مشاوره روانشانسي ذهن نو
مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

ترس از مكان هاي بسته نوعي هراس يا فوبياست كه در طبقه بندي اختلالات روان پزشكي به عنوان يك اختلال اضطرابي شناخته مي شود. افراد مبتلا به اين اختلال هنگامي كه در مكان هاي بسته نظير هواپيما، سينما، آسانسور و صف هاي شلوغ قرار مي گيرند ترس يا اضطراب چشمگيري را از خود بروز مي دهند. ما در ادامه اين مقاله به توضيحات بيشتري در مورد علائم، علل بروز و روش هاي درمان ترس از مكان هاي بسته پرداخته ايم. پس تا انتهاي مطلب همراه ما باشيد.

 

 

منبع :  ترس از مكان هاي بسته

آيا ترس از مكان هاي بسته يا كلاستروفوبيا اختلال است؟

برخي افراد ممكن است از قرار گرفتن در فضاهاي بسته يا تنگ احساس ناراحتي كنند و در اين شرايط ترس و اضطراب به سراغ‌شان بيايد. اين مسئله از نظر متخصصان سلامت روان زماني به عنوان يك اختلال اضطرابي در نظر گرفته مي‌شود كه اضطراب فرد با تهديد موجود در موقعيت، تناسبي نداشته باشد و موجب بروز اختلالاتي در عملكرد فرد گردد. براي آشنايي با ساير اختلالات اضطرابي كليك كنيد.

آشنايي با نشانه هاي اختلال كلاستروفوبيا يا همان ترس از مكان هاي بسته

ترس از مكان هاي بسته كه در ادبيات تخصصي روانشناسي با نام كلاستروفوبيا شناخته مي‌شود، وضعيتي است كه در آن فرد هنگام قرار گرفتن در فضاهاي تنگ، بسته و شلوغ مضطرب شده و ترس قابل توجهي  از خود نشان مي‌دهد. به طور كلي از جمله علائمي كه فرد در اختلال كلاستروفوبيا تجربه مي‌كند بايد به موارد زير اشاره كرد.

  • احساس اضطراب و ترس شديد هنگام قرار گرفتن در موقعيت‌هاي بسته نظير آسانسور، هواپيما، سينما و ..
  • تلاش براي اجتناب از قرار گرفتن در مكان‌هاي بسته
  • بروز علائم جسماني مرتبط با استرس هنگام قرار گرفتن در مكان‌هاي بسته نظير تپش قلب، سرگيجه، افزايش سرعت تنفس، تعريق، لرزش، حالت تهوع، دل درد و…
  • فرد به خاطر ابتلا به كلاستروفوبيا دچار محدوديت‌هايي در زندگي روزمره مي‌شود و عملكردش روزمره‌اش مختل مي‌گردد.

علل دچار شدن به ترس از مكان هاي بسته

تاكنون مطالعات بي‌شماري در زمينه علل دچار شدن به انواع فوبيا از جمله كلاستروفوبيا انجام شده است. نتايج اين مطالعات نشان مي‌دهند كه عوامل ژنتيكي و محيطي مي‌توانند در اين مشكل نقش داشته باشند. براي مثال پژوهشگران يك ژن به نام GPM6A كشف كرده‌اند كه مي‌تواند در بروز علائم فوبياي اختصاصي سهم داشته باشد.

همچنين مشاهدات باليني نشان مي‌دهند كه اكثر ترس‌هاي شديد ريشه در تجربيات ناخوشايند كودكي دارند. توجه به اين نكته حائز اهميت است كه ترس‌ها مي‌توانند از طريق مشاهده نيز منتقل شوند. از همين رو افرادي كه اطرافيان‌شان دچار نوعي فوبيا هستند، بيش از ديگران اين مشكلات را گزارش مي‌دهند.

موقعيت‌هاي برانگيزان ترس از مكان هاي بسته

هرگونه مكان سربسته، شلوغ يا تنگ مي‌تواند برانگيزان اضطراب‌هاي مرتبط با اختلال كلاستروفوبيا باشد. از جمله رايج‌ترين اين موقعيت‌ها مي‌توان به آسانسور، هواپيما، تونل، ماشين (به خصوص آن‌هايي كه داراي قفل اتوماتيك هستند)، حمام و اتاق پرو اشاره كرد.

در واقع اكثر افراد به اين خاطر در اين موقعيت‌ها مضطرب مي‌شوند كه مي‌ترسند در صورت لزوم نتوانند از آنجا فرار كنند. همچنين ممكن است نگران اين باشند كه در فضاي بسته دچار حمله عصبي شوند و اين مسئله در نهايت به شرمندگي آن‌ها نزد ديگران بيانجامد.

درمان ترس از مكان هاي بسته يا كلاستروفوبيا

امروزه متخصصان سلامت روان از جمله روانشناسان و روانپزشكان براي درمان ترس از مكان هاي بسته از روش‌هاي موثري استفاده مي‌كنند كه شامل موارد زير مي‌باشد. براي آشنايي با جديدترين روش‌هاي درمان فوبي كليك كنيد.

1- روان درماني با رويكرد شناختي رفتاري

مطالعات پژوهشي بيانگر اين هستند كه روان درماني با رويكرد شناختي رفتاري يكي از موثرترين روش‌ها براي درمان انواع هراس‌هاي اختصاصي از جمله كلاستروفوبياست. اين روش نوعي درمان مبتني بر گفت و گوست كه طي آن درمانگر تلاش مي‌كند افكار منفي كه زيربناي احساسات ناخوشايند هستند را شناسايي كند و به شما ياري برساند تا بر آن‌ها غلبه نماييد. براي آشنايي بيشتر با روان درماني كليك كنيد.

همچنين با استفاده از تكنيك‌هاي رفتاري نظير ريلكسيشن درمانگر به شما مي‌آموزد كه چگونه در موقعيت‌هاي استرس‌زا كنترل هيجانات خود را به دست بگيريد. براي اشنايي با جديدترين روش هاي درمان اضطراب شديد كليك كنيد.

2- مواجهه درماني

مواجهه درماني يكي از رايج‌ترين و موثرترين روش‌هايي است كه درمانگران براي بهبود علائم مرتبط با فوبيا از آن بهره مي‌جويند. در اين روش درمانگر به طور تدريجي و سلسله مراتبي شما را با موقعيت‌هايي كه براي‌تان ترسناك است مواجه مي‌كند تا بتوانيد به مرور زمان بر علائم اضطرابي خود غلبه كرده و با آن‌ها كنار بياييد.

3- واقعيت مجازي

در شرايطي كه مواجه كردن بيمار با موقعيت‌هاي اضطراب‌آور در دنياي واقعي امكان‌پذير نيست، استفاده از فناوري واقعيت مجازي مي‌تواند تا حد بسياري راهگشا باشد. در اين روش با استفاده از كامپيوتر موقعيت‌هايي كه شامل مكان‌هاي بسته نظير آسانسور يا هواپيماست براي فرد شبيه سازي مي‌شود. مراجع به كمك درمانگر خود مي‌آموزد كه چگونه در اين موقعيت‌ها دوام بياورد و از تكنيك‌هاي خود آرام سازي استفاده نمايد.

4- درمان هاي دارويي

در اكثر موارد كلاستروفوبيا به روان درماني به طور مثبتي جواب مي‌دهد و نياز به درمان‌هاي دارويي وجود ندارد. با اين حال اگر فرد به اندازه كافي از روان درماني بهره نبرد، روانشناس او را به روانپزشك ارجاع مي‌دهد تا به كمك روش‌هاي دارويي روند درمان او را تسريع نمايد. از جمله داروهايي كه در اين شرايط تجويز مي‌شود مي‌توان به بنزوديازپين ها و ضدافسردگي‌ها اشاره كرد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اضطراب و افسردگي مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

 

 

سوالات متداول

براي كنترل علائم اين اختلال لازم است به روانشناس مراجعه كرده و از روان درماني كمك بگيريد. در صورتي كه نياز به دارو وجود داشته باشد درمانگر شما را به روان پزشك ارجاع خواهد داد. توجه داشته باشيد كه داروهاي ضد اضطرابي حتما بايد زير نظر متخصص مصرف شوند در نتيجه از هرگونه استفاده سرخود از آن ها بپرهيزيد.

   

منبع :  ترس از مكان هاي بسته

 

 


:: بازديد از اين مطلب : 1

امتیاز:
بازدید:
برچسب: ترس از مكان هاي بسته،
موضوع:
[ ۴ خرداد ۱۴۰۰ ] [ ۱۲:۳۲:۵۸ ] [ ذهن نو ] [ نظرات (0) ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

نويسندگان
لینک دوستان
  • مشاوره روانشناسی
  • مشاوره روانشناسی ذهن نو
  • ذهن نو
  • تست روانشناسی کیومایند
  • کلینیک تخصصی کودک
  • سن استعدادیابی کودک
  • استعدادیابی کودک دو ساله
  • استعدادیابی کودک سه ساله
  • استعدادیابی کودک چهار ساله
  • استعدادیابی کودک تهران
  • آموزش سکس
  • قرص تاخیری
  • علائم اعتیاد
  • مشاوره آنلاین روانشناسی
  • مشاوره تلفنی
  • مشاوره تلفنی خانواده
  • مشاوره تلفنی ازدواج
  • مشاوره تلفنی خیانت
  • مشاوره تلفنی کودک
  • مشاوره تلفنی جنسی
  • مشاوره تلفنی ترک اعتیاد
  • مشاوره شغلی تلفنی
  • مشاوره تلفنی تحصیلی
  • مشاوره خانواده
  • مشاوره ازدواج
  • مشاوره کودک
  • مشاوره جنسی
  • مشاوره ترک اعتیاد
  • مشاوره شغلی
  • مشاوره تحصیلی
  • ترک اعتیاد
  • ترک متادون
  • ترک ترامادول
  • ترک شیشه
  • ترک شیره
  • ترک حشیش
  • ترک هروئین
  • ترک تریاک
  • ترک ماریجوانا
  • درمان استرس
  • درمان اضطراب
  • علائم اعتیاد به متادون
  • علائم اعتیاد به ترامادول
  • علائم اعتیاد به تریاک
  • علائم اعتیاد به هروئین
  • علائم اعتیاد به شیشه
  • علائم اعتیاد به کوکائین
  • ماریجوانا
  • علائم اعتیاد به حشیش
  • علائم اعتیاد به شیره
  • علائم اعتیاد به کراک
  • قالب وبلاگ
    نظرسنجی
    لینک های تبادلی
    فاقد لینک
    تبادل لینک اتوماتیک
    لینک :
    خبرنامه
    عضویت لغو عضویت
    پيوندهای روزانه
    لينكي ثبت نشده است
    پنل کاربری
    نام کاربری :
    پسورد :
    عضویت
    نام کاربری :
    پسورد :
    تکرار پسورد:
    ایمیل :
    نام اصلی :
    آمار
    امروز : ---
    دیروز : ---
    افراد آنلاین : 1
    همه : ---
    چت باکس
    موضوعات وب
    موضوعي ثبت نشده است
    امکانات وب

    سئو کار حرفه ای / خرید پیج اینستاگرام / باربری / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی در مشهد / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  /  خدمات گرافیک آریا گستر  / فروش پیج آماده آریا گستر / نیازمندی های نظافتی / وکیل در مشهد / ارز دیجیتال / نیازمندی های قالیشویی / مبل شویی / املاک شمال  / آرد واحد تهران / فیزیوتراپی سیناطب / sell Instagram account safely / نیازمندی های گردشگری / نیازمندی های سالن زیبایی