مشاوره روانشانسي ذهن نو مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.
|
ترس از مكان هاي بسته نوعي هراس يا فوبياست كه در طبقه بندي اختلالات روان پزشكي به عنوان يك اختلال اضطرابي شناخته مي شود. افراد مبتلا به اين اختلال هنگامي كه در مكان هاي بسته نظير هواپيما، سينما، آسانسور و صف هاي شلوغ قرار مي گيرند ترس يا اضطراب چشمگيري را از خود بروز مي دهند. ما در ادامه اين مقاله به توضيحات بيشتري در مورد علائم، علل بروز و روش هاي درمان ترس از مكان هاي بسته پرداخته ايم. پس تا انتهاي مطلب همراه ما باشيد.
منبع : ترس از مكان هاي بسته آيا ترس از مكان هاي بسته يا كلاستروفوبيا اختلال است؟برخي افراد ممكن است از قرار گرفتن در فضاهاي بسته يا تنگ احساس ناراحتي كنند و در اين شرايط ترس و اضطراب به سراغشان بيايد. اين مسئله از نظر متخصصان سلامت روان زماني به عنوان يك اختلال اضطرابي در نظر گرفته ميشود كه اضطراب فرد با تهديد موجود در موقعيت، تناسبي نداشته باشد و موجب بروز اختلالاتي در عملكرد فرد گردد. براي آشنايي با ساير اختلالات اضطرابي كليك كنيد. آشنايي با نشانه هاي اختلال كلاستروفوبيا يا همان ترس از مكان هاي بستهترس از مكان هاي بسته كه در ادبيات تخصصي روانشناسي با نام كلاستروفوبيا شناخته ميشود، وضعيتي است كه در آن فرد هنگام قرار گرفتن در فضاهاي تنگ، بسته و شلوغ مضطرب شده و ترس قابل توجهي از خود نشان ميدهد. به طور كلي از جمله علائمي كه فرد در اختلال كلاستروفوبيا تجربه ميكند بايد به موارد زير اشاره كرد.
علل دچار شدن به ترس از مكان هاي بستهتاكنون مطالعات بيشماري در زمينه علل دچار شدن به انواع فوبيا از جمله كلاستروفوبيا انجام شده است. نتايج اين مطالعات نشان ميدهند كه عوامل ژنتيكي و محيطي ميتوانند در اين مشكل نقش داشته باشند. براي مثال پژوهشگران يك ژن به نام GPM6A كشف كردهاند كه ميتواند در بروز علائم فوبياي اختصاصي سهم داشته باشد. همچنين مشاهدات باليني نشان ميدهند كه اكثر ترسهاي شديد ريشه در تجربيات ناخوشايند كودكي دارند. توجه به اين نكته حائز اهميت است كه ترسها ميتوانند از طريق مشاهده نيز منتقل شوند. از همين رو افرادي كه اطرافيانشان دچار نوعي فوبيا هستند، بيش از ديگران اين مشكلات را گزارش ميدهند. موقعيتهاي برانگيزان ترس از مكان هاي بستههرگونه مكان سربسته، شلوغ يا تنگ ميتواند برانگيزان اضطرابهاي مرتبط با اختلال كلاستروفوبيا باشد. از جمله رايجترين اين موقعيتها ميتوان به آسانسور، هواپيما، تونل، ماشين (به خصوص آنهايي كه داراي قفل اتوماتيك هستند)، حمام و اتاق پرو اشاره كرد. در واقع اكثر افراد به اين خاطر در اين موقعيتها مضطرب ميشوند كه ميترسند در صورت لزوم نتوانند از آنجا فرار كنند. همچنين ممكن است نگران اين باشند كه در فضاي بسته دچار حمله عصبي شوند و اين مسئله در نهايت به شرمندگي آنها نزد ديگران بيانجامد. درمان ترس از مكان هاي بسته يا كلاستروفوبياامروزه متخصصان سلامت روان از جمله روانشناسان و روانپزشكان براي درمان ترس از مكان هاي بسته از روشهاي موثري استفاده ميكنند كه شامل موارد زير ميباشد. براي آشنايي با جديدترين روشهاي درمان فوبي كليك كنيد. 1- روان درماني با رويكرد شناختي رفتاريمطالعات پژوهشي بيانگر اين هستند كه روان درماني با رويكرد شناختي رفتاري يكي از موثرترين روشها براي درمان انواع هراسهاي اختصاصي از جمله كلاستروفوبياست. اين روش نوعي درمان مبتني بر گفت و گوست كه طي آن درمانگر تلاش ميكند افكار منفي كه زيربناي احساسات ناخوشايند هستند را شناسايي كند و به شما ياري برساند تا بر آنها غلبه نماييد. براي آشنايي بيشتر با روان درماني كليك كنيد. همچنين با استفاده از تكنيكهاي رفتاري نظير ريلكسيشن درمانگر به شما ميآموزد كه چگونه در موقعيتهاي استرسزا كنترل هيجانات خود را به دست بگيريد. براي اشنايي با جديدترين روش هاي درمان اضطراب شديد كليك كنيد. 2- مواجهه درمانيمواجهه درماني يكي از رايجترين و موثرترين روشهايي است كه درمانگران براي بهبود علائم مرتبط با فوبيا از آن بهره ميجويند. در اين روش درمانگر به طور تدريجي و سلسله مراتبي شما را با موقعيتهايي كه برايتان ترسناك است مواجه ميكند تا بتوانيد به مرور زمان بر علائم اضطرابي خود غلبه كرده و با آنها كنار بياييد. 3- واقعيت مجازيدر شرايطي كه مواجه كردن بيمار با موقعيتهاي اضطرابآور در دنياي واقعي امكانپذير نيست، استفاده از فناوري واقعيت مجازي ميتواند تا حد بسياري راهگشا باشد. در اين روش با استفاده از كامپيوتر موقعيتهايي كه شامل مكانهاي بسته نظير آسانسور يا هواپيماست براي فرد شبيه سازي ميشود. مراجع به كمك درمانگر خود ميآموزد كه چگونه در اين موقعيتها دوام بياورد و از تكنيكهاي خود آرام سازي استفاده نمايد. 4- درمان هاي داروييدر اكثر موارد كلاستروفوبيا به روان درماني به طور مثبتي جواب ميدهد و نياز به درمانهاي دارويي وجود ندارد. با اين حال اگر فرد به اندازه كافي از روان درماني بهره نبرد، روانشناس او را به روانپزشك ارجاع ميدهد تا به كمك روشهاي دارويي روند درمان او را تسريع نمايد. از جمله داروهايي كه در اين شرايط تجويز ميشود ميتوان به بنزوديازپين ها و ضدافسردگيها اشاره كرد. براي دريافت مشاوره در زمينه اضطراب و افسردگي ميتوانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.
سوالات متداولبراي كنترل علائم اين اختلال لازم است به روانشناس مراجعه كرده و از روان درماني كمك بگيريد. در صورتي كه نياز به دارو وجود داشته باشد درمانگر شما را به روان پزشك ارجاع خواهد داد. توجه داشته باشيد كه داروهاي ضد اضطرابي حتما بايد زير نظر متخصص مصرف شوند در نتيجه از هرگونه استفاده سرخود از آن ها بپرهيزيد. منبع : ترس از مكان هاي بسته
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |