ترس از خيانت كردن همسر يكي از عوامل بسيار مهمي است كه بر كيفيت ارتباط عاطفي زوجين تاثير مي‌گذارد. زيرا كساني كه دچار اين ترس هستند اغلب براي كنترل نگراني‌هاي خود دست به رفتارهايي افراطي مي‌زنند كه طرف مقابل را تحت فشار زيادي قرار مي‌دهد. براي مثال چك كردن مداوم گوشي، وارسي كردن وسايل و زير نظر گرفتن رفت و آمدها از جمله پيامدهاي منفي ترس از خيانت است كه زندگي زناشويي را به هم مي‌ريزد. براي آنكه بتوانيد در زندگي آرامش داشته باشيد بهتر است براي ترس خود به دنبال راهكار باشيد و درصورت شك به خيانت حتما از مشاوره خيانت كمك بگيريد.

منبع : ترس از خيانت 

دلايل و علت ترس از خيانت

بعضي‌ها دائما از اين موضوع واهمه دارند كه همسرشان به آن‌ها بي‌‍وفايي كرده و به پيمان زناشويي خود پايبند نباشد. اين شرايط كه تحت عنوان ترس از خيانت شناخته مي‌شود ممكن است به دلايل مختلفي به وجود بيايد. براي مثل شخصيت‌هاي بسيار بدبين (شخصيت هاي پارانوئيدي) معمولا به همه چيز مشكوك هستند و هرگز نمي‌توانند به سادگي اعتماد كنند.

اين مشكل در رابطه عاطفي و زندگي مشترك‌شان هم نمايان مي‌شود و مي‌تواند دردسرهاي زيادي به همراه داشته باشد. همچنين در برخي موارد ترس از خيانت ممكن است از يك تجربه بد ناشي شود. براي مثال كساني كه در گذشته خيانت ديده‌اند يا در خانواده‌اي بزرگ شده‌اند كه يكي از والدين به ديگري متعهد نبوده، بيش از ديگران احتمال دارد كه در زندگي مشترك خود دچار ترس از خيانت شوند.

فهم علل و ريشه‌هاي ترس از خيانت باعث مي‌شود كه بتوانيد مشكل خود را بهتر بشناسيد و به طور موثرتري براي غلبه بر آن اقدام نماييد. اگر نمي‌دانيد كه چه چيز باعث شده آنقدر در مورد وفاداري همسرتان حساس باشيد بهتر است از يك روانشناس براي بررسي بيشتر اين موضوع كمك بگيريد.

عوارض و پيامدهاي ترس از خيانت

ترس از خيانت پيامدهاي منفي بسياري براي زندگي مشترك به همراه مي‌آورد. در اين شرايط دائما نوعي نگراني و دل مشغولي داريد كه در دراز مدت مي‌تواند به بروز يك اختلال اضطرابي بيانجامد. همچنين ممكن است براي آرام كردن خود رفتارهاي افراطي نشان دهيد كه تا حد زيادي او را در تنگنا قرار دهد. از جمله اين رفتارها مي‌توان به چك كردن مداوم گوشي همسر، وارسي وسايل او و زير نظر گرفتن رفت و آمدها اشاره كرد.

در اين وضعيت با از بين رفتن اعتماد متقابل زن و شوهر در برابر هم احساس راحتي و آرامش نخواهند داشت و طبيعتا تنش‌هاي بيشتري را تجربه مي‌كنيد. در همين راستا بسياري از طلاق‌ها و مشكلات جدي زوجين به دليل سوء ظن‌هاي افراطي يا فقدان اعتماد ميان دو طرف شكل مي‌گيرد. از همين رو بايد به شيوه‌اي سالم بر اين ترس خود غلبه نماييد.

توصيه‌هايي براي غلبه بر ترس از خيانت

ترس از خيانت موضوعي غيرقابل حل نيست، شما مي‌توانيد با كمك گرفتن از برخي راهكارها تا حد زيادي احساسات ناخوشايند خود در اين باره را بهبود ببخشيد. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترين آن‌ها اشاره كرده‌ايم.

1- علت ترس خود را بيابيد

اولين قدم براي حل هر مشكلي اين است كه وجود آن را بپذيريد و علل آن را دريابيد. همانطور كه گفته شد اين مسئله مي‌تواند از مسائلي نظير كمبود اعتماد به نفس، داشتن تجربيات منفي و خيانت ديدن در گذشته و يا دچار بودن به برخي وضعيت‌هاي روانشناختي خاص اشاره كرد. در نتيجه پيش از هرچيز تلاش كنيد علت ترس خود را پيدا كنيد. مراجعه به يك روانشناس مي‌تواند تا حد زيادي در اين زمينه به شما ياري برساند.

2- مشكلات را بسط ندهيد

اگر در گذشته با خيانت رو به رو شده‌ايد يا حتي اگر همسرتان در رابطه قبلي خود مرتكب خيانت شده، نبايد اين مسئله را به وضعيت كنوني تعميم بدهيد. چرا كه هر رابطه‌اي ويژگي‌ها و شرايط خاص خودش را دارد و قابل مقايسه با ديگري نيست. اگر ذهن‌تان دائما در اين باره پيشگويي‌هاي منفي دارد، بهتر است از جلسات رواندرماني براي حل و فصل بهتر اوضاع كمك بگيريد.

3- مشكل خود را با همسرتان در ميان بگذاريد

خيلي‌ها چيزي از ترس خود از خيانت به همسرشان نمي‌گويند. ممكن است فكر كنيد كه نبايد نقاط ضعف خود را بروز دهيد يا احساس كنيد كه با اين حرف‌ها ممكن است به روحيه او صدمه بزنيد. همه اين‌ها در حالي است كه يك رابطه سالم نيازمند شفافيت و صداقت است. در نتيجه بهتر است زمان درستي را انتخاب كرده و نگراني‌هاي خود را با همسرتان در ميان بگذاريد. سعي كنيد با يكديگر بر نقاط قوت رابطه كار كرده و براي ساختن اعتماد متقابل تلاش نماييد.

4- روي كيفيت زندگي مشترك خود كار كنيد

مهم‌ترين كاري كه براي پيشگيري از بروز خيانت مي‌توانيد انجام دهيد اين است كه كيفيت زندگي مشترك خود را بالا ببريد. براي رسيدن به اين هدف بايد وقت و انرژي صرف كنيد و صميميت بيشتري را ميان خود پرورش دهيد. در همين راستا بايد اوقات مشتركي كه با يكديگر مي‌گذارنيد را افزايش داده و اجازه ندهيد مشكلات و تنش‌هاي موجود در رابطه حل نشده باقي بمانند. كمك گرفتن از جلسات مشاوره زوج درماني در زمينه بهبود رابطه به شما و همسرتان كمك مي‌مايند.

5- تنها با رابطه تان تعريف نمي شويد

بعضي‌ها تمام هويت خود را در گروي رابطه عاطفي تعريف مي‌كنند. اين مساله باعث مي‌شود كه همواره ترس زيادي در مورد از دست دادن همسر خود داشته باشيد. چرا كه در صورت بروز اين مشكل كليت وجود خود را از دست رفته مي‌پنداريد و گويي ديگر دليلي براي زندگي نداريد. در نتيجه بايد روي اعتماد به نفس خود كار كنيد و علاوه بر همسر بودن نقش منحصر به فردي در زندگي براي خود قائل شويد.

براي دريافت مشاوره در زمينه خيانت مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سوالات متداول

ترس از خيانت در صورتي كه بسيار افراطي باشد و منجر به كاهش كيفيت زندگي زناشويي فرد شود مي‌تواند به عنوان علامتي از يك اختلال روان شناختي در نظر گرفته شود. در اين شرايط لازم است كه براي بررسي بيشتر به يك روانشناس مراجعه نماييد.

   شماره تماس با موبايل : 66419012-021

منبع : ترس از خيانت 

:: بازديد از اين مطلب : 0