|
مشاوره روانشانسي ذهن نو مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.
|
داشتن باورهاي غلط در زندگي مشترك با چه آسيب‌هايي همراه است؟ هر فردي نسبت به ازدواج و زندگي زناشويي انتظارات و باورهايي دارد كه برخي از اين باورها منطقي و برخي ديگر غير منطقي هستند. انتظارات غيرمنطقي مي‌توانند عامل منفي و مخربي براي زندگي محسوب شوند زيرا كه ممكن است زندگي مشترك را تا مرز جدايي پيش ببرند. شكل‌گيري اين انتظارات غيرمنطقي مي‌تواند تحت تاثير عواملي نظير تربيت، تاثير پذيري از محيط، وراثت، دوستان و آشنايان باشد. در اين وضعيت مشكلي كه زوجين با آن مواجهه مي‌شوند برآورده كردن اين انتظارات غيرمنطقي است كه مي‌تواند به مرور باعث ايجاد احساس افسردگي، اضطراب و نااميدي در زندگي شود. از اين جهت براي بهبود روابط بين فردي و زناشويي بهتر است زوجين انتظارات غيرمنطقي خود را بشناسند و جهت رفع اين مسائل تلاش كنند.
منبع : باورهاي غلط در زندگي مشترك باورهاي غلط در زندگي مشتركطبيعي است كه هر فردي بر اساس سبك فرزندپروري، رويدادهاي محيطي، تاثيرپذيري از دوستان و آشنايان و رسانه‌هاي تصويري و اجتماعي انتظارات و باورهايي نسبت به زندگي مشترك داشته باشد اما در برخي شرايط اين انتظارات غيرمنطقي هستند و چيزي جز نتيجه منفي و آثار مخرب براي زندگي زناشويي ندارند. برخي از اين انتظارات غيرمنطقي مي‌تواند شامل موارد زير باشد. روابط زوج‌هاي خوشبخت هيچوقت تغيير نميكندافراد ممكن است به علل مختلف در طول زندگي انتظارات و افكارشان تغيير پيدا كند، در نتيجه اين مسئله مي‌تواند بر خواسته، انگيزه و اولويت‌هاي زوجين تاثير بگذارد. ممكن است يك موضوعي در يك زمان برايتان خوشحال كننده و در زمان ديگر ناراحت كننده باشد، پس بايد توجه داشته باشيد كه روابط زناشويي ممكن است در دوران‌هاي مختلف و به دليل مسائل پيش‌آمده دچار تغييرات و دگرگوني‌هايي شود. زوج درماني كمك مي‌كند تا بتوانيد با اين تغييرات راحت تر كنار بياييد و مشكلات كمتري را تجربه كنيد. براي اطلاع بيشتر در زمينه زوج درماني كليك كنيد. تا آخر عمر بايد مانند روز اول عاشق هم باشيميكي از انتظارات غيرمنطقي كه مي‌تواند زندگي زناشويي را دچار مشكلاتي كند اين است كه برخي زوجين تاكيد بيش از اندازه مي‌كنند كه همسرمان بايد همانند روز اول عاشق و دلباخته ما باشد. عاشق شدن يك وضعيت هيجاني است كه به دليل علاقه و دوست داشتن فرد مقابل و ترشح هورمون‌هاي مختلفي نظير اكسي‌توسين، دوپامين و سروتونين و ديگر هورمون‌هاي شادي رخ مي‌دهد اما مطالعات نشان داده‌اند كه بدن انسان به طور زيستي اين تغييرات را به طور پايدار تجربه نمي‌كند. در واقع اين باور و انتظار كه زوجين بايد همانند روز اول عاشق و دلباخته يكديگر باشند از نظر زيستي هم امكان پذير نخواهد بود و اين يك واقعيت زندگي است. زوجين مي‌توانند يكدگير را دوست داشته و نسبت به همديگر فداكاري، مهرباني، صميميت و… داشته باشند اما آن شور و شوق و هيجان روزهاي اول رابطه ممكن است در طول زندگي براي هميشه پايدار نباشد. مهمترين نكته اين است زوجين اين مسئله را بدانند و اين موضوع را دليلي بر كاهش علاقه يا دوست نداشتن همسر نسبت به خود در نظر نگيرند. باورهاي غلط در زندگي مشترك | داشتن همسر بدون نقصبرخي افراد اين انتظار را دارند كه همسرشان بايد كامل و بدون نقص باشد، در اين شرايط معمولا فرد دچار احساس كمال‌گرايي است. كمال‌گرايي باعث مي‌شود تا توانايي فرد براي حل مسئله كاهش پيدا كند. ميل به كمال‌گرايي و دستيابي به داشتن همسر بدون نقص باعث ايجاد انتظارات غيرمنطقي مي‌شود. اين مسئله كيفيت زندگي و ميزان رضايت زناشويي را پايين مي‌آورد. در چنين شرايطي فرد كمال‌گرا، كوچكترين مسائل همسرش را بزرگ‌نمايي مي‌كند و آن را يك عيب و نقص بزرگ در نظر مي‌گيرد. افراد كمال‌گرا هيچوقت به بهترين گزينه دست پيدا نمي‌كنند، ممكن است در ابتداي زندگي همسرشان از نظرشان كامل باشد اما پس از مدتي دوباره به اين كامل بودن شك مي‌كنند. در واقع هميشه به طور بيهوده به دنبال بهترين گزينه و كامل‌ترين گزينه هستند. كامل بودن خودعلاوه بر اينكه برخي افراد تمايل به داشتن همسر كامل و بدون نقص دارند، برخي ديگر اين احساس كمال‌گرايي را نسبت به خودشان دارند و در واقع هيچوقت خودشان را آماده زندگي زناشويي و ازدواج نمي‌دانند. معمولاً اين مسئله ناشي از فقدان اعتماد به نفس و عزت نفس است زيرا افراد فكر مي‌كنند براي داشتن يك زندگي خوب حتما بايد فردي كامل و بدون مشكل باشند. نكته‌اي كه اين افراد در نظر نمي‌گيرند اين است كه ازدواج و زندگي زناشويي يك فرايند تعاملي و متقابل است و هر دو نفر در آن نقش دارند و كامل و يا نقص داشتن يك نفر دليل بر يك ازدواج و يا زندگي زناشويي ناموفق نيست. باورهاي غلط در زندگي مشترك | داشتن ويژگي‌هاي متضاديكي از باورها و انتظارات رايجي كه در زندگي زناشويي و حتي ازدواج وجود دارد اين است كه افراد فكر مي‌كنند بايد در زندگي زناشويي و ازدواج ويژگي‌ها و فعاليت‌هاي متضاد با همسرشان داشته باشند تا يكديگر را كامل كنند. شايد در كوتاه مدت اين مسئله براي زوجين جالب باشد اما پس از مدتي اثرات منفي و زيان‌بار آن بيشتر خواهد شد. به طور كلي ازدواج و زندگي زناشويي با فردي كه صفات و ويژگي‌هاي متضاد دارد معمولا منجر به كاهش كيفيت زندگي و تعارض‌ها و نارضايتي‌هاي شديدي مي‌شود.
روش‌هايي براي بهبود و اصلاح باورهاي غلط در زندگي مشتركبهترين كار اين است كه با خودتان و همسرتان گفتگو و صحبت كنيد. ببينيد كدام مسائل و ويژگي‌هاي شما از نظر همسرتان غيرمنطقي و چه ويژگي‌ها و انتظارات همسرتان براي شما غيرمنطقي است. در صورتيكه ازدواج نكرديد مي‌توانيد اين كار را با فردي كه قرار است در آينده با او ازدواج كنيد انجام دهيد. مهم است كه ريشه اصلي كه باعث شكل گيري اين انتظارات غيرمنطقي در شما و يا همسرتان شده است را پيدا كنيد و همينطور به دنبال مسائلي باشيد كه باعث تداوم اين انتظارات و باورهاي غيرمنطقي شده است. در نهايت پس از شناسايي اين مسائل مي‌توانيد فهرستي تهيه كنيد و انتظارات غيرمنطقي خود را از كمترين به بيشترين فهرست‌‌بندي كنيد. در قدم بعدي اولين گزينه از فهرستتان كه كمترين اولويت را براي شما دارد را انتخاب نماييد و در جهت تغيير و اصلاح آن گام برداريد. همچنين اگر با انجام اين كار راحت نيستيد و برايتان احساس خوبي ندارد مي‌توانيد با مراجعه به يك روانشناس و گفتگو با او در جهت بهبود و اصلاح انتظارات غيرمنطقي‌تان قدم برداريد. براي دريافت مشاوره ازدواج كليك كنيد. براي دريافت مشاوره در زمينه ازدواج مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني ازدواج با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.
سوالات متداولشايد در ابتداي زندگي زناشويي، زوجين به دليل علاقه و شور شوق اوليه‌اي كه نسبت به يكديگر دارند از اين مسائل چشم پوشي كنند اما پس از گذشت مدت زماني مشخص زوجين از برآورده كردن انتظارات غيرمنطقي خسته مي‌شوند و اين مسئله مي‌تواند باعث ايجاد افسردگي، يأس، نااميدي، اضطراب و استرس و در نتيجه كاهش كيفيت و نارضايتي از زندگي زناشويي شود. منبع : باورهاي غلط در زندگي مشترك
امتیاز:
بازدید:
|
|
| [قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |