مشاوره روانشانسي ذهن نو مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.
|
والديني كه نياز به وجود فرزند را در خانواده احساس ميكنند همواره به دنبال راهكارهايي براي باردار شدن هستند و اين مسئله با افزايش سن و به مرور اهميت بيشتري پيدا ميكند. به غير از وجود بيماريهاي خاص نكاتي مانند وضعيت تغذيه و زمان برقراري رابطه جنسي نيز ميتوانند در احتمال بارداري نقش داشته باشند و ممكن است شما از اين نكات اطلاعي نداشته باشيد. بهتر است علاوه بر افزايش اطلاعات خود در زمينه راههاي مناسب براي بارداري تا جايي كه ميتوانيد اطلاعات خود را راجع به نيازهاي روحي كودك و اصولي كه ميبايست به عنوان والدين رعايت كنيد نيز افزايش دهيد. توجه كنيد كه شما به عنوان والدين در برابر سلامت جسمي و روحي فرزند خود مسئوليت داريد. منبع : باردار شدن با چند ترفند افزايش احتمال لقاح براي باردار شدنيكي از اصليترين نكاتي كه براي افزايش احتمال بارداري ميبايست به آن توجه داشته باشيد اين است كه احتمال تلاقي اسپرم و تخمك يا به عبارتي تشكيل سلول تخم را افزايش دهيد. براي اين كار راههاي متنوعي وجود دارد كه ما در ادامه به برخي از آنها اشاره خواهيم كرد. در صورت وجود هر نوع مشكل با شماره هاي درج شده براي دريافت مشاوره كودك تماس بگيريد. پوزيشنهاي جنسي مناسباستفاده از پوزيشنهاي جنسي مناسب را ميتوان اولين قدم براي افزايش احتمال بارداري دانست. متخصصين معتقدند كه بهترين پوزيشنهاي جنسي آنهايي هستند كه باعث ميشوند آلت تناسلي به ميزان بيشتري وارد واژن شود. اين پوزيشنها ميتواند با توجه به اندام فيزيكي و شرايط شما و همسرتان حالتهاي مختلفي را شامل شود، شما ميتوانيد با كمك گرفتن از متخصصين روانشناسي در حوزه روابط جنسي از اين پوزيشنها اطلاع پيدا كنيد؛ در عين حال حالت سنتي بهطور معمول يكي از مناسبترين پوزيشنهاي رابطه جنسي براي افزايش احتمال بارداري فرد است. در اين شرايط علاوه بر ورود كامل آلت تناسلي، به دليل وضعيت جاذبه اسپرم شرايط راحتتري براي ورود به رحم خواهد داشت. پايان رابطه جنسيمعمولاً توصيه ميشود كه آقايان پس از انزال اجازه دهند آلت تناسلي براي مدتي داخل واژن باقي بماند تا از تخليه كامل اسپرمها در واژن اطمينان حاصل شود. علاوه بر اين خانمها نيز پس از پايان رابطه جنسي بهتر است براي حداقل 20 دقيقه دراز بكشند. سعي كنيد در اين مدت در شرايطي قرار داشته باشيد كه احتمال بيرون ريختن مايع مني از واژن كمتر باشد. افزايش دفعات ارتباط براي باردار شدنافزايش تعداد دفعات رابطه جنسي يكي ديگر از پاسخهايي است كه به سؤال چگونه باردار شويم داده ميشود. اين پاسخ بر اين فرض منطقي استوار شده كه افزايش تعداد دفعات رابطه جنسي باعث افزايش احتمال ورود اسپرم به رحم و به عبارتي افزايش احتمال بارداري خواهد شد. آگاهي از زمان تخمكگذاريعلاوه بر اينكه شما ميبايست نكاتي را در ارتباط با نحوه رابطه جنسي مورد توجه قرار دهيد بايد از زمان برقراري رابطه جنسي نيز آگاه باشيد. بهطوركلي سلول تخمك براي زماني در حدود 12 تا 24 ساعت در محيط رحم زنده خواهد ماند. درنتيجه رابطهاي شما را به بارداري خواهد رساند كه در اين بازه زماني اتفاق بيفتد و به همين خاطر آگاهي خانمها از زمان تخمكگذاري نكته بسيار مهمي در افزايش احتمال بارداري است. نشانههايي نظير افزايش دماي بدن و يا بيشتر شدن ترشحات واژن ازجمله نكاتي هستند كه زمان تخمكگذاري را به شما نشان ميدهند. روش ديگري نيز بهعنوان روش تقويمي وجود دارد كه بهصورت حدودي 12 تا 16 روز پيش از شروع قاعدگي را زمان تخمكگذاري ميدانند. شما ميتوانيد با تهيه كيتهاي مخصوص تخمكگذاري از داروخانهها نيز از زمان اين فرايند در بدن خود آگاهي پيدا كنيد. توقف استفاده از داروهاي جلوگيريبرخي از داروهاي جلوگيري حتي پس از قطع مصرف نيز تا مدتي مانع بارداري شما خواهند شد. به همين خاطر بهتر است راجع به نوع مراقبت خود و ميزان آمادگي بدنتان براي بارداري از يك متخصص كمك بگيريد. متخصصين زمان لازم براي قطع مصرف داروهاي جلوگيري و پسازآن زمان مناسب اقدام براي بارداري را به شما اطلاع خواهند داد. افزايش تعداد اسپرمها براي باردار شدنعلاوه بر بالا بردن احتمال لقاح، افزايش تعداد اسپرمها در مايع مني نيز يكي ديگر از راهكارهايي است كه براي افزايش احتمال بارداري موردتوجه قرار ميگيرد. به ميزاني كه تعداد اسپرمها يا توانايي حركت آنها در مايع مني بيشتر باشد احتمال رسيدن آنها به رحم و تركيب با تخمك نيز افزايش پيدا خواهد كرد. براي اين منظور بهتر است به نكات زير توجه داشته باشيد.
توجه به سبك زندگي براي باردار شدنكنترل وضعيت تغذيه، خواب و تمامي رفتارهاي روزانه شما يكي ديگر از پاسخها براي اين سؤال است كه چگونه باردار شويم. سبك زندگي سالم در زماني كه شما براي بارداري اقدام ميكنيد و همينطور در طول مدت بارداري تأثير بسياري بر سلامت جنين شما و گذراندن آسانتر دوره بارداري خواهد داشت. در اين زمينه به مسائل زير توجه داشته باشيد. وضعيت تغذيهاهميت تغذيه در بارداري موضوعي است كه از زمانهاي قديم به آن توجه ميشده است. متخصصين معتقدند درصورتيكه شما به ميزان بيشتري از مواد غذايي سالم و تازه و بهويژه پروتئين، آهن و كلسيم استفاده كنيد احتمال بارداري افزايش پيدا ميكند. علاوه بر اين بهتر است مصرف مكمل فوليك اسيد را نيز شروع كنيد. اين مكمل باعث شكلگيري صحيح لوله عصبي در جنين شده و همچنين آمار سقطهاي سهماهه اول بارداري را نيز كاهش ميدهد. تا جاي ممكن سعي كنيد در دوراني كه براي بارداري تلاش ميكنيد از مصرف كافئين و فست فودها دوري كنيد. به خاطر داشته باشيد اضافهوزن يكي ديگر از نكاتي است كه ميتواند احتمال لقاح را كاهش دهد و مشكلات ناباروري را برايتان به همراه داشته باشد. درنتيجه تلاش كنيد تا وزن خود را در شرايط مطلوبي نگهداريد. الگوي خواببدن شما به استراحت نياز دارد. سعي كنيد در اين دوران بيش از هميشه به خواب كافي و همينطور داشتن يك برنامه مشخص براي ساعت خوابوبيداري توجه داشته باشيد. بهطور ميانگين بدن به 7 تا 9 ساعت خواب در طول شبانهروز نياز دارد و اين ميزان بسته به وضعيت شما متفاوت خواهد بود. درصورتيكه احساس ميكنيد با مشكلات خواب مواجه هستيد ميتوانيد در اين زمينه از يك مشاور كمك بگيريد. ورزش منظمداشتن برنامه براي ورزش منظم باعث بهبود شرايط تخمكگذاري و آمادگي بيشتر بدن شما براي بارداري و زايمان ميشود درنتيجه توجه به فعاليت بدني را در برنامه روزانه خود قرار دهيد. البته برخي از پزشكان معتقدند ورزشهاي سنگين يا طولانيمدت ميتواند آسيبهايي را براي توانايي باروري فرد به همراه داشته باشد درنتيجه بهتر است راجع به نوع ورزش خود با يك متخصص مشورت نماييد. در نهايت توصيه ميشود كه حتما مقاله برنامه ريزي براي بچه دار شدن را مطالعه نماييد. نقش شرايط روحي در باردار شدنتحقيقات اخير نشان ميدهند كه شرايط روحي زوجين در هنگام برقراري رابطه جنسي تأثير بسياري در احتمال لقاح موفق خواهد داشت. اهميت شرايط روحي به ميزاني است كه بسياري از متخصصين روانشناسي شخصيت معتقدند شرايط روحي والدين در زمان برقراري رابطه جنسي و تشكيل نطفه بر شخصيت فرد در آينده اثر خواهد گذاشت. درنتيجه بهتر است در اين ايام از شرايط روحي خود و همسرتان بهخوبي مراقبت كنيد. بيماريهاي روحي نظير اضطراب و افسردگي و يا ناراضي بودن از رابطه جنسي ازجمله مسائلي هستند كه مشكلاتي را در زمينهٔ باروري خانمها و آقايان ايجاد خواهند كرد. براي آشنايي با بايدها و نبايدهاي مراقبت هاي قبل از بارداري كليك كنيد. اگر احساس ميكنيد درزمينهٔ مسائل روحي با مشكل مواجه هستيد بهتر است براي درمان اين اختلالات از يك مشاور كمك بگيريد. به اين موضوع توجه داشته باشيد كه بيماريهاي روحي شما درصورتيكه مورد بيتوجهي قرار بگيرند در آينده نيز باعث ميشوند شما نتوانيد وظايف پدر يا مادري خود را بهدرستي انجام دهيد. براي دريافت مشاوره در زمينه كودك ميتوانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.
سؤالات متداولآگاهي از زمان تخمكگذاري چه تأثيري در بارداري دارد؟ سلول تخمك بين 12 تا 24 ساعت در رحم باقي خواهد ماند و اين بازه زماني تنها فرصتي است كه شما در طول يك سيكل براي بارداري خواهيد داشت. به همين خاطر بهتر است از زمان تخمكگذاري آگاهي داشته باشيد و در اين زمان به رابطه جنسي توجه بيشتري داشته باشيد. آيا اضطراب ميتواند مانع بارداري شود؟ بيماريهاي روحي ميتوانند مشكلاتي را درزمينهٔ لقاح موفق ايجاد كنند بااينحال نميتوانند بهطوركلي مانع بارداري فرد شوند؛ مگر اينكه بيمار تحت درمان با داروهاي خاصي باشد كه مشكلاتي را درزمينهٔ بارداري ايجاد ميكنند. مواد غذايي چه تأثيري بر احتمال بارداري خواهند داشت؟ استفاده از مواد غذايي سالم و مصرف پروتئين، كلسيم و آهن ميتوانند شانس شما را براي بارداري افزايش دهند. بهتر است در اين دوران از فست فودها و نوشيدنيهاي كافئين دار اجتناب كنيد و همچنين عادات تغذيهاي خود را منظمتر كنيد.
منبع : باردار شدن با چند ترفند
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |