مشاوره روانشانسي ذهن نو مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.
|
اختلالات اضطرابي يكي از شايعترين اختلالات رواني است كه بسياري از افراد را درگير كرده و به دلايل بسيار متعددي بروز پيدا ميكند و شامل دو ويژگي ترس و اضطراب است. در واقع اضطراب پاسخ طبيعي بدن به شرايط استرس زا است كه تمام افراد ميزاني از آن را در زندگي تجربه ميكنند. اختلالات اضطرابي با علائم روانشناختي و فيزيكي بروز ميبايد و علل آن ژنتيكي، محيطي و زيستي است و با روشهاي شناختي-رفتاري و دارو درماني قابل درمان است. افراد با آگاهي از نشانهها و دلايل ابتلا به اختلالات اضطرابي ميتوانند آن را كنترل كرده و هرچه سريعتر به درمان اختلال بپردازند.
منبع : اختلالات اضطرابي
اختلال اضطرابي چيست و چه تفاوتي با اضطراب معمولي دارد؟اين كه افراد از انجام كارهايي همچون رفتن به يك مكان جديد يا شروع كار احساس اضطراب كنند بسيار طبيعي است. اين نوع اضطراب ناخوشايند است اما معمولا به افراد انگيزه ميدهد كه سختتر و بهتر كار كنند. اضطراب معمول، يك حس گذرا است كه ميرود و ميآيد اما در زندگي روزمره دخالتي نميكند اما اختلال اضطراب يك نگراني مداوم است كه معمولا شديد بوده و گاه ناتوان كننده ميشود و باعث ميشود كه فرد از انجام كارهاي لذت بخش خود خودداري كند. مثلا ممكن است مانع از ورود به آسانسور، رد شدن از خيابان و حتي ترك خانه شود. در صورت عدم درمان اضطراب وخيمتر نيز خواهد شد.
بيشتر بخوانيد : علائم اضطراب | نشانه هاي اضطراب شديد چيست؟
انواع اختلالات اضطرابياختلال وحشت زدگياحساس ناگهاني ترس و وحشت شديد است كه در چند دقيقه به اوج ميرسد و به آن اختلال پانيك نيز گفته ميشود. ممكن است فرد احساس تنگي نفس، تپش قلب، درد قفسه سينه و لرز داشته باشد. برخي مواقع اين علائم به قدري شديد هستند كه فرد فكر ميكند در حال مردن است. اين حمله هراس باعث نگراني در مورد وقوع مجدد آن شده و در نتيجه فرد از مكاني كه اين اتفاق افتاده است خودداري ميكند. براي آگاهي بيشتر در زمينه حملات پانيك كليك كنيد. اختلال اضطراب فراگيراين اختلال به معني اضطراب مداوم و بيش از حد و نگراني بي دليل در مورد فعاليتهاي عادي و معمولي است. حتي در بسياري از مواقع فرد علت اضطراب خود را نيز به خوبي نميداند. اين نگراني با شرايط واقعي متناسب نيست اما فرد نميتواند آن را كنترل كند. اضطراب مداوم بر جسم فرد نيز تاثير ميگذارد و با علائمي همچون خستگي و عدم تمركز همراه است. اختلال اضطراب جدايي از انواع اختلالات اضطرابيدر اين اختلال كودك از ترس جدايي والدين يا مراقبان دچار اضطراب شديد ميشود به طوري كه دچار كابوسهاي شبانه شده و يا در صورت جدايي واكنش بسيار شديد نشان ميدهد. لالي انتخابيدر اين اختلال كودك در يك موقعيت خاص مانند مدرسه توانايي صحبت كردن ندارد. معمولا كودك در شرايط ديگري مانند خانه و با اعضاي خانواده به خوبي صحبت ميكند اما اين اضطراب بر عملكرد اجتماعي او تاثير منفي ميگذارد. اختلال اضطراب اجتماعي از انواع اختلالات اضطرابيدر اين اضطراب فرد با ترس و نگراني زياد از حضور در موقعيت هاي اجتماعي اجتناب ميكند. اين اضطراب ناشي از احساس خجالت و نگراني در مورد قضاوت يا ديد منفي ديگران است. هراس خاصفرد به دليل ترس از يك موضوع خاص مانند ارتفاع يا حشرات از روبه رويي با آن موقعيت اجتناب ميكند. فوبي در برخي افراد باعث حمله هراس ميشود. براي مثال آگورافوبيا يا بازار هراسي در واقع ترس از تنها بودن در مكانهاي عمومي و جاهايي است كه در صورت حمله وحشت زدگي خروج سريع از آن جا دشوار است. اين افراد از بودن در مكانهاي بسته و باز ميترسند و معمولا از خانه تنها بيرون نميروند. براي تشخيص اين اختلال علائم بايد 6 ماه طول بكشد. انواع وسواسوسواس نيز در واقع ريشه در اضطراب و استرس دارد. بروز اضطراب در اين افراد كمي متفاوت بوده و با افكار و اعمال مرتب با يك موضوع سعي در سركوب اضطراب خود دارند. در موارد شديد تجويز دارو براي اين افراد ضرورت دارد و حتما بايد در جلسات روان درماني قرار بگيرند تا بتوانند روند عادي زندگي خود را حفظ كنند. در صورت عدم درمان بيماري پيشروي كرده و بخش هاي ديگر رفتاري آنها را نيز در برخواهد گرفت. براي آشنايي بيشتر با بيماري وسواس فكري عملي كليك كنيد.
اختلالات اضطرابي | علائم اضطراب چيست؟علائم اضطراب در هر فردي متفاوت است اما از عمده ترين علائم اضطراب ميتوان به دو دسته زير اشاره كرد. علائم فيزيولوژيك_ افزايش ضربان قلب _ تنفس سريع و پي در پي _ خستگي و درد بدن _ تعريق و لرزش _ اسهال و حالت تهوع _ خشكي دهان و مشكل در غذا خوردن _ تكرر ادرار _ بي حسي يا سوزن سوزن شدن دستها علائم روانشناختي_ عدم تمركز _ بي قراري و تحريك پذيري _ مشكلات خواب _ مشكلات جنسي همچون بي ميلي جنسي
دلايل اختلالات اضطرابيعوامل زيستياختلالات اضطرابي ممكن است كه در اثر غيرعادي بودن هورمونها و انتقال دهندههاي عصبي بروز پيدا كند. مشكل در فعاليت برخي از قسمتهاي مغز نيز در ابتلا به اختلال اضطرابي تاثيرگذار است. برخي بيماريها همچون ديابت، قند خون پايين، كم كاري و پركاري تيروئيد و بارداري نيز از ديگر عوامل زيستي اضطراب است. عوامل ژنتيكيتحقيقات نشان داده است كه اضطراب زمينه ارثي و ژنتيكي دارد و از والدين به فرزندان منتقل ميشود. البته اين احتمال نيز وجود دارد كه فرزندان در اثر مشاهده رفتار والدين و الگوپذيري از آنها، رفتارشان را تقليد كرده و به تدريج به اختلال اضطرابي مبتلا شوند. عوامل محيطيبرخي از عوامل محيطي و اجتماعي در بروز اضطراب نقش دارند. مثلا فردي كه شوكي همچون مرگ عزيزان، تصادف يا وقايع طبيعي را تجربه ميكند دچار اضطراب ميشود.
درمان اختلالات اضطرابيبراي درمان اضطراب روشهاي درماني متعددي وجود دارد كه با توجه به شرايط بيمار و انتخاب پزشك مورد استفاده قرار ميگيرند. اين روش ها شامل موارد زير هستند. درمان شناختي رفتاري (CBT)اين درمان يك از انواع روان درماني است كه در درمان اضطراب بسيار كاربردي ميباشد. در اين روش نگرش فرد تغيير ميكند و او ياد ميگيرد كه در برابر اشيا و موقعيتهاي ايجاد كننده اضطراب به گونه متفاوتي برخورد كند. در اين روش مهارتهاي اجتماعي نيز آموزش داده ميشود كه در درمان اختلال اضطراب اجتماعي بسيار حياتي است. رفتاردرماني اختلالات اضطرابيدر اين روش درماني تمركز بر روي رفتارهاي اشتباه و مضري است كه در واكنش به اضطراب داده ميشود. در رفتار درماني هدف اين است كه رفتارهاي اشتباه، اصلاح شوند. دارودرمانيدر صورتي كه علائم اضطراب بسيار شديد باشد، پزشك از دارو درماني نيز در كنار روان درماني استفاده ميكند. دارو اضطراب را درمان نميكند اما علائم آن را تا حد بسيار زيادي كاهش ميدهد. رايج ترين داروهاي مورد استفاده در درمان اضطراب داروهاي زير هستند. _ داروهاي ضد اضطراب مانند بنزوديازپينها و بوسپيرون _ داروهاي ضد افسردگي مانند SSRI، SNRI وMAOIs براي اطلاعات بيشتر در زمينه درمان اضطراب كليك كنيد.
راهكارهاي طبيعي براي كاهش اضطرابتغيير سبك زندگي يك راهكار بسيار موثر در كاهش استرس و اضطراب است. برخي از اين راهكارها شامل موارد زير هستند. _ خواب كافي _ ورزش منظم و مديتيشن _ رژيم غذايي سالم _ اجتناب از الكل، سيگار و كافئين همچنين شما ميتوانيد با استفاده از كمك روانشناس ميتوانيد از ريشه مشكل خود آگاه شويد و با روشهاي درماني موثر، به درمان اختلال اضطراب بپردازيد.
براي دريافت مشاوره در زمينه اضطراب و افسردگي ميتوانيد در ساعت از روز براي مشاوره تلفني از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد. سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539
جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري شماره تماس با موبايل : 66419012-021
منبع : اختلالات اضطرابي
امتیاز:
بازدید:
|
|
[قالب وبلاگ : سایت آریا] [Weblog Themes By : sitearia.ir] |