آمادگي براي رابطه زناشويي يكي از مهم‌ترين اصول داشتن يك رابطه جنسي با كيفيت است. رابطه زناشويي برخلاف باور عموم نه تنها صرفا يك نياز و فعاليت پيش پا افتاده و غريزي نيست، بلكه مجموعه‌اي از پيچيده‌ترين و اصلي‌ترين فعاليت‌هاي روان و جسم آدمي مي‌باشد. رابطه جنسي باكيفيت، يكي از اركان تضمين كننده يك زندگي خوب و سالم است. بنابراين بايد با افزايش آگاهي در زمينه مسائل جنسي و كنار گذاشتن غرور و تعصب، هم براي سلامت جنسي خود و هم همسرتان تلاش كرده و زندگي خود را سرشار از عاطفه، هيجان و شور سالم كنيد. در اين مطلب درباره يك بخش مهم از رابطه زناشويي، يعني آمادگي براي رابطه صحبت خواهيم كرد.

منبع :  آمادگي براي رابطه زناشويي 

آمادگي براي رابطه زناشويي به چه معناست؟

وقتي كلمه رابطه به ميان مي‌آيد، يعني تعامل حداقل 2 نفر با هم. بنابراين براي اينكه بتوانيد رابطه جنسي سالمي داشته باشيد، بايد هم به لذت خود و هم به لذت همسرتان فكر كنيد. فراموش نكنيد كه فداكاري بيش از حد در اين مورد هم به هر دو طرف آسيب خواهد زد. بنابراين براي اينكه دو طرف با كمال ميل وارد رابطه جنسي شده و از آن لذت ببرند، لازم است كه قبل از آن آماده شوند.

قدم اول آماده شدن براي برقراري رابطه زناشويي، شناخت از بدن و اندام جنسي خود و همسر است. نكته مهم در اين مسئله، اين است كه صرف آمادگي اندام جنسي و تحريك شدن آن و ايجاد يك بستر مناسب، نبايد رابطه برقرار كرد. برقراري رابطه جنسي در انسان كمي با حيوانات متفاوت مي‌باشد و آن‌هم نقش مهم عواطف و احساسات در آن است وگرنه بدون درنظر گرفتن احساسات، ميل جنسي يك غريزه است و بين انسان و حيوان تفاوتي نيست.

برقراري رابطه بدون در نظر گرفتن احساسات، مانند تشنه‌ايست كه به او آب دريا مي­‌دهيد. او آب خورده است اما هرگز سيراب نخواهد شد. اين اتفاق به مرور زمان شما رو از رابطه جنسي دلزده كرده و زماني كه دلتان نزديكي مي‌­خواهد، چون جسمتان پر است و ارضا شده، نمي‌­توانيد رابطه لذت بخشي داشته باشيد.

بيشتر بخوانيد : اولين رابطه جنسي | نكات مهم براي اولين رابطه زناشويي

چگونه مي‌توان براي رابطه جنسي آماده شد؟

براي اينكه بتوانيد براي برقراري يك رابطه جنسي سالم آماده شويد، ابتدا بايد حس كنيد كه هم از نظر جسمي و هم از نظر رواني، آماده رابطه هستيد و سپس بتوانيد با همسرتان در اين مورد صحبت كنيد. هيچ چيز مانند صحبت كردن نمي‌تواند انسان‌ها را از روحيات هم آگاه كند. البته آماده شدن براي رابطه، در زن و مرد متفاوت است كه در ادامه جداگانه آن را بررسي مي‌كنيم. براي آشنايي با مباحث زناشويي مقاله آموزش سكس را نيز مطالعه نماييد.

1. آمادگي براي رابطه زناشويي | آماده شدن مردان براي رابطه جنسي

مردان بر عكس زنان، دفعات بسيار بيشتري براي رابطه جنسي آماده هستند. اگر از نظر جسماني نگاه كنيم در يك روز و در صورت تقويت جسماني، شايد 10 بار هم توانايي ارضا شدن و برقراري رابطه را داشته باشند اما در زنان اين مسئله متفاوت‌تر است و براي آن‌ها صرفا ارضاي جسماني مهم نيست. مردان براي آماده شدن، بايد از نظر جسماني و رواني به اندازه كافي استراحت كرده و تغذيه مناسب داشته باشند. معمولا خستگي دليل اصلي عدم تمايل مردان به رابطه است. مردان توجه و تاييد شدن را دوست دارند و زماني كه از طرف همسرشان توجه و تمايل را ببينند، معمولا مي‌­توانند تحريك شوند. مردان نيز هميشه فاعل بودن را دوست ندارند.

2. آماده شدن زنان براي رابطه جنسي

زنان به علت پيچيده‌تر بودن اندام‌هاي جنسي‌شان، معمولا به زمان بيشتر و مقدمات بيشتري نياز دارند تا آماده رابطه باشند. برخي از نيازها و ملزومات زنان براي آماده شدن براي رابطه جنسي به شرح زير است:

1. زنان براي رسيدن به تحريك كافي بايد براي مدت طولاني عشق بازي را تجربه كنند. بوسه، نوازش، جملات تحريك كننده، ماساژ و اينگونه رفتارها شرط لازم و ضروري براي آماده شدن زنان است.

2. معمولا زنان محيط امن و كاملا خصوصي را ترجيح مي‌­دهند و آماده كردن آن‌ها در مكان‌هايي كه امن و كاملا خصوصي نيست، مقداري سخت خواهد بود.

3. زنان بيش از مردان به بدن خود حساس هستند و براي اينكه بتوانند آماده رابطه شوند، نبايد از اندام خود احساس ناراضي بودن بكنند.

3. مسئوليت‌هاي هر دو زوجين براي آماده شدن خود و همسر

برخي از مسائل نيز براي داشتن يك رابطه سالم و ايجاد آمادگي رواني، زن و مرد ندارد. مسائلي مانند تميزي خانه، داشتن مكالمات نسبتا كافي درباره مسائل روزمره، همكاري در تمام كردن كارهاي ناتمام خانه، كمك به خواباندن بچه‌ها، آماده كردن لباس يا تزئينات خاصي كه براي يك تحريك رواني لازم است و از اين دسته مسائل، مسئوليت مشترك زن و مرد براي داشتن يك رابطه سالم است.

بيشتر بخوانيد : ارتباط صحيح با همسر | عوامل و موانع ارتباط خوب با همسر

آمادگي براي رابطه زناشويي | اگر آماده نيستم چگونه به همسرم بگويم؟

يكي از مسائل مهمي كه ممكن است باعث مشكل در رابطه زناشويي شود اين است كه امكان دارد در برخي از موارد مرد يا زن، براي برقراري رابطه جنسي آماده نباشند اما طرف مقابل اصرار به نزديكي داشته باشد. اولين اقدام، پيشگيري از بروز مشكل است. يعني زن و مرد بايد قبل از ازدواج يا نهايتا در اولين روزهاي ازدواج حتما درباره نيازهاي جنسي خود، ميزان نياز و دفعاتي كه دوست دارند يا مي‌توانند رابطه داشته باشند، با هم صحبت كنند. اگر همسرتان در مورد اين مسئله درك داشته باشد و شما نيز با او صادق باشيد و به زور تن به رابطه ندهيد، قطعا از بروز اين مشكل جلوگيري مي‌شود. چند نكته كوتاه براي حل اين مسئله عبارتند از:

1. وقتي دلتان خواست با آغوش باز بپذيريد

يك نكته مهم اين است كه اگر همسرتان درخواست رابطه كرد و شما آماده بوديد، حتما استقبال كرده و بدون هيچ گونه حس بد، درخواست او را بپذيريد. اين مسئله باعث مي‌­شود همسرتان درك كند كه شما مشكلي با رابطه با او نداريد و اگر زمانش باشد، بسيار هم در اين مورد عالي هستيد.

2. آيا زنان مجبورند به رابطه تن دهند

همانطور كه گفته شد معمولا مردان بيش از زنان تمايل به برقراري رابطه، آن هم سريع و فقط براي ارضاي نياز جسمي دارند. نمي‌توان گفت كه تظاهر كنيد و براي بقاي زندگي به هر قيمتي به خواسته همسرتان تن بدهيد، اما اگر حس كرديد كه مي‌توانيد رابطه برقرار كنيد و اين مسئله به شما آسيب نمي‌رساند، حتي اگر ميل نداريد هم به همسرتان براي ارضا شدن كمك كنيد. معمولا مردان توقع زيادي از رابطه ندارند و زنان مي‌توانند با كمي همراهي، اين كار را انجام دهند.

3. آمادگي براي رابطه زناشويي | زماني كه مرد آماده نيست

مسئله براي زوجيني كه در آن تمايل زن از مرد بيشتر است، كمي پيچيده‌تر مي‌شود. زيرا مردان به سادگي ارضا مي‌شوند اما زنان براي ارضا شدن، پيش نوازي، تحريك شدن، رابطه طولاني و نوازش‌هاي بعد از نزديكي را نياز دارند و براي مردي كه خسته است، انجام تمام اين مراحل بسيار سخت مي‌شود. در طرف مقابل اگر زن نياز خود را سركوب كند، فشار بيشتري نسبت به مرد متحمل مي‌شود.

اين مسئله بسيار پيچيده است اما به طور كلي زن و مرد بايد بتوانند در مورد نيازهايشان راحت با هم صحبت كنند. زوجين بايد در اين مورد توافق كرده و يك ميزان حداقل و حداكثري براي رابطه تعيين كنند. اين مسئله به مرور زمان باعث شرطي شدن دو طرف شده و بدن نيز ياد مي‌گيرد كه نيازهايش را مديريت كند. البته به اين سادگي هم نيست و شما حتما به همراهي يك روانشناس و متخصص نياز داريد. براي دريافت مشاوره جنسي كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه مسائل جنسي مي‌توانيد در ساعت از روز براي مشاوره جنسي تلفني از طريق شماره 02166419012 با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول

چگونه مي‌توان آمادگي كافي براي رابطه جنسي را به دست آورد؟

براي ايجاد آمادگي در مرحله اول لازم است زن و شوهر در اين مورد با يكديگر صحبت كنند تا از خواسته‌ها و نيازهايشان آگاه شوند. صحبت كردن با يك متخصص نيز مي‌تواند در زمينه كسب آمادگي جنسي تا حد زيادي به شما كمك كند.

سوالي داريد؟ با ما تماس بگيريد

تماس با برترين مشاوران از طريق تلفن ثابت در سراسر كشور از 8 صبح الي 12 شب حتي ايام تعطيل

سراسر كشور :9099070354 استان تهران :9092301539

جهت مشاوره تلفني با موبايل و رزرو وقت حضوري

 شماره تماس با موبايل : 66419012-021

منبع :  آمادگي براي رابطه زناشويي