اختلال بد ريخت انگاري بدن يكي از انواع اختلالات مرتبط با وسواس است كه در آن فرد در مورد وجود يك يا چند نقص در ظاهر خود مشغوليت ذهني مداوم دارد. با اين حال نواقص بيان شده براي بقيه قابل مشاهده نيست و يا آنقدر بي اهميت است كه كسي متوجه آن نمي‌شود و گاهي اين نواقص بر روي بدن فرد حتي زيبا هم جلوه مي‌كند. اگر دچار اين اختلال هستيد، به احتمال زياد اعتماد به نفس پاييني داريد و دائم در حضور ديگران احساس زشتي و شرمساري مي‌كنيد. يا اگر دائم به دنبال عمل‌هاي زيبايي براي اقصي نقاط بدن‌تان هستيد توصيه مي‌كنيم يكبار حداقل اين مقاله را مطالعه نماييد. با آگاهي هر چه بيشتر بهتر مي‌توانيد در مورد برنامه‌هايتان تصميم‌گيري نماييد. در ادامه بطور مختصر درباره جوانب مختلف بدشكل انگاري صحبت كرده‌ايم، مي‌توانيد با يك تماس و يا درج پرسش در پايين مقاله به پاسخ‌هاي خود دست يابيد.

منبع : بد ريخت انگاري بدن

آشنايي با اختلال بد ريخت انگاري يا  بد شكل انگاري بدن

اختلال بد شكل انگاري يا بد ريخت انگاري بدن (body dysmorphic disorder) يكي از انواع اختلالات مرتبط با وسواس است كه در آن فرد در مورد وجود يك يا چند نقص ظاهري درباره خود، مشغوليت ذهني زيادي دارد. اين نواقص ظاهري اغلب از جانب اطرافيان قابل تشخيص نيستند يا چندان به چشم نمي‌آيند. با اين حال فرد آن‌ها را به طور اغراق آميزي بد يا مايه شرمندگي مي‌داند. با تمام اين صحبت‌ها هر كسي هم كه با ظاهر خود مشكل دارد، از جانب متخصصان تشخيص اختلال بد شكل انگاري بدن را دريافت نمي‌كند؛ بلكه با مشخص شدن مجموعه‌اي از نشانگان و عوامل زمينه‌اي مي‌توان وجود آن را تشخيص داد و براي درمان طبق دستورات متخصص پيش رفت. براي آشنايي با ساير انواع بيماري وسواس كليك كنيد.

علائم اختلال بد شكل انگاري بدن يا خود زشت پنداري

• اشتغال ذهني زياد در مورد وجود نواقصي در ظاهر بدن كه از جانب ديگران قابل تشخيص نيستند يا بسيار ناچيز جلوه مي‌كنند.
• داشتن اعتقاد قوي مبني بر وجود نواقصي در ظاهر كه باعث مي‌شود، زشت يا بد شكل ديده شود.
• فرد مبتلا به اين اختلال معتقد است كه ديگران همواره نگاهي منفي در مورد ظاهر او دارند، اما آن را پنهان مي‌كنند.
• تلاش‌هاي مكرر براي برطرف كردن نقص‌هايي كه در خود ادراك مي‌كند. براي مثال ايستادن بيش از حد در جلوي آينه يا مراجعه مكرر به پزشك‌هاي زيبايي
• تلاش براي پوشاندن نقص‌هاي ادراك شده در خود به روش‌هاي مختلف نظير نوع لباس پوشيدن يا آرايش بيش از حد
• نظرخواهي و جلب اطمينان افراطي از ديگران در مورد مناسب بودن ظاهر اندامش

بيشتر بخوانيد : اختلالات اضطرابي | معرفي انواع و درمان اختلالات اضطرابي در DSM5

چرا برخي دچار اختلال خود زشت پنداري مي شوند؟

متخصصان در مورد علل ابتلا به اختلالات روانشناختي همواره بر اين مسئله تاكيد مي‌كنند كه يك علت واحد مسئول بروز اين مشكلات نيست. بلكه مشكلات رواني از جمله اختلال بد ريخت انگاري بدن از تعامل عوامل مختلف با يكديگر پديد مي‌آيند، كه مي‌تواند ريشه در دوران‌هاي مختلف زندگي داشته باشد. از جمله اين عوامل مي‌توان به سابقه وجود اختلال در اعضاي خانواده، وجود تفاوت‌هايي در ساختار يا شيمي مغز، داشتن انتظارات غير واقع بينانه و ارزيابي‌هاي غير منطقي از خود اشاره كرد.

اختلال بد شكل انگاري بدن و عوامل خطر

وجود برخي عوامل مي‌تواند ريسك ابتلا به اختلال بد شكل انگاري بدن را افزايش دهد. از جمله اين عوامل بايد به موارد زير اشاره كرد.

– وجود سابقه اختلال بد ريخت انگاري بدن يا هرگونه اختلال وسواسي در اعضاي خانواده

– داشتن تجربيات منفي در گذشته نظير تجربه سوء استفاده جسماني، جنسي يا رواني نظير ناديده گرفته شدن در دوران كودكي

– برخورداري از برخي ويژگي‌هاي شخصيتي نظير كمال گرايي

– وجود فشارهاي اجتماعي و محيطي كه ملاك‌هاي سخت گيرانه‌اي را براي زيبايي در نظر مي‌گيرند.

– دچار بودن به ساير مشكلات روان شناختي نظير افسردگي يا اضطراب

بيشتر بخوانيد : علائم اضطراب | نشانه هاي اضطراب شديد چيست؟

درمان اختلال بد شكل انگاري بدن

براي درمان اختلال خود زشت پنداري بايد حتما به يك روانشناس مراجعه كنيد. روانشناسان از رويكردهاي مختلفي براي بهبود اين مشكل استفاده مي‌كنند كه از جمله تاثيرگذارترين آن ها مي‌توان به رويكرد شناختي رفتاري و استفاده از تكنيك هاي مواجه سازي تدريجي اشاره كرد.

در حقيقت درمانگران بر اين باورند كه باورهاي هر كس در مورد ظاهر منشا تمامي احساسات و رفتارهاي غلطي است كه بروز مي‌دهند. پس براي بهبود اضطراب‌ها و الگوهاي رفتاري غلط پيش از هرچيز بايد اين افكار مورد بررسي قرار گرفته و اصلاح شوند. به روند اين كار در جلسات روان درماني شناخت درماني گفته مي‌شود. همچنين در مواجه سازي تدريجي ابتدا درمانگران تلاش مي‌كنند تا بفهمند فرد به خاطر نواقصي كه در خود مي‌بيند از چه كارهايي پرهيز مي‌كند و دست به چه اجتناب‌هايي مي‌زند. روانشناسان معتقدند كه اجتناب‌ها عوامل تداوم بخش بيماري هستند. در نتيجه تلاش مي كنند تا به مرور با ارائه تمرين‌هاي رفتاري اين اجتناب‌ها را حذف كنند تا اختلال به طور پايداري درمان شود. البته اين چكيده يكي از روش‌هاي مورد استفاده است.

چه زماني بايد دارو دريافت كرد؟

در صورتي كه شدت اختلال بد ريخت انگاري بدن بسيار شديد باشد و به روان درماني پاسخ ندهد يا شرايط پيچيده روان پزشكي ديگري وجود داشته باشد روانشناس شما را به يك روانپزشك ارجاع خواهد داد تا از دارو درماني نيز در روند بهبودي خود كمك بگيريد.

اگر فقط چند نشانه از اختلال را داشتيم چه كاري بايد بكنيم؟

با خواندن اين مقاله ممكن است برخي از نشانه ها را در خود ببينيد و دچار اضطراب شويد. اما جاي نگراني نيست، اول از همه بايد بدانيد كه با توجه به ملاك‌هاي زيبايي در اين روزها خيلي از آدم‌ها احساس زيبايي نمي‌كنند. پس با وجود چند نشانه به خود برچسب نزنيد، هر چند حتي اگر به اين اختلال دچار هم شده باشيد، باز جاي نگراني نيست. اگر به دنبال سلامتي و شادابي در زندگي خود هستيد تنها با چند اقدام ساده مي‌توانيد اين مساله رو حل نماييد و از پيچيده شدن موضوع جلوگيري كنيد. مشاور شما را در مورد اقدامات لازم راهنمايي خواهد كرد. 

براي دريافت مشاوره در زمينه وسواس ها مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سوالات متداول

اختلال بد ريخت انگاري با اعتماد به نفس پايين چه تفاوتي دارد؟

در اعتماد به نفس پايين فرد نه تنها در مورد ظاهر بلكه در جنبه هاي مختلف زندگي نسبت به عملكرد مناسب در خود ترديد دارد و نمي تواند با اطمينان بالا عمل كند. اما در اختلال بد ريخت انگاري نوعي مشغوليت ذهني شديد در مورد وجود نواقص ظاهري مطرح است كه با اعمال وسواسي نمايان مي شود.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

منبع : بد ريخت انگاري بدن