شروع غذاي كمكي نوزاد از چه زماني است؟ يكي از مهم‌ترين مواردي كه مادران در مورد مراقبت و رشد فرزند تازه به دنيا آمده‌ خود با آن مواجه مي‌شوند، تغذيه نوزاد است. كودكان تا دو سالگي از شير مادر كه بسيار هم لازم و ضروري است، تغذيه مي‌كنند اما اغلب والدين در مورد بهترين زمان شروع غذاي كمكي دچار ترديد مي‌شوند. در سنين مختلف نسبت شير مادر به غذاي كمكي تغيير پيدا مي‌كند. بهتر است براي اطمينان بيشتر از سلامت فرزند خود، در مورد نوع و مقدار غذاي كمكي او با توجه به نمودار سلامتي و شرايط رشدي، با متخصص مشورت كنيد. براي كسب اطلاعات بيشتر در زمينه مشاوره كودك كليك كنيد.

 منبع : شروع غذاي كمكي نوزاد

شروع غذاي كمكي براي نوزاد در كنار شير مادر چه زماني است؟

شير مادر كامل‌ترين منبع غذايي تا 6 ماهگي نوزاد به شمار مي‌رود و تا قبل از آن نبايد با چيز ديگري تغذيه شود مگر در موارد خاص كه پزشك تجويز كرده باشد. گاهي نيز به دلايلي همچون وزن كم كودك، مشكل در سينه مادر يا بيماري، به تشخيص پزشك شير خشك را جايگزين مي‌كنند يا به عنوان غذاي كمكي به كودك مي‌دهند. بعد از 6 ماهگي لازم است كودك براي رشد و نمو، علاوه بر شير مادر با غذاي كمكي تغذيه شود.

بهترين زمان شروع غذاي كمكي براي نوزاد

شروع غذاي كمكي براي نوزاد تا قبل از 4 ماهگي مشكلات رشدي را در پي دارد و احتمال ابتلا به انواع بيماري‌ها را در بزرگسالي افزايش مي‌دهد. در كشورهاي مختلف و با توجه به شرايط محيطي نظرات مختلفي براي سن شروع غذاي كمكي وجود دارد اما به طور كلي مي‌توان گفت 4 تا 6 ماهگي مناسب‌ترين زمان براي شروع غذاي كمكي است. در ايران نيز به تشخيص متخصصان اغلب از 6 ماهگي غذا دادن به كودك را شروع مي‌كنند و اين موضوع به عواملي همچون توانايي كودك در صاف نشستن و بالا گرفتن سر، رسيدن به وزني معادل دو برابر وزن تولد و توانايي در كنترل دقيق‌تر حركات دهان و زبان بستگي دارد. پزشكان با مشاهده و بررسي اين موارد در نوزاد شروع غذاي كمكي را به والدين توصيه مي‌كنند.

انتخاب نوع غذاي كمكي

غذاهاي مختلفي براي شروع وجود دارند كه سرلاك اولين پيشنهادي است كه اغلب مطرح مي‌شود اما اين به آن معنا نيست كه فقط مي‌توانيد از سرلاك براي شروع تغذيه كودك استفاده كنيد. مشورت با پزشك متخصص به شما كمك مي‌كند بهترين غذا را با توجه به شرايط و نمودار رشدي كودكتان به عنوان اولين غذاي كمكي او انتخاب كنيد. فرني، سرلاك، پوره سيب زميني، آب سوپ و حريره بادام از جمله مواد غذايي مفيدي هستند كه مي‌توانيد براي شروع غذاي كمكي به كودك بدهيد. برخي ديگر از غذاها مانند برخي ميوه‌ها، غذاهاي گوشتي، سبزيجات و ماست به تشخيص پزشك و با توجه به شرايط كودك براي او توصيه مي‌شود.

غذاهاي كمكي در ماه‌هاي مختلف

در دادن غذاي كمكي به نوزاد با صبر و حوصله پيش برويد و توصيه مي‌شود غذاهاي جديد را با فاصله دو تا سه روز به كودك بدهيد. اگر كودك غذاي جديد را پس زد و تمايلي به خوردن آن نداشت، بعد از چند روز مجددا امتحان كنيد. در ادامه غذاهايي را كه در ماه‌هاي مختلف نوزادي مي‌توانيد به فرزند خود بدهيد شرح داده‌ايم.

1. غذاي كمكي براي كودك هفت ماهه

كودك هفت ماهه همچنان به شير مادر به عنوان غذاي اصلي خود نياز دارد. براي شروع بهتر است از فرني آرد برنج براي فرزند خود استفاده كنيد و بعد از آن كم كم حريره بادام را به برنامه‌ي غذاييش اضافه نماييد. براي اولين بار مقدار فرني كمي به كودك بدهيد، به تدريج به غذاي او اضافه كنيد تا در صورت حساسيت كودك به غذا با مشكل جدي مواجه نشويد. روزي يك بار و به اندازه‌ي يك تا سه قاشق مرباخوري به كودك فرني دهيد و كم كم به ميزان آن بيافزاييد. در آخرين هفته هفت ماهگي مي‌توانيد زرده تخم مرغ، ماست و سوپ را كم كم به برنامه غذايي كودك اضافه كنيد.

2. غذاي كمكي براي كودك هشت ماهه

سوپ مي‌تواند غذاي مفيدي براي كودك در اين ماه باشد. به سوپ كودك نمك نزنيد و اجازه دهيد مواد غذايي داخل آن به خوبي پخته شوند. مي‌توانيد از مواد مختلفي مانند هويج، سيب زميني، و بلغور گندم براي تهيه سوپ كودك استفاده كنيد. نكته مهم اينكه تا قبل از يك سالگي داخل غذاي كودك خود از اسفناج استفاده نكنيد.

3. غذاي كمكي كودك نه ماهه

توصيه مي‌شود حبوبات را در ماه نهم به غذاي كودك اضافه كنيد. اما لازم است قبل از ريختن حبوبات در غذا آن‌ها را خيس كرده و اجازه دهيد چند ساعت در آب بمانند و بعد اجازه دهيد كامل پخته شوند. حبوبات منبع خوبي براي تأمين املاح و پروتئين بدن كودك به شمار مي‌روند. براي كمك به هضم غذا در كودك مي‌توانيد بعد از مصرف غذا به او آب ميوه طبيعي بدهيد.

4. غذاي كمكي براي كودك ده ماهه

در ده ماهگي مي‌توانيد از ميوه‌ها به عنوان ميان وعده و غذاي كمكي براي كودك خود استفاده كنيد. توجه داشته‌باشيد كه ميوه‌ها خوب شسته شده باشند. در اواخر ماه دهم برنج كته به همراه آب گوشت، آب مرغ و ماهي مي‌تواند غذايي مقوي و خوش طعم براي كودك باشد.

5. غذاي كمكي براي كودك يازده و دوازده ماهه

اشتهاي كودك در انتهاي يك سالگي افزايش پيدا مي‌كند با توجه به اشتهاي او مقدار غذايش را بيشتر كنيد. اگر كودك همراه ساير اعضاي خانواده غذا مي‌خورد، توصيه مي‌شود از دادن غذاي افراد بزرگسال به علت دارا بودن از مواد افزودني، مواد سرخ شده و نمك بپرهيزيد.

غذاي كمكي نوزاد چگونه بايد باشد؟

خوردن غذاي غليظ در حدود هفت ماهگي براي نوزاد با دشواري همراه است و امكان دارد معده‌ي او را اذيت كند؛ بنابراين غذاي كمكي بايد در ابتدا رقيق باشد و به تدريج مادر مي‌تواند در ماه‌هاي بعدي به غلظت آن اضافه كند. با اين روش تدريجي نوزاد كم كم به غذا‌هاي غليظ عادت مي‌كند و مي‌تواند در ده ماهگي غذاهاي جامد را به راحتي بجود.

ميزان غذاي كمكي چقدر بايد باشد؟

مقدار غذاي كمكي كه كودك بايد روزانه دريافت كند، كاملا به شرايط او و تشخيص پزشك بستگي دارد. اما به طور كلي از شش ماهگي تا يك سالگي حدود سي تا پنجاه درصد نياز تغذيه‌اي كودك بايد از غذاهاي كمكي و مابقي آن از شير مادر تأمين شود. اغلب توصيه مي‌شود كودك، روزانه غذاي خود را در سه تا پنج وعده و هر بار چهار تا پنج قاشق چايخوري مصرف كند. همچنين با افزايش سن او مقدار غذايش نيز افزايش پيدا مي‌كند. براي اشنايي با نيازهاي اوليه و اساسي كودكان كليك كنيد.

شروع غذاي كمكي جامد براي نوزاد

زماني كه كودك شروع به گرفتن اشيا و گذاشتن آن‌ها در دهان خود مي‌كند و يا حركات دهاني مانند جويدن از خود نشان مي‌دهد، بهترين زمان شروع تغذيه او با غذاهاي كمي سفت‌تر است. بين هشت تا ده ماهگي مي‌توانيد غذاهاي جامد در اندازه كوچك كه جويدن آن‌ها براي كودك راحت‌تر است را به او بدهيد. در اين سن مي‌توانيد غذاهايي مانند پنير، سيب زميني آب پز، تخم مرغ و تكه‌هاي كوچك و نرم گوشت و ماهي به فرزند خود بدهيد.

استفاده از سفيده تخم مرغ در غذاي كودك تا قبل از يك سالگي توصيه نمي‌شود. بين ده ماهگي تا يك سالگي كودك كم كم ياد مي‌گيرد خود قاشق را به دست بگيرد و به دليل رشد دندان‌ها مي‌تواند غذاهاي كامل‌تري مصرف كند. غذاهايي مانند سبزيجات و ماكاروني در اين سن مي‌توانيد مفيد باشد. لازم است والدين از مراحل رشدي كودك خود مطلع باشند تا بهتر بتوانند براي تغذيه او تصميم بگيرند.

نكاتي در مورد شروع غذاي كمكي نوزاد

غذاي كمكي بر اساس نوع غذا و زمان شروع گاه با خطراتي براي نوزاد به همراه است؛ بنابراين توصيه مي‌شود پيش از هر چيز از نظرات و مشاوره‌ي پزشك متخصص بهره‌مند شويد تا بهترين برنامه غذايي را متناسب با شرايط كودكتان در نظر بگيريد.

شير مادر چون تحت حفاظت سيستم ايمني بدن مادر قرار دارد، از بدن نوزاد در برابر باكتري‌ها و ويروس‌ها محافظت مي‌كند اما غذاهاي كمكي ممكن است به راحتي آلوده شوند و از آنجايي كه دستگاه گوارش نوزاد هنوز به مقدار كافي قدرت مقابله با عوامل بيماري زا را ندارد، احتمال بيمار شدن و ابتلاي كودك به عفونت و اسهال بعد از شروع غذاي كمكي بيشتر مي‌شود.

در صورتي كه سابقه حساسيت در كودك يا خانواده او وجود دارد، لازم است بين غذاهاي جديد فاصله بيندازيد. براي مثال اجازه دهيد سه تا چهار روز از شروع فرني دادن به كودك بگذرد و سپس پوره دادن به او را شروع كنيد. برخي از غذاها مانند شير گاو، انواع توت، بادام زميني، عسل، كيوي و خربزه حساسيت بيشتري ايجاد مي‌كنند بنابراين بهتر است تا قبل از يك سالگي از دادن آن‌ها به كودكان خودداري كنيد.

از مواد غذايي تازه براي تغذيه كودك خود استفاده كنيد؛ غذايي كه بيشتر از 24 ساعت از توليد آن گذشته باشد، احتمال ابتلا به مسمويت و بيماري‌هاي گوارشي را در كودك افزايش داده و ممكن است بسيار خطرناك باشد. براي اطمينان بيشتر از برنامه غذايي فرزند خود و آموزش رفتار صحيح با غذا نخوردن كودك مي‌توانيد از خدمات مشاوره كودك بهره‌مند شويد.

براي دريافت مشاوره در زمينه كودك مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سؤالات متداول

مادران مي‌توانند از فرني با آرد برنج به عنوان اولين غذاي كمكي كودك خود استفاده كنند و كم كم به او پوره‌ي سيب زميني هم بدهند.

مولتي ويتامين‌ها اغلب از ابتداي نوزادي به تجويز پزشك، به عنوان غذاي مكمل مورد استفاده قرار مي‌گيرند. قطره مولتي ويتامين تنها چيزي است كه تا قبل از 6 ماهگي مي‌توان در كنار شير مادر يا شير خشك مصرف كرد. علاوه بر مولتي ويتامين ممكن است پزشك مصرف شربت آهن را نيز براي كودك شما توصيه كند.

 منبع : شروع غذاي كمكي نوزاد

:: بازديد از اين مطلب : 0