارچه اي، ميتوان از قورت دادن چيزي توسط كودك، اطمينان حاصل كرد. با اينكه هميشه در خانه اجسام ريزي وجود دارند كه توجه كودك را جلب كنند. اما به طور كلي اگر كودكان سرگرم بازي با اسباب بازي هاي خود باشند؛ ديگر سراغ اجسام ديگر نخواهند رفت. معمولا كودكان اين رفتار را با وسايل خود انجام ميدهند. پس اگر براي آنها اسباب بازي هايي خريداري كنيد كه قابل جدا شدن نباشند؛ احتمال بروز اين اتفاق را كاهش خواهيد داد. 🔶جويدن غذا براي مدت زمان طولاني تريكي از عادت هايي كه باعث قورت دادن ناگهاني همه چيز توسط كودك ميشود؛ نجويدن غذاست. كودكاني كه عادت به تند خوردن غذا و يا نجويدن به اندازه كافي، دارند؛ بيشتر احتمال دارد كه اين رفتار را از خود نشان دهند. پس ميتوان كودك را تشويق به جويدن غذا براي مدت زمان طولاني تر كرد تا از قورت دادن چيزي توسط كودك به صورت ناگهاني، پيشگيري شود. عادات غذايي كودك در مورد وقوع اين اتفاق بسيار مهم هستند. بهتر است والدين، غذا را به صورت تكه هاي كوچك تري به كودك خود داده و يا از دادن خوراكي هايي كه احتمال گير كردن آنها در گلو وجود دارد؛ مانند پاپكورن، پرهيز كنند. سخن پايانياقدامات لازم در جهت قورت دادن چيزي توسط كودك به جسم بلعيده شده بستگي دارد. اما به طور كلي مطمئن ترين كار مراجعه به پزشك است. والدين گاهي در خانه دست به كارهايي ميزنند كه شرايط را براي كودك بدتر ميكند. كودكان كنجكاو هستند و هميشه حتي در خانه نيز، خطرات زيادي آنها را تهديد ميكند. اما با انجام راهكارهايي كه در متن ارائه شد؛ ميتوان تا حد زيادي از بروز خطرات بيشتر، جلوگيري كرد. همچنين اين رفتار نيز با گذشت زمان در كودك از بين خواهد رفت و او خود نيز متوجه مسائل مختلف خواهد شد. براي دريافت مشاوره در زمينه قورت دادن چيزي توسط كودك ميتوانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.
سوالات متداولاگر كودك چيزي را قورت داد چه كنيم؟ بعد از اطلاع از قورت دادن چيزي توسط كودك، بسته به نوع جسمي كه او بلعيده است؛ ميتوان او را مجبور به استفراغ كرد و يا آب و غذاي زيادي را به خوراند. حفظ خونسردي و مراجعه به پزشك نيز، راهكارهايي در مواجهه با اين اتفاق خواهند بود. منبع: اگر كودك چيزي را قورت داد چه كنيم | قورت دادن چيزي توسط كودك ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
بعد از بازنشستگي دوراني خواهد بود كه بسياري از افراد نميتوانند با آن كنار بيايند. براي فردي كه مدت زمان زيادي را مشغول كار بوده و فعاليت داشته است؛ حال خانه نشيني سخت خواهد بود. البته معمولا افراد بعد از يك دوره كوتاه استراحت، دوباره شروع به كار ميكنند. دوران پيري و بازنشستگي يكي از تجربه هايي است كه دير يا زود به سراغ افراد ميآيد. افراد مختلف به اين دوران به صورت متفاوتي پاسخ ميدهند. بايد براي اين زمان برنامه ريزي داشت و بهترين استفاده را از آن كرد. در واقع در دوران بازنشستگي، انسانها ثمره يك عمر تلاش و كوشش خود را مشاهده ميكنند. در اين مقاله به بررسي كارهاي مناسب و فعاليت هاي مختلف براي افراد بازنشسته، خواهيم پرداخت. منبع: بعد از بازنشستگي چه كنيم | بعد بازنشستگي چه مي شود؟ بعد از بازنشستگينميتوان گفت كار بعد از بازنشستگي براي افراد خوب است يا نه! در واقع افرادي كه كل زندگي خود را كوشش داشته داشته اند؛ حال با شروع اين دوران، اگر كاري براي انجام نداشته باشند؛ بي انگيزه خواهند شد. بروز مشكلات رواني، يكي از عوامل تهديد كننده اين دوران است. در دوران بازنشستگي افراد شاهد ازدواج فرزندان خود يا حتي مرگ عزيزان هستند؛ و از طرفي ديگر زندگي حرفه اي آنان نيز به پايان ميرسد. همه اين عوامل دست به دست هم داده و فرد را نسبت به زندگي نااميد ميكند. فعاليت هايي كه بعد از بازنشستگي ميتوان انجام دادبراي جلوگيري از بروز مشكلات رواني براي افراد بازنشسته؛ بايد براي آنها تفريحات يا مشاغلي در نظر گرفت. همانطور كه گفته شد؛ افراد بايد براي بعد از بازنشستگي، برنامه ريزي داشته و ارتباط خود را با ديگران نيز حفظ كنند. حال كه فرد زمان بيشتري براي پرداختن به كارهاي موردعلاقه اش دارد؛ بايد با او همراهي كرده و بستر را فراهم كرد. ⭕سفربسياري از افراد در دوران كاري خود به دليل مشغله زياد يا نداشتن وقت كافي، به اندازه كافي سفر نرفته اند. سفر و داشتن تفريح براي استراحت ضروري خواهد بود. سفر هميشه نياز به هزينه زيادي ندارد. افراد ميتوانند بعد از بازنشستگي خود با اندكي پس انداز به تنهايي يا همراه خانواده خود به سفر رفته و با آداب و رسوم و فرهنگ هاي مختلف آشنا شوند. اين كار براي بهبود روحيه افراد، بسيار موثر است. ⭕معاشرت بيشتر با دوستانطبيعي است كه افرادي كه مشغول به كار هستند؛ زمان زيادي را با دوستان خود نگذرانند. اما بعد از بازنشستگي فرصت خوبي است تا به ديدار دوستان رفته و با آنها معاشرت كنيد. احتمالا آنان هم در اين دوران قرار دارند؛ و همين موضوعات مشترك بيشتري را براي افراد فراهم ميكند تا با هم تفريح كنند. احتمالا افراد بعد از اتمام دوران كاري خود كمي گوشه گير شده و از ديگران فاصله ميگيرند؛ اما با وقت گذراني با دوستان ميتوان از اين موضوع جلوگيري كرد. ⭕استراحتطبيعي است كه با بالارفتن سن نياز بيشتري به استراحت داشته باشيم. از طرف ديگر به دليل اين كه مدت زمان زيادي را مشغول به كار بوده ايم؛ قطعا نياز به استراحت خواهيم داشت. افراد معمولا بعد از بازنشستگي، مدتي را فقط در خانه استراحت كرده و بعد از به فكر كارهاي ديگر ميافتند. البته به دليل اينكه به استراحت كردن، عادت ندارند؛ احتمال دچار حس بد يا عذاب وجدان خواهند شد. يا برخي ديگر حس ناكارآمدي دارند. اما فراموش نكنيد كه اين افراد در سن مفيد خود به اندازه كافي تلاش كرده اند و در حال حاضر زمان استراحت آنها فرا رسيده است. ⭕ورزش و تغذيه مناسبورزش كردن بعد از بازنشتگي نه تنها براي سلامت جسماني افراد مفيد خواهد بود. بلكه سلامت روان آنها را نيز افزايش ميدهد. ورزش منظم، سبك زندگي سالم و تغذيه مناسب در كنارهم، به فرد انرژيو انگيزه بيشتري براي فعاليت ميدهد. نيازي به انجام ورزش هاي سنگين يا پايبندي به رژيم هاي غذايي سخت و پيچيده نسيت. همين كه افراد نكات ساده اي را در زندگي خود رعايت كنند؛ در برابر بيماري هاي زيادي سالم خواهند ماند. شايد در محيط كار عادت هاي رفتاري بدي در مورد غذاخوردن پيدا كرده باشيم. يا به دليل عدم تحرك در طول روز و حتي در برخي مشاغل فعاليت بيش ازحد، دچار مشكلاتي شده ايم. دوران بازنشستگي زمان جبران اين مشكلات است. ⭕آموختن مهارت هاي جديدآموختن مهارت هاي جديد در هر سني و با هرشرايطي براي افراد تاثيرات مثبتي به همراه خواهد شد. هر زمان براي يادگيري مناسب است و سن بهانه خوبي براي نياموختن مسائل جديد نيست. همچنين همه ما علاقمند به انجام يا يادگيري كارهايي هستيم؛ كه به دليل مشغله هاي روزانه، سراغ آنها نميرويم. اما بعد از بازنشستگي زمان خوبي است تا علائق خود را دنبال كرده و چيزهاي بيشتري يتد بگيريم. ⭕عضويت در گروه هاي مختلفبا عضويت در گروه هاي مختلف و حضور در مكان هاي جديد بعد از بازنشستگي، نه تنها با افراد جديد آشنا ميشويد بلكه در اين انجمن ها فعاليت هاي مختلف از جمله سفر و آموزش مهارت هاي جديد هم انجام ميشوند؛ كه ميتوان از آنها استفاده كرد. در برخي موارد در اين گروه ها كارهاي داوطلبانه هم براي ديگران انجام ميشود كه براي تقويت روحيه و حس خودكارآمدي، بسيار مفيد خواهند بود. مشاغل مناسب براي دوران بعد از بازنشستگينيازي به كاركردن افراد در دوران بازنشستگي نيست. اما اگر خود آنها علاقمند به ادامه حرفه خود باشند؛ ميتوانند اينكار را انجام دهند. بعد از بازنشستگي،احتمالا نميتوانيم سراغ هر كاري برويم. از طرف ديگر، مسائل مالي اهميت سابق را برايمان نخواهد داشت. به همين دليل احتمال اينكه بتوانيم شغل مورد علاقه مان را پيدا كنيم؛ بيشتر است. البته افراد صاحب كسب و كار براي موقعيت هاي شغلي مختلف به دنبال افراد جوان و پرانرژي هستند. بايد با در نظر گرفتن تمامي جوانب، بهترين شغل را براي اين دوران انتخاب كرد. برخي از شغل هاي مناسب براي اين دوران شامل موراد زير ميشوند. 🔽كتاب نوشتن 🔽تدريس 🔽نگهباني 🔽باغباني 🔽مشاوره شغلي براي افراد تازه كار 🔽كارآفريني و دنبال كردن علايق 🔽بازسازي و فروش خانه ها يا املاك 🔽رانندگي شروع يا انجام اينكارها كاملا بستگي به شرايط شما خواهد داشت. تمامي اين مشاغل در كشورما قابل انجام بوده و براي دوران بازنشستگي پيشنهاد ميشوند. اهميت به سلامت روان در دوران بعد از بازنشستگيدر اين دوران فرد حس هاي مختلف و متضادي را تجربه خواهد كرد. بسياري از افراد بعد از بازنشستگي دچار افسردگي ميشوند. حتي تحقيقات حاكي از آنند كه افكار خودكشي نيز در اين دوران بيشتر از قبل ظاهر ميشود. به همين دليل مراجعه به روانشاس و كمك گرفتن از يك متخصص بسيار مهم خواهد بود. افراد در دوره سالمندي علاوه بر اهميت به سلامت جسماني بايد از سلامت روان خود نيز مراقبت كنند. سخن پايانيفراموش نكنيد كه با تمام شدن دوران كاركردن و زندگي حرفه اي، همه چيز تمام نميشود. در واقع بعد از بازنشستگي، زندگي رنگ و بوي جديدي به خود گرفته و دوران تازه اي شروع ميشود. رويارويي با آن شايد آسان نباشد؛ اما با گذشت زمان همه چيزتغيير كرده و شما نيز به آن عادت خواهيد كرد. به خودتان يا اطرافيان تان سخت نگيريد و براي آماده شدن براي اين دوران به آنها زمان بدهيد. در اين دوران از يك روانشناس نيز ميتوان كمك گرفت. براي دريافت مشاوره در زمينه بعد از بازنشستگي ميتوانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.
سوالات متداولبهترين مشاغل براي بعد از بازنشستگي كدام اند؟ پيدا كردن شغل مناسب براي بعد از بازنشستگي، بستگي به شرايط افراد خواهد داشت؛ اما به طور كلي برخي از اين مشاغل شامل نوشتن كتاب، تدريس، باغباني، نگهباني، كارآفريني، املاك و… خواهد بود. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
اختلال ميل جنسي به كودكان (پدوفيليا)، يكي از انواع اختلالات جنسي و پارافيلياها محسوب ميشود. شايد بارها داستان تجاوز به كودكان به دليل ناتواني فرد در غلبه بر ميل جنسي به كودكان را شنيده باشيد يا شايد اصلا يكي از نزديكان قربان اين نوع تجاوز باشيد. اما چطور ميتوان چنين ميلي به كودك داشت؟ پدوفيليا يا اختلال ميل جنسي به كودكان يك نوع بيماري روحي رواني است كه در اكثر متجاوزين به كودكان تشخيص داده شده است. افراد مبتلا به اين بيماري اغلب خودشان را با برنامهريزي به كودك يا والدين او نزديك مي كنند تا اعتماد او را جلب نمايند و از اين طريق نقشه تجاوز را اجرا كنند. متاسفانه پدوفيلي ها اكثرا افرادي آشنا يا نزدديك به كودكاند و همين موضوع آسيب را بيشتر ميكند. منبع: پدوفيليا يا اختلال ميل جنسي به كودكان اختلال ميل جنسي به كودكان يا پدوفيليااختلال ميل جنسي به كودكان يا پدوفيليا اختلالي است كه بر اثر آن فرد به كودكان نابالغ يا در اوايل سن بلوغ ميل جنسي پيدا ميكند. اين اختلال يكي از انواع اختلالات پارافيلياست. در اختلالات پارافيليا بيمار نميتواند لذت جنسي خود را از راههاي معمول تامين كند به همين علت دست به رفتارهايي مثل عورت نمايي، تماشاگري جنسي، فتيش پرستي يا .. ميزند. مبتلايان بيشتر مردها هستند و اكثرا تمايل جنسي آنها هم به كودكان پسر و هم به كودكان دختر است. اما طبق آمارهاي جهاني متاسفانه بيشتر قربانيان دختر بچهها هستند. اين افراد معمولا با دزديدن كودكان يا فراهم كردن شرايطي كه در آن با كودك تنها باشند، اقدام به اين كارها ميكنند؛ نشان دادن اندامهاي جنسي خود، برهنه كردن كودك، خودارضايي در مقابل چشم كودك، دست كشيدن به اندام هاي جنسي قرباني، اجبار كودك به فعاليتهاي جنسي اورال (دهاني) يا تناسلي. بسياري از افراد مبتلا به اختلال پدوفيليا معتاد هستند و نيمي از آنها نيز هنگام تجاوز مست بودهاند. علاوه بر اين تعداد چشمگيري از اين افراد پيش از اين به اعمال جنسي مجرمانهاي مثل عورت نمايي، تجاوز و زنا با محارم دست زدهاند. علائم و نشانه هاي پدوفيليا يا اختلال ميل جنسي به كودكان
علل بروز اختلال پدوفيلياعدهاي از متخصصان بر اين باورند كه اختلالات جنسي بر اثر عوامل بيولوژيكي به وجود ميآيند، اين متخصصان با دارودرماني سعي بر حل اين مشكلات ميكنند. اما عده كثير ديگري از متخصصان حوزه جنسي، اختلال ميل جنسي به كودكان يا پدوفيليا را تحت تاثير عوامل رواني ميدانند. اين عوامل ميتواند شامل: اختلالات رواني مثل داشتن شخصيت ضداجتماعي، افسردگي، جنون و … باشد يا از يك خاطره تلخ در كودكي فرد سرچشمه بگيرد مثلا خاطره تجاوز يا روسپي گري مادر. اكثر افراد مبتلا به پدوفيليا عزت نفس پاييني دارند، خانوادههاي آنها معمولا پر از مشكلات جسمي، رواني و اقتصادي و فرهنگي بودهاند، به همين دليل ريشه مشكل اين افراد اغلب در خانواده است. تشخيص اختلال ميل جنسي به كودكانبراي تشخيص دقيق پدوفيليا (اختلال ميل جنسي به كودكان)، افراد بايد به متخصص مربوطه كه در اين زمينه روانشناس و يا روانپزشك است؛ مراجعه كنند. طبق آخرين نسخه كتابچه تشخيصي آماري اختلالات روان، علاقه اين افراد به صنعت ***گرافي كودكان، يكي از شاخصه هاي اصلي، براي شناسايي اين افراد است. همچنين سيستم ديگري كه در اين زمينه استفاده ميشود AASI-3 خواهد بود؛ كه معمولا براي اختلالات جنسي، مورد استفاده قرار ميگيرد. روش ديگر براي اينكار، وصل كردن ابزاهايي به آلت تناسلي مردان و زنان است. در اين حين تصاويري از كودكان به آنها نشان داده ميشود؛ تا ميزان جريان خون در اين نواحي را به متوجه شده و اين اختلال را تشخيص دهند. درمان پدوفيليا يا اختلال ميل جنسي به كودكانمبتلايان به پدوفيليا به خاطر ترس از قانون يا قضاوت ديگران معمولا اقدامي براي درمان نميكنند. اما اين افراد بايد بدانند تا زماني كه دست به عمل تجاوز نزده باشند مجرم نيستند و صرف بيمارند، روانشناسان با افراد مبتلا به اين بيماري مثل ديگر بيماران رفتار ميكنند و همانطور كه يك پزشك بيمار قلبي خود را صرفا به عنوان يك بيمار ميبيند روانشناسان به بيماران روحي رواني خود نيز اين گونه نگاه ميكنند. متدهاي درماني مختلفي براي حل اين مشكل وجود دارد كه از آنها ميتوان به روان كاوي، رفتار درماني، شناخت درماني، دارو درماني، هيپنوتيزم، الكترو شوك درماني و .. اشاره كرد. معمولا درماني كه آميختهاي از چند متد درماني باشد ميتواند موفقتر عمل كند. مثلا روانشناس ميتواند به كمك روانكاوي فرويدي مشكلات فرد را در كودكي حل كنيد، سپس به كمك درمان شناختي رفتاري اعمال و افكار او را تصحيح نمايد. در اين پروسه نيز به كمك داروها خلق و ميل جنسي فرد را به تثبيت برساند. معمولا داروهايي كه براي درمان اختلال ميل جنسي به كودكان تجويز ميشوند؛ داروهايي هستند كه باعث كاهش ميل جنسي افراد شده و يا آرامبخش هستند. همچنين تنظيم ميزان هورمون هاي اين افراد نيز در جريان درمان موثر است. نكته قابل توجه در درمان پدوفيليا اين است كه اين درمان بايد مادام العمر يا با كمك ناظر انجام بگيرد تا تاثير خودش را از دست ندهد. قضاوت درباره بيماران پدوفيلياييبا تمام آنچه گفته شد نميتوان افراد مبتلا به اختلال پدوفيليا را شرور و شيطان دانست چرا كه اين افراد كنترلي بر بيماري خود ندارند و ممكن است خود يكي از قربانيان تجاوز باشند. اين افراد مثل تمام بيماران ديگر بايد تحت درمان قرار بگيرند تا سلامت خود را به دست آورند. تفاوت اختلال ميل جنسي به كودكان با افبوفيلگاهي افراد اختلال ميل جنسي به كودكان يا پدوفيلي را با افبوفيل اشتباه ميگيرند. افرادي كه مبتلا به پدوفيلي هستند؛ معمولا به كودكان زير سن بلوغ علاقه داشته ولي افرادي كه افبوفيليك هستند، از لحاظ جنسي، به نوجوانان علاقه دارند. درمان آنها با افرادي مبتلا به پدوفيلي متفاوت است. همچنين علائم مختلفي را نيز از خود نشان ميدهند. اين دو اختلال را نبايد به يكديگر يكي دانست؛ چرا كه به طور كلي روند اختلال و عوامل موثر بر آنها متفاوت است. براي اطلاع از روش هاي جلوگيري از بهره كشي جنسي از كودك كليك كنيد. رابطه پدوفيلي با كودك آزاري
نميتوان رابطه بين پدوفيليا يا اختلال ميل جنسي به كودكان را با كودك آزاري به صورت مستقيم دانست. به طور كلي هر گونه لمس غيرعادي كودكان توسط بزرگسالان، كه منجر به لذت جنسي شود؛ كودك آزاري محسوب ميشود. و صرفا نبايد فرد مبتلا به پدوفيلي باشد. همچنين حتي افرادي كه مبتلا به اين اختلال هم هستند؛ صرفا رفتارهاي آزارگرانه از خود نشان نميدهند. در واقع حتي خيالپردازي در اين مورد هم پدوفيلي محسوب ميشود. پدوفيليا هميشه يك رفتار نيست و ميتواند صرفا يك فانتزي جنسي محسوب شود. اما كودك آزاري يك رفتار است كه پيامدهاي بدي نيز براي خود فرد و كودك، خواهد داشت. سخن پاياني
اختلال ميل جنسي به كودكان، يكي از انواع پارافيليا ها محسوب ميشود. پارافيليا، يكي از اختلالات جنسي است كه طيف وسيعي از فانتزي و رفتارهاي جنسي را در بر ميگيرد. عوامل مختلفي در اين زمينه موثر هستند و افراد و جوامع در برابر آن واكنش هاي مختلفي نشان ميدهند. اين اختلال نشانه هاي مختلفي داشته و اين افراد قطعا نياز به درمان دارند. به طور كلي داشتن اطلاعات در اين زمينه و محافظت از كودكان در مقابل چنين آسيب هايي، بسيار مهم است. از طرفي افراد ميتوانند با كمك گرفتن از روانشناس، پيامدهاي ناشي از اين موضوع را كاهش دهند. براي دريافت مشاوره در زمينه اختلال ميل جنسي به كودكان يا پدوفيليا ميتوانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02191002360 و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.
سوالات متداولچطور مي توان فهميد كودكي مورد تجاوز قرار گرفته ؟كودكان قرباني تجاوز اغلب رفتار هاي مشخصي از خودشان نشان نميدهند اما به طور كلي كيفيت خواب و اشتهاي آنها به هم ميريزد، مدام كابوس ميبينند و از همه چيز ميترسند، از مدرسه يا مهد كودك فرارياند و التماس ميكنند پيش شما بمانند، خلق آنها بسيار تغيير مي كند يا پرخاشگر ميشوند يا منزوي و افسرده، اضطراب دارند، از لمس و بوسيده شدن فرار ميكنند، اغلب حرفهاي عجيبي ميزنند يا سوالاتي در حوزه جنسي ميپرسند. چطور مي توان از كودك خود در برابر افراد پدوفيلي محافظت كرد؟حدالامكان كودكان خود را خودتان نگه داري كنيد و آنها را جز به مراكز معتبر يا يا به افراد معتبر نسپاريد. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |