آيا روش‌هاي ترك ريتالين را مي‌شناسيد؟ ريتالين يك داروي محرك است كه غالبا در درمان اختلال پيش فعالي و نقص توجه مورد استقاده قرار مي‌گيرد. در صورت استفاده صحيح و زير تظر متخصص، اين دارو كاملا اثر بخش و مفيد است اما امروزه برخي افراد با قصد بيدار ماندن بيشتر و افزايش تمركز خود اقدام به مصرف خودسرانه اين دارو مي‌كنند. در نتيجه به ريتالين اعتياد پيدا كرده و عوارض ناخوشايند آن را تجربه خواهند كرد. از طرف ديگر كنار گذاشتن ريتالين نيز كار چندان راحتي نيست و به يك مشكل جدي براي فرد تبديل مي‌شود. در اين شرايط ضروري است كه افراد از يك متخصص در اين زمينه كمك بگيرند و براي ترك آن اقدام نمايند. در ادامه مقاله به بررسي كامل ترك ريتالين مي‌پردازيم. 

مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو خدمات 

مركز مشاوره ذهن نو برترين مركز مشاوره روانشناسي در زمينه هاي مختلف روانشناسي از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، كودك، طلاق، خيانت، نوجوان، بلوغ، جنسي و سكس تراپي ، ترك اعتياد، اختلات رواني و شخصيت و ... مي باشد.

مشاوره تلفني - مشاوره تلفني خانواده - مشاوره تلفني ازدواج - مشاوره تلفني خيانت - مشاوره تلفني كودك - مشاوره تلفني جنسي - مشاوره تلفني ترك اعتياد - مشاوره شغلي تلفني - مشاوره تلفني تحصيلي - مشاوره حضوري - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خيانت - مشاوره كودك - مشاوره جنسي - مشاوره ترك اعتياد - مشاوره شغلي- مشاوره تحصيلي

از جمله مهمترين موضوعاتي كه شما بايد بر روي آن ها 

ترك ترياك - ترك متادون - ماده مخدر گل - ترك ترامادول - تربيت كودك - تست اعتياد - ترك اعتياد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگي - علائم افسردگي - روانشناسي كودك - ملاك انتخاب همسر 

منبع :

 ترك ريتالين 

ترك ريتالين چند روز طول ميكشد ؟

ريتالين چيست؟

ريتالين با نام عمومي رتيل-فنيدات، دارويي شبه آمفتامين ساخته شده در آزمايشگاه است كه سيستم عصبي سمپاتيك (آرامش­بخش) را جهت افزايش فعاليت ذهني و عملكرد آن تحريك مي­‌كند. عموما اين دارو به دليل درمان بيماري اختلال نقص توجه و بيش فعالي (ADHD) به عنوان محرك سيستم اعصاب مركزي شناخته مي‌شود. اين دارو، از طريق افزايش فعاليت دوپامين و نوراپي نفرين در مغز توانايي سازماندهي و حل مشكلات را  فراهم كرده و موجب بهبود تمركز، تفكر و تصميم گيري مي­‌گردد. عدم وجود يا كمبود اين انتقال دهنده عصبي، عملكرد عادي فرد را در جامعه مختل مي­‌كند. بدون ريتالين، افراد در مدرسه و يا محل كار قادر به نشستن و تمركز طولاني مدت نيستند.

ترك ريتالين | علائم مصرف ريتالين

كساني كه ريتالين را بدون نسخه و يا با دوز بيش از حد مصرف مي‌كنند دچار علائمي مانند خستگي، كندي ­ذهن و مشكل در تمركز مي‌شوند. از عوارض جانبي احتمالي مصرف ريتالين، اعتياد است كه با عواقب ترك آن شرايط براي بيمار وخيم‌­تر مي‌­گردد. ترك ريتالين مغز را مجبور مي‌كند تا حضور مداوم اين دارو را جبران كند. مغز مصرف كنندگان ريتالين، نسبت به دوپامين و نوراپي­ نفرين حساسيت كمتري پيدا مي­‌كند و دستيابي به همان اثرات پيشين، دوزهاي بيشتري را مي­‌طلبد. ترك مصرف يا كاهش قابل توجه ريتالين، به علت آن كه مغز نمي‌تواند عملكرد صحيح خود را پيدا كند، علائم ناخوشايندي را به همراه دارد.

بيشتر بخوانيد : ترك اعتياد | بهترين و جديدترين راه هاي ترك اعتياد

عوارض ترك مصرف ريتالين

ريتالين نيمه عمر كوتاهي دارد و تقريباً به طور كامل در طي 24 ساعت پس از آخرين مصرف از بدن فرد خارج مي­‌شود. با اين حال طيف وسيعي از افراد جامعه پس از مصرف ريتالين با آگاه شدن از عوارض آن به دنبال راه‌هايي براي ترك مي‌گردند. ترك ريتالين سخت بوده و تازه با شروع علائم ترك و وسوسه براي مصرف دوباره، كار پيچيده تر مي‌شود. طول دوره ترك ريتالين معمولاً بيشتر از ساير مواد مخدر است و علائم ترك 7 تا 10 روز ادامه پيدا مي‌كند.

روزهاي 1-2: افراد در اين دوره به جز خوردن غذا و خوابيدن كار ديگري انجام نمي‌دهند و دچار سردرد، خستگي، افزايش اشتها، مشكل در تمركز و مشكلات خفيف عاطفي مي‌شوند.

روزهاي 2-7: اين دوره اي است كه بايد مراقب علائم شديد و خطرناكي مانند روان پريشي و افكار خودكشي بود. تهوع مداوم در كنار سردرد، تحريك پذيري و عصبانيت از علائم اين دوره است.

روزهاي 7-10: حالت تهوع ، تپش قلب و سردرد اغلب از بين رفته، در حالي كه علائم عاطفي ممكن است هنوز در فرد باقي بماند.

روزهاي 10-14: علائم شناختي و عاطفي مانند اضطراب و افسردگي كم شده است. در صورت ادامه علائم ممكن است براي بازگشت فرد به حالت طبيعي، درمان مستقيم لازم باشد.

بهترين روش هاي ترك اعتياد به ريتالين

مصرف كنندگان ريتالين پس از اعتياد به دنبال درمان آن مي­‌گردند. ترك ريتالين به دليل تأثير آن بر انتقال دهنده‌هاي عصبي دوپامين در مغز، معمولاً سخت است. اگر فرد به طور ناگهاني مصرف ريتالين را متوقف كند، علائم حادي شامل از دست دادن لذت، اختلال خواب، كمبود انرژي، افسردگي، اضطراب، عصبانيت و مشكلات تمركزي در وي نمايان مي گردد. بهترين روش‌هاي ترك اعتياد مي‌تواند شامل مهارت‌هاي فردي، رفتار درماني شناختي، درمان پزشكي و دارو درماني زير نظر متخصص يا پزشك باشد. اين روش‌ها به شرح زير هستند:

1. مهارت هاي فردي

ترك ريتالين با ناراحتي و دشواري همراه بوده و اغلب موجب تسليم شدن فرد مي‌­شود. مشاوره با يك متخصص مي‌تواند به فرد كمك كند تا بدون عود مجدد و سختي، ترك ريتالين را كنترل كند. ترك ريتالين مي‌تواند در ابتدا با مهارت‌هاي خود فرد جهت مقابله با مصرف شروع شود كه شامل موارد زير است:

• رفتار درماني: رفتار درماني يك برنامه پيشگيريانه جهت مقابله با وسوسه‌هاي احتمالي بوده كه مي‌تواند شامل خواندن كتاب، برنامه‌هاي تفريحي يا پياده روي باشد.
• مراقبه: مراقبه در يك مكان ساكت و راحت و با تمركز بر تنفس مي‌تواند افكار منفي بيمار را بهبود دهد.
• قبول كردن: وسوسه مصرف دوباره يك امر طبيعي است. برخي از افراد در واقع وسوسه خود را با مقاومت در برابر آن شدت مي‌بخشند. درعوض بيمار بايد قبول كند كه وسوسه بخشي از روند درمان است.
• جانشين كردن: ليستي از فعاليت‌هاي مختلفي را كه مي‌توانيد قبل از شروع وسوسه انجام دهيد، تهيه كرده و در صورت لزوم آن فعاليت‌ها را انجام دهيد.
• تنفس عميق:  در هنگام استرس، واكنش بدن تنفس كم عمق است. استنشاق طولاني به مدت سه ثانيه و به دنبال آن حبس نفس و سپس بيرون دادن آن به مدت سه ثانيه مي‌تواند تنفس را آرام كند.
• دوري از استرس: درگيري با خانواده يا دوستان موجب استرس و عود مجدد وسوسه مي­‌شود. مديريت درگيري‌ها به جاي اجتناب يا منزوي شدن، استراتژي مناسبي براي كاهش استرس است.
• ورزش كردن: 20 دقيقه ورزش كردن در روز با آزاد كردن اندورفين در بدن مي‌تواند به كاهش افسردگي، اضطراب و كاهش وسوسه منجر شود.
• رژيم غذايي رژيم غذايي غني از ميوه‌ها، سبزيجات، پروتئين و كربوهيدرات‌هاي پيچيده مي‌تواند ويتامين‌ها و مواد معدني را تأمين كرده و به كاهش استرس و وسوسه منجر شود.

2. ترك ريتالين | رفتار درماني شناختي

امروزه رفتاري درماني شناختي (CBT) بالاترين سطح بهبودي را در درمان اختلالات مصرف مواد مخدر مانند ريتالين دارد. در سه دهه گذشته شاهد پيشرفت­‌هايي در رفتار درماني شناختي معتادان مواد مخدر و همچنين توسعه رويكردهاي رفتار درماني مرتبط با آن بوده‌ايم. رفتار درماني شناختي با مديريت حوادث غيرمترقبه، رفتاردرماني زوجين و خانواده­‌ها و… نشان داده كه مداخله مناسبي براي درمان انواع مختلف اعتياد به مواد مخدر مانند ريتالين مي‌باشد.

3. درمان پزشكي

تمرين مهارت‌هاي مقابله‌اي به تنهايي براي مديريت هوس و جلوگيري از عود بيماري كافي نيست. اگر احساس مي‌كنيد كه عود مجدد اتفاق مي‌افتد يا قبلاً آن را تجربه كرده‌ايد، به دنبال مشاوره با يك متخصص باشيد. برنامه‌هاي درماني پزشكي عبارتند از:

بستري شدن: درمان گروهي، فردي و خانوادگي براي چند ساعت در روز است كه در طول اين دوره درمان، بيمار در يك مركز درماني اقامت دارد.

درمان سرپايي: اين درمان براي چند روز در هفته به شكل فردي و خانوادگي مي­‌باشد. بيمار بعد از شركت در جلسات روزانه، مي‌تواند به خانه برگشته و زمان كافي براي كار يا رفتن به مدرسه را داشته باشد.

گروه درماني: به صورت گروهي با 5 تا 15 مصرف كننده و يك تا دو درمانگر انجام م‌ شود. يكي از مزاياي گروه درماني پشتيباني و بازخورد مصرف كنندگان به يكديگر است.

4. ترك ريتالين | درمان دارويي

سازمان غذا و دارو (FDA) هيچ دارويي را براي درمان مصرف ريتالين تاييد نكرده است. با اين حال، برخي از داروها براي علائم جسمي و رواني مرتبط با ترك نويد بخش بوده­‌اند:

• مودافينيل: دارويي است كه براي درمان اختلالات خواب استفاده مي‌شود. برخي مطالعات نشان داده‌اند كه براي كاهش اشتياق به مصرف مواد محرك مانند ريتالين مفيد بوده است.
• ميرتازاپين: اين دارو با نام تجاري رمرون نيز شناخته مي‌شود، اين دارو مي‌تواند برخي از عوارض ترك جسمي و رواني ناشي از ريتالين را كاهش دهد.

بيشتر بخوانيد : ترك اعتياد به مواد محرك با موثرترين راهكارهاي درماني

پيشگيري از بازگشت به مصرف ريتالين

شناخت علائم  وسوسه انگيز و آگاهي از علائم در موقعيت‌ها و حوادثي كه مي‌توانند باعث عود بيماري شوند، اولين اقدام در پيشگيري از مصرف مجدد ريتالين است. پيش از هر اقدامي در ابتدا بايد بيمار از شرايط تحريك كننده دور شود، اين موارد شامل محيط‌هاي اجتماعي مانند فروشندگان و ساير افرادي است كه به طور فعال مواد مخدر را استفاده مي‌كنند. در شرايط استرس‌­زا معمولاً تمايل به اجتناب از مسئوليت‌ها، مانند شركت در جلسات درماني امري متداول است، اما اين كه در اين مدت به برنامه مراقبت‌هاي خود پايبند باشند بسيار اهميت دارد.

سوالات متداول

-آيا مي‌توان ريتالين را براي هميشه ترك كرد؟

بله با اراده بالا و كمك گرفتن از يك روانشناس و متخصص در حوزه ترك اعتياد، مي‌توان آن را با موفقيت ترك كرد و به زندگي عادي بازگشت. براي دريافت مشاوره ترك اعتياد كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه اعتياد مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره ترك اعتياد تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره _ تماس بگيريد.

منبع :

 ترك ريتالين 

ترك ريتالين چند روز طول ميكشد ؟